在減肥道路上就像修煉九陰真經(jīng)一樣，一招不慎走火入魔，更嚴(yán)重是一命嗚呼哀哉! ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥也是一樣方法不對(duì)越減越肥！

有些為了減肥拼命節(jié)食導(dǎo)致某些人體需要元素缺失，結(jié)果身體免疫力變?nèi)趸虻媚承┘膊　?/p>

運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？

該怎么運(yùn)動(dòng)才是合理的減肥？

答案是可以減肥的也可以增肥，如某些運(yùn)動(dòng)明星 姚明等。

訓(xùn)練期間的運(yùn)動(dòng)量很大，吃的多，消耗的也多，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺不出了，

停止運(yùn)動(dòng)或?qū)?nèi)臟，肌肉各方面的刺激，肌肉會(huì)變成脂肪，完了由于停止運(yùn)動(dòng)后

會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以堅(jiān)持輕運(yùn)動(dòng)、控制飲食、生活節(jié)奏和規(guī)律很大關(guān)系。

還是那句古話：生命在于運(yùn)動(dòng)，不是一時(shí)的拼命的運(yùn)動(dòng)減肥，而是每天堅(jiān)持輕運(yùn)動(dòng)。

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