? ? ? ?免責(zé)聲明：以下所有用法僅限于CPTG認(rèn)證的精油，我們做自主健康的倡導(dǎo)者。多特瑞的精油是大地純正的禮物，是強(qiáng)而有力的，如果您剛開(kāi)始使用可以多咨詢醫(yī)師或您的顧問(wèn)。精油不代表藥物，更不可以代表醫(yī)生醫(yī)囑。
? ? ? ?【安睡否？】
? ? ? ?靜享安逸睡眠的十大單方精油：
? ? ? ?Monica建議初學(xué)者先選擇自己喜歡的香氣開(kāi)始，失眠情形：
? ? ? ?輕微失眠使用單支精油來(lái)薰香、或涂抹太陽(yáng)穴、后頸部、脊椎和腳底。
? ? ? ?中度失眠情形可選擇2支精油。
? ? ? ?嚴(yán)重失眠問(wèn)題使用3支精油來(lái)調(diào)理體內(nèi)平衡。
? ? ? ?輕度失眠
? ? ? ?1. 薰衣草?? 2. 雪松?? 3. 羅馬洋甘菊
? ? ? ?4. 馬郁蘭?? 5. 佛手柑? ? 6. 巖蘭草
? ? ? ?7. 伊蘭伊蘭? 8. 乳香? 9. 檀香? 10. 廣藿香
? ? ? ?中度失眠
? ? ? ?Monica個(gè)人建議的 2支睡眠精油薰香組合：
? ? ? ?《3滴薰衣草、3滴雪松》
? ? ? ?《3滴薰衣草、3滴佛手柑》
? ? ? ?《3滴薰衣草、3滴野橘》
? ? ? ?《3滴薰衣草、3滴巖蘭草》
? ? ? ?《3滴廣藿香、3滴檀香》
? ? ? ?《3滴乳香、3滴薰衣草》
? ? ? ?《3滴乳香、3滴佛手柑》
? ? ? ?嚴(yán)重失眠
? ? ? ?Monica個(gè)人建議的 3支睡眠精油薰香組合：
? ? ? ?《2滴薰衣草、2滴馬郁蘭、2滴巖蘭草》
? ? ? ?《2滴薰衣草、2滴馬郁蘭、2滴羅馬洋甘菊》
? ? ? ?《2滴乳香、2滴佛手柑、3滴羅馬洋甘菊》
? ? ? ?《2滴乳香、2滴薰衣草、3滴巖蘭草》
? ? ? ?《2滴乳香、2滴野橘、3滴廣藿香》
? ? ? ?臺(tái)灣現(xiàn)代精油協(xié)會(huì)教育總監(jiān)Monica推薦
? ? ? ?另外建議容易失眠的朋友，安定情緒睡前2滴涂抹腳底搓揉100下，備注薰衣草改善睡眠香薰不可以超過(guò)4滴，否則會(huì)興奮哦
? ? ? ?提振心情用油
? ? ? ?野橘常用的多樣化熏香
? ? ? ?野橘＋肉桂
? ? ? ?野橘＋冷杉＋雪松
? ? ? ?野橘＋佛手柑＋檸檬
? ? ? ?野橘＋伊蘭伊蘭＋熏衣草
? ? ? ?野橘＋薄荷
? ? ? ?野橘＋肉桂＋丁香
? ? ? ?野橘＋丁香＋廣藿香
? ? ? ?野橘＋生姜＋乳香
? ? ? ?野橘＋桂皮＋薄荷
? ? ? ?野橘＋肉桂＋生姜
? ? ? ?送給熱愛(ài)生活的你
? ? ? ?助力你的最強(qiáng)大腦
? ? ? ?香薰
? ? ? ?6滴保衛(wèi)＋3滴迷迭香，提高記憶力，增強(qiáng)免疫力
? ? ? ?3滴薄荷＋3滴迷迭香，提高記憶力，提神醒腦，緩解疲勞
? ? ? ?2滴檀香＋3滴迷迭香，放松效果佳，安撫神經(jīng)緊張焦慮。能撫慰并釋放受到壓抑的心智，強(qiáng)化創(chuàng)造的能力，提升記憶力
? ? ? ?一周不重樣
? ? ? ?所有香薰可依照個(gè)人喜好，調(diào)試濃度
? ? ? ?1. 每日香薰——野橘+薄荷
? ? ? ? 野橘：來(lái)自巴西的野橘，無(wú)不散發(fā)著陽(yáng)光的香氣。無(wú)論月圓月缺，春秋冬夏，這香氣——是留在心中的旖旎，呢喃著天真，令心情無(wú)比愉悅快樂(lè)。柑橘類的精油有著吸附空氣中雜質(zhì)的功效，時(shí)間太窄，指縫太寬，你我的交流，被凈化的空氣，是如此的清新無(wú)暇。
