?這個過程太值得我去分享了，因為這個簡直是我生命事業(yè)路上的阻礙啊。

覺察過程：?我覺得每一次寫分享，我都沒人給我點贊-我想氣別人，氣死別人-我覺得這樣才能報仇、我覺得這樣能氣到別人-? 別人讓我生氣 、別人不滿足我-每個人都有決定是否給別人點贊的權(quán)利。

所以我需要面對的是：為什么我需要別人的認可？? --讓我感覺我好---我感覺我寫得不好、一般般、邏輯不夠清晰、不夠簡潔、明了、不好--那別人認可我好，我每一次就能覺得好了嗎？不能---因為我評價自己不好的標準還在---為什么我要給自己定這么高的標準呢？----我以為這樣能讓我自己感覺好---實際呢？? 我每一次用這些標準來評價自己，感受的都是我不好，我要趕快調(diào)整，然后就進入了一種死循環(huán)中。

所以我的調(diào)整方向是：建立客觀的評價我自己分享文章的標準。我能清晰的分享自己意識到的，或者我的進步，即使只有一點，都叫做好。

對于這個過程，我的感受是：我用不想分享來氣別人不給我點贊，不滿足于我，結(jié)果搞得我自己很絕望，覺得自己很不好。我用超高標準想讓我自己感覺很好，但是我實際每一次都在覺得自己寫得不好。真正的出路就是建立客觀的評價標準。