? ? ? 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)中級(jí)第31期 劉曉玲 堅(jiān)持分享第139天（20220312） 第七周約練本周3場(chǎng)，總約練18場(chǎng)。

? ? ? 今天再次以觀察員的身份參加約練。對(duì)于沒有一次咨詢師經(jīng)驗(yàn)的我來說，最主要還是想通過旁觀者的角色，很純粹的去學(xué)習(xí)咨詢師老師面對(duì)不同情況如何應(yīng)用咨詢的大思路陪伴來訪者朝前走，最后達(dá)到讓來訪者“知道他知道”。

? ? ? 心有敬畏，認(rèn)真的聽，仔細(xì)的記。反饋環(huán)節(jié)，做了如實(shí)的鏡子般的反饋，同時(shí)了解了整個(gè)咨詢過程中來訪老師的感受、收獲，還有哪些點(diǎn)需要進(jìn)一步討論以及咨詢師老師的感受。在與咨詢師和來訪者互動(dòng)討論的環(huán)節(jié)，通過再次梳理，讓來訪者的目標(biāo)和解決思路更清晰明了。

? ? 具體的約練收獲：

1、穩(wěn)，心懷敬畏，不預(yù)設(shè)，好奇。以來訪者為主體，貼著大思路，貼著來訪者。相信來訪者是有答案的。

2、感受到劉老師說的“頭大身子小”。咨詢師老師穩(wěn)穩(wěn)的貼著來訪者走。陪伴，認(rèn)真傾聽，確認(rèn)知覺，感受來訪者的感受。在收集信息階段用了較長(zhǎng)時(shí)間，貼著來訪者的話題，不斷確認(rèn)澄清她最想要的是什么，讓來訪者有了更多思考覺察，確定了談話主題。

3、在確認(rèn)目標(biāo)時(shí)，咨詢師老師順勢(shì)而為引入了目標(biāo)三問。適當(dāng)?shù)膽?yīng)用了例外問句找資源，評(píng)量問句做評(píng)估。引發(fā)來訪者進(jìn)行更多的思考，進(jìn)行排序，最后找到了自己真正的在乎、看重的部分，也看到了如果目標(biāo)實(shí)現(xiàn)會(huì)給自己帶來的變化。從而就有了改變的動(dòng)力和具體可行的計(jì)劃。當(dāng)下的一小步行動(dòng)自然而然就出來了。

4、每一個(gè)人都是解決自己?jiǎn)栴}的專家。來訪者的自我覺察領(lǐng)悟能力很強(qiáng)。在咨詢師老師的陪伴過程中，不斷的思考梳理，最后心中早有的那個(gè)答案就清晰的呈現(xiàn)在她自己和我們面前。

5、來訪者類似的問題，自己會(huì)有所卷入，但同時(shí)對(duì)自己也很有啟發(fā)，梳理咨詢的過程讓自己的問題解決也有了一個(gè)方向和思考。

? ? ? 約練是本，成長(zhǎng)自己是根。感謝咨詢師和來訪者老師對(duì)我的肯定和賦能，每一場(chǎng)咨詢都讓我有不一樣的收獲。繼續(xù)約練，繼續(xù)成長(zhǎng)。