今天是什么日子

起床：6點(diǎn)50分

就寢：23點(diǎn)50分

天氣：陰

心情：平穩(wěn)

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：理論法視頻課程學(xué)習(xí)；堅(jiān)持寫作日更晨間日記和每日復(fù)盤；堅(jiān)持鍛煉身體。

改進(jìn)：及時(shí)調(diào)整心態(tài)，安心學(xué)習(xí)，穩(wěn)步打好基礎(chǔ)。

習(xí)慣養(yǎng)成：學(xué)習(xí)，寫作，閱讀，鍛煉。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

按計(jì)劃推進(jìn)。

健康·飲食·鍛煉

一日三餐按時(shí)吃飯，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉：步行半小時(shí)，靜蹲3，俯臥撐60，端腹3。

工作·思考·創(chuàng)意·未來(lái)

珍惜每一天，努力奮進(jìn)，不斷提升自我！

昨日復(fù)盤5-13

一、每天堅(jiān)持早睡早起

13天

二、鍛煉身體 （腰腹鍛煉端腿600、步行100公里、俯臥撐1000、八段錦20、其他）

步行63公里俯臥撐60靜蹲5

三、學(xué)習(xí)刑法精講課和刑訴精講

理論法視頻課程1-20

三國(guó)法視頻已結(jié)束

刑訴精講教材1-11

刑訴視頻課程已結(jié)束

民訴精講教材、視頻課程已結(jié)束

商經(jīng)知精講、視頻課程已結(jié)束

行政法精講、行政法視頻課程已結(jié)束

刑法精講、刑法視頻課程已結(jié)束

四、每天堅(jiān)持晨間日記和文章日更及每日復(fù)盤

晨間日記13

文章日更13

每日復(fù)盤13

五、拓展閱讀學(xué)習(xí)

人民日?qǐng)?bào)金句，簡(jiǎn)友文章，人民日?qǐng)?bào)夜讀文章

六、其他

情緒激動(dòng)的時(shí)候不要急于說(shuō)話或決定，緩口氣，給情緒降降溫。冷靜下來(lái)才能更好的處理問(wèn)題，緩和關(guān)系，增進(jìn)感情。