現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)習(xí)是學(xué)生生活的主要內(nèi)容，也是親子關(guān)系的主要內(nèi)容。怎么讓孩子愛上學(xué)習(xí)、怎么讓孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好是家長(zhǎng)們一直想要找到答案的問題。我們先來看看一位積極心理學(xué)家是怎么做的！

這是清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心辦公室主任、國(guó)際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)駐華代表趙昱鯤博士的一個(gè)故事。趙博士說，他家孩子做數(shù)學(xué)題很快算出來的時(shí)候，他不會(huì)夸孩子“你算得真快！真厲害！將來上清華北大沒問題了！”，也不會(huì)說“這么難的題你都會(huì)啊，你一定是你們班最棒的！”而是會(huì)問孩子“這道題你算出來了，你是怎么算的？”讓孩子先講講這道題是怎么做出來的，然后再告訴孩子算的對(duì)不對(duì)，同時(shí)會(huì)好奇地問孩子“你這個(gè)算法不錯(cuò)喲，你是怎么想出來的呢？”或者問“我這里還有一道更難的題，你覺得這個(gè)算法能做出來嗎？”

趙博士為什么這么做呢？他為什么不夸孩子“你算得真快！真厲害！將來上清華北大沒問題了！”或者“這么難的題你都會(huì)啊，你一定是你們班最棒的！”呢？他說，這是因?yàn)樗裱朔e極心理學(xué)中的一個(gè)自我決定理論的科學(xué)道理，引導(dǎo)孩子自主的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)而不是受控的外在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

自我決定理論由美國(guó)心理學(xué)家德西和瑞恩提出。它強(qiáng)調(diào)人類行為的自我決定程度,將動(dòng)機(jī)按自我決定程度的高低視作一個(gè)連續(xù)體，根據(jù)個(gè)體對(duì)行為的自我決定程度由低到高分為缺乏動(dòng)機(jī)、外在動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)三種類型，又將其中的外在動(dòng)機(jī)按自主程度由低到高分為外部調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)和整合調(diào)節(jié)四種類型。如圖所示。

如上圖所示，從左到右，按照個(gè)體對(duì)行為自我決定程度由低到高，其中缺乏動(dòng)機(jī)是最缺少自我決定的動(dòng)機(jī)類型。它的特點(diǎn)是個(gè)體認(rèn)識(shí)不到他的行為與行為結(jié)果之間的聯(lián)系，對(duì)所從事的活動(dòng)毫無興趣，沒有任何外在的或內(nèi)在的調(diào)節(jié)行為以確?；顒?dòng)的正常進(jìn)行。比如缺乏動(dòng)機(jī)的孩子認(rèn)為閱讀毫無意義，或者認(rèn)為自己沒有能力學(xué)好，被迫閱讀時(shí)會(huì)心不在焉、消磨時(shí)間。

外在動(dòng)機(jī)是指人們不是出于對(duì)活動(dòng)本身的興趣，而是為了獲得某種可分離的結(jié)果而去從事一項(xiàng)活動(dòng)的傾向。比如為了得到獎(jiǎng)勵(lì)、贏得面子、找到好工作或避免受到懲罰等而去學(xué)習(xí)。

外在動(dòng)機(jī)按自主程度由低到高又可分為外部調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)、整合調(diào)節(jié)四個(gè)類型。

其中外部調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體從事某項(xiàng)活動(dòng)純粹是為了獲得外部的獎(jiǎng)賞或避免外部懲罰。比如父母規(guī)定考試成績(jī)好了就獎(jiǎng)勵(lì)巧克力，考試成績(jī)不好就要挨父母打等。

內(nèi)攝調(diào)節(jié)是指?jìng)€(gè)體將外部的一些硬性約束或期望得到的外部獎(jiǎng)賞內(nèi)化為硬性的規(guī)則或要求，并在這種規(guī)則或要求的約束下不自覺地行動(dòng)。比如一個(gè)學(xué)生為避免成為一個(gè)壞學(xué)生而按時(shí)上課，為了考上好大學(xué)而努力學(xué)習(xí)。把別人對(duì)你的期望或者你對(duì)外部回應(yīng)的期望當(dāng)成你的動(dòng)機(jī)就是內(nèi)攝調(diào)節(jié)。

認(rèn)同調(diào)節(jié)比內(nèi)攝調(diào)節(jié)又進(jìn)一步內(nèi)部化了一點(diǎn)，當(dāng)個(gè)體開始意識(shí)到行為的價(jià)值，開始認(rèn)同和接受時(shí)，認(rèn)同調(diào)節(jié)就會(huì)發(fā)生。與外部調(diào)節(jié)和內(nèi)攝調(diào)節(jié)相比，發(fā)自于認(rèn)同動(dòng)機(jī)的學(xué)習(xí)行為更具有自主性，更為主動(dòng)積極。比如一個(gè)學(xué)生愿意做一些額外的數(shù)學(xué)練習(xí)，是因?yàn)樵撋嘈胚@有助于提高數(shù)學(xué)能力，比如說我為什么要好好學(xué)習(xí)？因?yàn)槲矣X得好好學(xué)習(xí)很重要，將來我可以為世界做出更多的貢獻(xiàn)。

整合調(diào)節(jié)是外在動(dòng)機(jī)內(nèi)化的最高形式。在這種情況下，行為調(diào)節(jié)的過程和個(gè)體內(nèi)在的自我感完全整合在一起，也就是說，個(gè)體所認(rèn)同的規(guī)則與其價(jià)值觀、需要和身份同化在一起。比如說我好好學(xué)習(xí)是因?yàn)槲揖褪且粋€(gè)終身學(xué)習(xí)者，我愿意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)就是我的一部分。

