? ? ? ? 一天的忙碌，傍晚時(shí)分開(kāi)始看中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的歷史沿革，被吸引，看了很久更加勞累。回到家，翻看了新到的神經(jīng)科學(xué)書，厚厚的，大幾百頁(yè)重，是世界腦科學(xué)第一人編著，滿是欣喜，回想起傍晚的中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，感覺(jué)古人和西方人這么富有知識(shí)和智慧，我得花多少時(shí)間才能懂他們的九牛一毛啊！吃飯時(shí)聽(tīng)兒子拉呱，他說(shuō)他是為數(shù)不多會(huì)向父母推銷展示自己的“不要臉小孩”，言語(yǔ)之中神情透著歡快，好吧，我是兒子的忠實(shí)聽(tīng)眾。安頓完吃喝，坐在沙發(fā)上被幾篇微信好文吸引，一看完又過(guò)了半小時(shí)有余，心中有些惆悵，為了自己浪費(fèi)的時(shí)間，為了自己用不同的佐料塞滿自己的腦袋，擠占了重要的感覺(jué)……
? ? ? ? 哪個(gè)重要的感覺(jué)？早上坐公交去單位時(shí)聽(tīng)了臺(tái)灣一個(gè)博士關(guān)于危機(jī)干預(yù)的微課，他列舉了面對(duì)事情發(fā)生時(shí)的四種反應(yīng):失落，悲傷，危機(jī)和創(chuàng)傷，程度逐層遞增。他請(qǐng)大家回想過(guò)往的生活中有什么悲傷乃至創(chuàng)傷。當(dāng)聽(tīng)到這里時(shí)我不由得回想自己一路走來(lái)的歷程:小時(shí)候免不了的悲傷，有了悲傷還要往肚里吞，因?yàn)楸瘋恰安豢墒救恕钡贸舐瓦@樣一路為了和親人鏈接嚴(yán)苛自律強(qiáng)大，做那個(gè)父母放心的完美小孩，直至“災(zāi)難”得發(fā)生，天崩地裂，價(jià)值世界坍塌，鳳凰涅槃，死而后生，浴火重生，其中人間煉獄般的焦灼錘煉，溺水瀕死般的掙扎，不能放過(guò)自己的自我折磨……想來(lái)都是血淚，悲傷不禁浮起……我感覺(jué)自己眉頭緊蹙，任由悲傷侵入心懷……當(dāng)來(lái)到單位時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有辦法按原計(jì)劃行事，我沒(méi)有辦法去找人溝通協(xié)調(diào)幾個(gè)事情，如果去，我必然會(huì)游離，會(huì)有心不在焉，顧左右而言他的神態(tài)，如若這樣，不如不做;我又想去找無(wú)關(guān)緊要的老熟人聊聊，又感覺(jué)及時(shí)沒(méi)有任務(wù)在身，似乎對(duì)方也不是可以讓我敞開(kāi)自己的人，與其在別人面前脆弱，不如我獨(dú)自面對(duì)這份悲傷吧;同時(shí)我也不想回到自己的辦公室，雖然那里很安靜，但我感覺(jué)如果去那里就是自我封閉，我也許會(huì)沉溺而無(wú)法疏解。于是，我選擇了哪兒也不去，就在小道走走，或干脆站在路旁，如站禪般感受這個(gè)世界。
? ? ? ? 我開(kāi)始面對(duì)自己的感受。這是一份深深的悲傷，是多年來(lái)沒(méi)有被好好傾聽(tīng)的悲傷。因?yàn)檫^(guò)去那個(gè)自己太剛強(qiáng)，剛強(qiáng)而脆斷，剛強(qiáng)時(shí)沒(méi)學(xué)習(xí)找到出口，因?yàn)槌隹谑潜环馑赖模械呐Ρ挥脕?lái)展示自己完美無(wú)缺的表面，悲傷被吞下。待到巨大的悲傷來(lái)臨時(shí)，沒(méi)有學(xué)習(xí)到的路徑依然不會(huì)顯現(xiàn)，完美的破碎引發(fā)巨大的被否定被拋棄的恐懼（當(dāng)我不夠完美時(shí)就沒(méi)有人會(huì)愛(ài)我了），使得我像找尋救命稻草般去抓取，這救命稻草就成了維系我和世界關(guān)系的唯一線索……而今天，當(dāng)我再來(lái)看自己這份喪失的悲傷時(shí)，我已經(jīng)可以不驚慌失措逃離這份感受，我可以感覺(jué)它的存在，那是一份心靈深處泛起的悲傷，是付出而不能得到的喪失，是寄托希望卻被粉碎的絕望，我能hold住自己，感覺(jué)世界盡管危險(xiǎn)重重，人們的譏笑猶在耳畔，但我仍可以待在自己的中心，去深深鏈接自己的驚慌和脆弱，悲傷和喪失之痛。我能清晰地在自己的感覺(jué)和周遭環(huán)境之間劃一條界限，我知道我在悲傷，我可以悲傷，無(wú)論外界如何我都不必去討好和取悅這個(gè)世界。我看見(jiàn)了悲傷，同時(shí)也看見(jiàn)世界的真相，那就是真實(shí)世界是無(wú)虛、沒(méi)有悲傷的實(shí)相。周遭環(huán)境在躁動(dòng)，我就呆在自己的悲傷里，我感覺(jué)得到外界的飛速演化，我卻停止下來(lái)，停止思考，停止行動(dòng)，停止渴望，我在等待自己的復(fù)原。我知道，只要我不拋棄自己，世界無(wú)法將我拋棄;只要我不驅(qū)迫自己，沒(méi)有人可以驅(qū)迫我做任何事情。
? ? ? ? 我也看到，這份悲傷得能量需要轉(zhuǎn)化，它不能再以悲傷的形態(tài)淤積在我心里，它需要出口，需要轉(zhuǎn)化，需要以能量的形式交換出去，也許比如把悲傷以憤怒得形式給出去，可以讓我重新獲得能量。這憤怒是還給給應(yīng)得的人，是把強(qiáng)加的東西給回去?；蛘咭宰龅男袆?dòng)看到新的希望，比如按照自己的目標(biāo)行事，大膽做出來(lái)，讓內(nèi)在的活力有表達(dá)的途徑。當(dāng)能這樣時(shí)，內(nèi)在的能量就會(huì)逐步恢復(fù)平衡。我相信，一切的養(yǎng)料都將把我培育得更堅(jiān)強(qiáng)無(wú)畏。
