? ? ? 早上送孩子上學回來看見竹個兄弟說練功排濕氣，就在群里聊了好一會。本來我是打算回來聽中醫(yī)音頻的，但是還是因為抗拒吧。聊完還不想去練功??♀?。我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這也是抗拒。所以我經(jīng)常準備早上練功的，卻好幾次錯過了時間。就是這樣——忙這忙那，然后時間就過去了，不夠時間練功??♀?了，有那么幾次就沒練了。

? ? ? 早上還想再磨蹭一會，但是想不出來要干嘛了，眼看著時間不夠了，趕緊去練三動式。三動式練完，一臉鼻涕眼淚的坐著擦一會，還得上個廁所（要坐一個小時呢，到處都是抗拒），換個褲子（熱褲??盤腿愛粘著）。好，搞好這些，一看都10:19了，我還想著頂多10:10我就要坐著??♀?的，不糾結，趕緊上。

? ? ? 因為按以往的經(jīng)驗，我后面肯定會動的，也因為這種時間不夠的我經(jīng)常忘記調(diào)鬧鐘，所以我就一個小時的音頻沒調(diào)整直接開始的。練功的時候，雜念紛飛，但是更多的是早上群里聊天的內(nèi)容，這些內(nèi)容還比較不會牽動我，就能夠做到看著它而不跟著動。于是就比較自然的跟著音頻做了，盡量的去觀想。心不動，身不動，這樣應該是功力比較大，汗嘩啦啦的流的感覺。有一段時間（我覺得是挺長時間的，??♀?）我能很清晰的感受到身體中央有一條通道，從頭頂?shù)缴▽m的樣子，這個時候我其實不是完全不動的，偶爾稍微動一下，幅度不大，好像有一兩次是身子直接趴下來，這幅度就很大了。但是坐正，正常練，那條通道還在的——這樣我就覺得我擦個汗什么的，我還能繼續(xù)找回這個狀態(tài)的??♀?。

? ? ? 心想動了就有各種理由不堅持了，所以我就動了，擦了汗，順便調(diào)了一下音頻時間，往后拉一點。沒調(diào)時間以前，我不知道怎么描述那個狀態(tài)，就是我有雜念，但是對我干擾不大，我能夠看著它而不受影響、心不動，觀想也沒有每個音到位，但是就是雜念少了很多吧，想起來就觀想，比以往觀想的更多了。換是以前，雖然也觀想，但是念頭很多，還受它牽動，這樣就亂。沒有俗世中家庭瑣事干擾的時候，就在想我這個音對了嗎，鼻子出氣了嗎，嘴巴張得夠大了嗎，怎么胸腔沒有共鳴啊，這個音那個音沒觀想了……很多的念頭。但是今天都沒了，就是跟著，也不會搶音也不拖音。

? ? ? 坐著乖乖練的時候，我感受到有一股氣吧，也不算，是一個勢，在左腿往外往下冒的感覺，有點癢癢的，但是不麻不疼，（心想著：好啦，這次不痛了。時間還早著呢。??♀?）但是我動了之后，不舒服的感覺越來越強烈了，我就想晃海了，好幾次想再定住，腿太難受了，痛？麻？癢？說不清楚，就是難受。這個時候就是會一分鐘動幾次的感覺，就很難堅持。這種情況好比如一盆水，安靜的時候，什么都不動，平靜美好的感覺，但是你可能想我只動這邊，其他的我不動，然而一盆水被動了之后是會波紋式散開的，不管動作大小，整盆都動了，所以就是整個身心都動了。那種剛入坐的狀態(tài)就找不回去了。

? ? ? 我安靜乖乖的練，我覺得已經(jīng)練了很久了，汗流了很多，我的眼皮上都是在淌水的感覺，我就擦汗了，調(diào)音頻了，后面就一直動了。我也不記得我什么時候想起來時間不對的。我10:19分入坐，我練了26分鐘，我調(diào)音頻的時候，時間才10:41。——這個我就記一下，你們就看一下（上不了表情，我打了個笑臉）

? ? ? 我發(fā)現(xiàn)練功中是有很多狀態(tài)的。然后我覺得這句話不對，是生活中是有很多狀態(tài)的，跟練功時一樣。安靜，專心，慌亂，心煩意亂，患得患失……

? ? ? 昨天吧，看見有人說，說什么？這個句子突然不見了……腦袋參與的時候，真的就是會一直坐在那邊想，想，想……就是不動，腦袋不參與的時候，就像我早上練功的時候，很投入，當時不會想什么，但是過后還是覺得挺享受的，挺好的，美好的。

? ? ? 我經(jīng)常都是大腦在工作，在那想，做這個事有什么用，有樂趣嗎？有用嗎？實在想不出來有什么用，于是我又坐著不動。我已經(jīng)這樣十幾年了應該，是時候讓大腦多休息了。（痛哭流涕?。?/p>

? ? ? 說了半天好像一點都不扣題??！其實我想說的是，想做什么就做吧，不要想太多。不管是什么，好好去享受那個狀態(tài)，而不是一直在計較得失里。任天上云卷云舒，一切是浮云、是夢，好好的做自己吧。（夢又開始啦〈鬼臉〉）

2021.06.04