顯然整合調(diào)節(jié)和認(rèn)同調(diào)節(jié)是非常接近的。事實(shí)上，在心理學(xué)的測(cè)量當(dāng)中也經(jīng)常把這兩個(gè)調(diào)節(jié)放在一起測(cè)量，把它們合并成為整合調(diào)節(jié)。

內(nèi)在動(dòng)機(jī)是人類內(nèi)在固有的一種追求新奇和挑戰(zhàn)、發(fā)展和鍛煉自身能力、勇于探索和學(xué)習(xí)的先天傾向。它與個(gè)體的內(nèi)部因素如興趣、滿足感等密切相關(guān)，是高度自主的動(dòng)機(jī)類型，代表了自我決定的原型。比如我讀書是因?yàn)槲蚁硎茏x書時(shí)的投入感、獲得感和滿足感。

以上關(guān)于動(dòng)機(jī)的分類是按照自我決定程度由低到高排列的，其自主程度也是由低到高的，但受控程度是由高到低，即外部調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)受控程度比較高，內(nèi)在動(dòng)機(jī)則是完全自主不受外部控制的。

針對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)來說，假如學(xué)習(xí)是為了獲得大人的獎(jiǎng)賞，或者逃避大人的懲罰，那就是是外部動(dòng)機(jī)；假如學(xué)習(xí)是為了得到別人的夸獎(jiǎng)、表揚(yáng)、拿獎(jiǎng)狀，那就是內(nèi)攝動(dòng)機(jī)；假如學(xué)習(xí)是為了從中獲得人生意義和價(jià)值觀指南?，比如曾國(guó)藩說的那句話“讀書以觀圣賢之意，因圣賢之意，以觀自然之理?！蹦蔷褪鞘钦蟿?dòng)機(jī)；比曾國(guó)藩這個(gè)境界還要再上一步的話，是孔子的境界“樂之者”，就是本身就喜歡學(xué)習(xí)。

有一項(xiàng)針對(duì)學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生學(xué)習(xí)的不同動(dòng)機(jī)和他們的表現(xiàn)之間的相關(guān)性是很不一樣的。比較外部動(dòng)機(jī)、內(nèi)攝動(dòng)機(jī)、整合動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)四種不同動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子，情況如下：

如圖所示：

1、外部動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子，其正面應(yīng)對(duì)問題的能力低，遇到挫折責(zé)怪否認(rèn)的程度高，努力程度低，過度焦慮情緒稍高，不享受學(xué)習(xí)。

2、內(nèi)攝動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子其正面應(yīng)對(duì)問題的能力高，遇到挫折責(zé)怪否認(rèn)的程度低，努力程度高，過度焦慮情緒高，較低程度地享受學(xué)習(xí)。

3、整合動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子其正面應(yīng)對(duì)問題的能力高，遇到挫折責(zé)怪否認(rèn)的程度無，努力程度高，過度焦慮情緒低，較高程度地享受學(xué)習(xí)。

4、內(nèi)在動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子其正面應(yīng)對(duì)問題的能力高，遇到挫折責(zé)怪否認(rèn)的程度無，努力程度高，過度焦慮情緒低，極高程度地享受學(xué)習(xí)。

從這個(gè)研究對(duì)比中我們不難看出，越是自我決定程度高的動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子越努力學(xué)習(xí)且享受學(xué)習(xí)，他們的正面應(yīng)對(duì)程度越高，遇挫折責(zé)怪否認(rèn)的程度越低，過度焦慮情緒越低。

實(shí)際上，研究還表明，在父母獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰措施下學(xué)習(xí)的孩子，遇到學(xué)習(xí)成績(jī)不好的時(shí)候，并不愿意承擔(dān)責(zé)任，而是“這次考試雖然我考砸了，可不是我的錯(cuò)。你該給我的巧克力還要給我，爸爸你不要打我喲?！倍鴮?duì)于內(nèi)攝動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子，心理學(xué)家也強(qiáng)調(diào)要注意其長(zhǎng)期影響，因?yàn)閮?nèi)攝動(dòng)機(jī)下學(xué)習(xí)的孩子過度焦慮情緒高，而在達(dá)成目標(biāo)或完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，假如沒有什么其他內(nèi)在驅(qū)動(dòng)自己的動(dòng)機(jī)，容易產(chǎn)生無方向感，有可能造成“空心病”。

所以，要想孩子健康成長(zhǎng)，就要正確引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，盡量引導(dǎo)達(dá)到整合動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)。這也是趙博士不夸孩子“你算得真快！真厲害！將來上清華北大沒問題了！”“這么難的題你都會(huì)啊，你一定是你們班最棒的！”的原因。

那么，如何培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的整合動(dòng)機(jī)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)呢？積極心理學(xué)也有具體指導(dǎo)。第一個(gè)方法是注意學(xué)習(xí)本身的價(jià)值，而不是回報(bào)；第二個(gè)方法就是滿足孩子的基本心理需求----自主、勝任和關(guān)系。第二個(gè)方法我在本公眾號(hào)“愛心樹A”4月28日發(fā)文《來看積極心理學(xué)家怎樣引導(dǎo)孩子刷牙！》中已有提及。

怎么樣？看了這篇文章，你對(duì)怎樣解決孩子學(xué)習(xí)的問題有答案了嗎？避開外部的獎(jiǎng)罰引導(dǎo)，引導(dǎo)孩子愛上學(xué)習(xí)本身、鼓勵(lì)孩子相信自己、給孩子陪伴和支持，這才是解決問題之道。

本篇文章來自微信公眾號(hào)愛心樹A原創(chuàng)