講真，我的膝蓋傷雖然是源于我騎車摔了一跤，但真正的傷害卻是因?yàn)檫@么一個(gè)日常我做了無(wú)數(shù)次的小動(dòng)作。

那天正常上班，好好坐著。整理一大堆的單據(jù)，一層層的真的好多，因?yàn)樽蠲Φ臅r(shí)候，我?guī)缀跻幌挛缍荚谡硭鼈?，越堆越高?/p>

忽然很自然地，因?yàn)樘嗵?，一個(gè)沒堆整齊它們就開始滑落下來(lái)。那可是我整理了一下午的東西啊，不能又弄亂了。我一著急就不自覺地急忙并攏大腿來(lái)接住它們，而此時(shí)我的雙腳基本是與肩同寬的距離放在地上的。

這個(gè)動(dòng)作我相信大家都會(huì)做過(guò)，而且很多次。平時(shí)一點(diǎn)也沒什么不會(huì)有事，但偏偏這次，我就覺得膝蓋后側(cè)一陣撕拉的劇痛，左腿膝蓋當(dāng)時(shí)就僵在那里回不來(lái)了，這樣過(guò)了幾秒才緩過(guò)來(lái)。膝蓋也還能動(dòng)，我也還能走，但半月板就這么撕裂了。

半月板損傷是不可逆的，后來(lái)我才知道，我也至今也沒有恢復(fù)正常行動(dòng)，已經(jīng)兩個(gè)半月了，我不知道以后會(huì)怎樣。

講這個(gè)是希望大家平時(shí)也要注意自己的習(xí)慣，別以為以前都好好的就沒事。保護(hù)和預(yù)防比治療重要得太多，身體是一切的本錢，希望大家生活運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要注意保護(hù)好膝蓋，做個(gè)健全的人才有健康快樂的生活。