5打卡日期：2018年9月23日打卡累計(jì)天數(shù)：64/90

宣言:一個(gè)人偉大與否，取決于他給予了別人多少幫助

孩子第三個(gè)30天目標(biāo)：

1.繼續(xù)早睡早起，每天晨跑1公里以上(特殊情況除外)

2.重點(diǎn)用番茄鐘吃青蛙提高效率

3.學(xué)會(huì)使用日記排程

媽媽第三個(gè)30天目標(biāo)：

1.逐步建立自己的人生目標(biāo)

2.做孩子的榜樣，影響孩子

加油婕婕（楊凌婕+10）踐行打卡64/90

1.早睡早起：9：40-7:00

2.吃青蛙: 1

3.番茄鐘：1

4.今日閃光點(diǎn):

1.在小姨一家過來前完成了作文

2.晚上閱讀了一本書

#父母教練檢視#

今天第一次用波波老師的方法進(jìn)行睡前悄悄話，效果非常好，打分環(huán)節(jié)，孩子讓我先打，我給自己打了7分，并說明了理由。輪到孩子打，她很干脆地給自己打了10分，理由是作業(yè)完成了，這個(gè)時(shí)候我對(duì)沒做到的進(jìn)行了引導(dǎo)，我說這樣才有進(jìn)步的空間，最后給自己打了9.3分。還有一件事情，晚上自己在整理衣物時(shí)生氣了，我問了也不說，睡前也是一直生著氣，在悄悄話環(huán)節(jié)我們打完分?jǐn)?shù)后我又問了，她剛開始就是不說。我就跟孩子說，負(fù)面情緒就像是一顆種子，如果我們不及時(shí)清理，它會(huì)在心里越長(zhǎng)越大，影響我們的健康，媽媽問的原因是通過了解協(xié)助你把這個(gè)情緒的種子清理掉，就這樣慢慢引導(dǎo)著，孩子終于開口說了原因是外公的衣物放在她的柜子，那我就告訴她那明天你自己來想想這個(gè)衣物怎么處理吧，只要你有更好的方式，都可以調(diào)整。然后就道個(gè)晚安出來了，相信孩子應(yīng)該也會(huì)有更加寧?kù)o的夜晚。雖然此次悄悄話環(huán)節(jié)有點(diǎn)超時(shí)，但是我認(rèn)為是非常值得的。后面一定要把這個(gè)環(huán)節(jié)堅(jiān)定地踐行下去。