老化，可以在數(shù)小時之類就發(fā)生！與社會年齡無關，生理年齡才是身體的真實狀態(tài)！

十幾個小時之內，如果你一直坐著不動，站起來的時候，你的腿腳是腫的，走路變得困難。

乘坐國際航班的人，或許都有這樣的體會！實際上，大腦不用，會退化，牙齒不用，會退化，手腳不用，會退化！

老化的兩種途徑，一種是過度使用造成消耗、損傷而引起的，另一種，則是不用而退化！前者包括許多體力勞動者，后者，則包括都市里的大部分人群。

很多人期望退休，可以養(yǎng)生！不做事，休息，沒有壓力，結果老得更快！那些長壽者，無一例外，都是一直在工作、一直做些事情的人。

無所事事，老得最快！越無所事事，越容易生病，越容易衰老！

那些心情不好的人，基本上都很無聊，沒有太多壓力，自尋煩惱的時間充裕！同時，越來越懶，接著，越來越無力，越來越容易疲勞，最后，越來越多?。?br>

充滿好奇心，愛折騰的人，個個年輕！越活躍，越有激情做事的人，越是年輕。

新陳代謝的平衡，在于新的細胞替換老舊細胞的速度，而新的細胞的生長速度，取決于你的激情，如果你沒有激情、挑戰(zhàn)、壓力，生長激素分泌減少，細胞生長將趨于緩慢，老化速度加快。

參與各種活動，建立新的社交，處于各種新的挑戰(zhàn)、嘗試之中，加上營養(yǎng)的配合，你一定越活越好！

這是任何有機食品無法替代的，是任何養(yǎng)生手段無法替代的！不進則退。

沒有激情，你會老得很快，沒有新的體驗，你無法進化只會退化！走出去，開啟新的生活！走出去，創(chuàng)造新的感受！

勇敢和激情，是維持生命的根本動力！

保持活力、青春的根本，就是提升你的勇氣和激情。