家人們?cè)缟虾?，真誠(chéng)的友誼來(lái)自不斷的自我介紹，我是62號(hào)的徐沛菡，來(lái)自浙江寧波，目前開(kāi)了一家綠色環(huán)保超市，我的三個(gè)標(biāo)簽是：健康管理營(yíng)養(yǎng)師，愛(ài)心傳遞者，易效能實(shí)踐者，我們7組的每一位伙伴都非常優(yōu)秀，是我學(xué)習(xí)的榜樣！

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首先我想分享一下這二十八天，第四周的收獲，參加易效能讓我養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣，以前的自己是拿著手機(jī)很想睡覺(jué)時(shí)，還是不肯放下手機(jī)，所以會(huì)熬夜，很自然的早上就起不來(lái)，沒(méi)有早上，就不會(huì)早起，現(xiàn)在到10點(diǎn)手機(jī)就扔在一邊睡覺(jué)了，那么很自然早上就可以很輕松的起床！

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早起學(xué)習(xí)，做營(yíng)養(yǎng)早餐，朋友圈打卡，這樣的一個(gè)舉動(dòng)也影響了朋友圈，也有好幾個(gè)朋友圈的朋友也開(kāi)始了早睡早起的一個(gè)打卡，我的恩師告訴我，你不可以改變別人，你可以做好自己，影響他人，好的東西，正能量的東西，我覺(jué)得值得分享出去，分享給更多的人，讓別人受益，自己更加的受益。感謝大家的支持！