Guan?|?跑步日志1222-得來不易的霾歇窗口期

今日課表：青龍湖LSD 22K

霾歇太久了，活動一次一次取消，先是遺憾，越到后面越是焦慮。前天晚上夢到去青龍湖跑步，因為太久沒跑，衣服也沒穿對，穿的純棉T，鞋子也沒穿對，穿的小白鞋，跑了兩步就喘得不行…還好是做夢

趁著今天空氣好轉(zhuǎn)，趕緊跑一下。

久違的所有人

600組，小美和西姐的兔子相當穩(wěn)。

第一二圈還想著好久沒跑了，要不要最后去浪一下那個坡坡。但是第三圈尤其18K開始，掙扎著能跟完就不錯了，坡坡什么鬼，不存在的！

LSD-22K
配速601，步頻196，步幅.85，平均心率160然而我覺得肯定是不準的。跑完小腿特緊張，估計是跑姿又回去了(?￣? ?? ￣??)
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