圖片發(fā)自簡書App

? 最近特忙，忙碌下來后，嘴也特饞，經(jīng)常晚上很晚才吃東西，以前吃東西，都會吃自己喜歡的菜，比如蝦、毛豆等，不喜歡吃米飯，因為覺得米飯是最容易發(fā)胖的，但自從上次吳老師說過，人的腸胃需要酸堿平衡才好，所以吃東西也是一樣，不要覺得不吃米飯就不會發(fā)胖，其實保持營養(yǎng)平衡，酸堿平衡更不容易發(fā)胖

圖片發(fā)自簡書App

? 所以，以后吃肉肉了更需要配搭青菜來吃，也需要配搭一小碗米飯，這樣保證身體的均衡營養(yǎng)來吸收才會更好，在養(yǎng)胃的同時還可以不會發(fā)胖，^_^