隨著生活水平的提高，人們進食油水也多了，但是油水多是患脂肪肝的唯一途徑嗎？

脂肪肝主要分三類：

Ⅰ.酒精性脂肪肝：酒精，又名乙醇，是一種有機溶劑，人喝酒后，肝細胞含有大量乙醇，更利于溶解油脂，時間長了，就會形成酒精性脂肪肝；

Ⅱ.油脂性脂肪肝：顧名思義，是進食油脂大的食物形成的脂肪肝；

Ⅲ.營養(yǎng)不良型脂肪肝：很多人想不吃油大的，不吃肉就不會得脂肪肝，但是肝臟代謝脂肪需要的一種酶叫載脂蛋白酶，有人過度減肥只吃水果蔬菜，不吃肉蛋奶，導(dǎo)致蛋白攝入不足，體內(nèi)不能合成載脂蛋白酶，脂肪代謝不出去，導(dǎo)致的脂肪肝；

還有一種容易被人忽視的脂肪肝是，我合理飲食，只是吃些養(yǎng)胃的花生豆怎么也會有脂肪肝？殊不知花生、葵花子都是高脂肪的食物的，吃要擇量

可是我已經(jīng)有脂肪肝了怎么辦呢？

患有酒精性脂肪肝，戒酒是必須的，但是細胞里的有機溶劑不易被代謝出去，可以補充VE或VC來加強氧化還原反應(yīng)；

患有非酒精性脂肪肝，合理飲食是必須的，同時要加強運動，最好是有氧運動。

肝臟有自我修復(fù)能力，如果只是輕度脂肪肝，改善生活習(xí)慣就可以自愈。但如果依然我行我素，輕度脂肪肝也可以發(fā)展成重度脂肪肝，甚至肝硬化、肝癌。

健康的身體從愛自己開始，愿大家都有一個好肝臟，