? ? ? ?薄荷：從太平洋邊——美國(guó)華盛頓州的薄荷，漂洋過(guò)海來(lái)看我。這份情誼，攝人心魄！薄荷的香氣，小心翼翼的呵護(hù)著我們的鼻腔，緩解鼻炎，擴(kuò)充肺部吸氧量。有氧呼吸很重要哦。
? ? ? ?2. 每日香薰——順暢呼吸+檸檬
? ? ? ?順暢呼吸：專利復(fù)方精油，氣魄之人的必選哦?？梢暂o助緩解鼻炎、打鼾、鼻塞、鼻竇炎、肺炎、咳嗽、氣喘、支氣管炎等等。隨時(shí)隨刻，嗅吸大自然的芬芳。
? ? ? ?檸檬：來(lái)自于意大利西西里島的檸檬，陽(yáng)光雨露的寵兒。富含豐富的檸檬烯，幫助肝臟排毒，支持呼吸系統(tǒng)，并且愉悅心情
? ? ? ?無(wú)論是心里的陰霾還是空中霧霾，都是得力小助手
? ? ? ?3. 每日香薰——賦活呼吸+紅橘
? ? ? ?賦活呼吸：肺部修護(hù)專家，360度無(wú)死角防霾。
? ? ? ?包含：乳香——萬(wàn)用精油，可在3-5秒穿透細(xì)胞壁，修復(fù)細(xì)胞，主心腦血管
? ? ? ?紅橘——有效的修復(fù)肺泡
? ? ? ?柚皮——吸附空氣中有害成分，提振心情
? ? ? ?山雞椒——凈化的果實(shí)，抗氧化
? ? ? ?小豆蔻——化痰專家
? ? ? ?香薰的同時(shí)，不僅凈化肺部，可以提振情緒，專注集中，并且徜徉在果實(shí)喜悅里，體驗(yàn)“凈化”的純粹
? ? ? ?4. 每日香薰——保衛(wèi)+肉桂
? ? ? ?保衛(wèi)：這是我們的暖男，一款很貼心的復(fù)方精油。在你需要時(shí)，有效的提升免疫力，阻止病毒的侵?jǐn)_、傳染。形成了一道天然、安全保護(hù)屏障，保衛(wèi)您和家人的健康。
? ? ? ?肉桂：香料類的精油自帶“安全屬性”，氣息甜美溫柔，讓人內(nèi)心產(chǎn)生安全感的力量。
? ? ? ?5. 每日香薰——柑橘清新+佛手柑
? ? ? ?柑橘清新：一款柑橘類的大團(tuán)圓?？粗褪沁@么喜慶，極佳的提振心情，吸附空氣空氣中有害雜質(zhì)。涂抹淋巴部位加強(qiáng)排毒。
? ? ? ?佛手柑：來(lái)自意大利的美男子，果香中帶著花香，層層有致，儀態(tài)萬(wàn)方。
? ? ? ?6. 每日香薰——活力舒醒
? ? ? ?活力舒醒：活力舒醒復(fù)方精油是心情需要特別鼓舞時(shí)最適合的精油配方。這個(gè)能振奮心情的精油是一種將多種CPTG認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的精油巧妙地融合在一起的草本芳香調(diào)理的精油，能調(diào)整您的情緒，增強(qiáng)體力，激發(fā)自信。
? ? ? ?? 薰衣草：可以幫助消除情緒抑郁癥或焦慮。
? ? ? ?? 橘子：具鎮(zhèn)靜性質(zhì)。可以幫助冷靜和緩解情緒壓力，同時(shí)提升能量。
? ? ? ?? 欖香脂：抗抑郁并具有鎮(zhèn)靜功效?？蓭椭鷾p輕壓力，使神經(jīng)平靜。
? ? ? ?? 檸檬香桃木：具有強(qiáng)烈的檸檬香氣，可提振恢復(fù)精神。
? ? ? ?? 香蜂草：可以幫助抑郁和焦慮，并有令人振奮的檸檬香氣。
? ? ? ?? 依蘭依蘭：平靜和放松。帶回自愛(ài)，自信，喜悅與和平的感覺(jué)。
? ? ? ?? 桂花：是傳統(tǒng)著名的10種中國(guó)花卉之一。該花高度芳香，用于世界上最稀有昂貴的香水。以令人興奮、振奮的香氣（非常濃郁的甜花果實(shí)酒香）使每個(gè)人微笑而著名。
? ? ? ?? 檀香木：平靜和鎮(zhèn)靜。有助情緒平衡與和諧，并有助于緩和神經(jīng)緊張。
? ? ? ?7. 每日香薰——安定情緒+順暢呼吸
? ? ? ?凈化呼吸的同時(shí)，激發(fā)大腦的細(xì)胞。云杉、芳樟、乳香，讓我們達(dá)到身心合一，快樂(lè)自如。美麗的一天就像羅馬假日那般燦爛，如處子一般靜謐。
