我相信有很大一部分人都是手機(jī)不離手的人，只要有空了或者只要有點時間就馬上掏出手機(jī)來，左看右看。這里看看那里看看，似乎不管怎么看都看不出個所以然。而時間就是那么一分一秒的從身邊悄悄的溜走。

同樣有時候我也是這樣的。當(dāng)這樣久了之后，我就會覺得很煩，很討厭這個狀態(tài)。手機(jī)看久了，就會覺得累，頭暈?zāi)X脹的。

于是呢，我就想到一個辦法，那就是給自己定一個標(biāo)準(zhǔn)多長時間看一次手機(jī)。看多少分鐘。剛開始的時候我給自己定了30分鐘，這30分鐘呢，我就做自己需要做的事情。30分鐘過去了，我發(fā)現(xiàn)很有成就感。不看手機(jī)時，自己做事的效率也提高了，也沒有那么累了，反而覺得有點放松。

這時呢，我又給自己定了一個標(biāo)準(zhǔn)，那就是過一個小時再拿起手機(jī)看。一個小時過去了，我已經(jīng)享受到這種甜頭。決定以后就用這種方法約束自己的看手機(jī)的行為。在沒有到時間的情況下，哪怕微信的信息響個不停也不拿出來看。因為太多的時候，如果別人有事情，別人是會打電話的。

改掉經(jīng)常看手機(jī)的壞習(xí)慣，養(yǎng)成一個偶爾看一下手機(jī)的習(xí)慣。

2022.年