100天寫作計劃 第24天
文/于水水小玩子
工作5年來，最大的感受就是時間過得太快，有時候感覺什么都沒干呢一年眨眼就沒了。
以前每年年初都忍不住跟風(fēng)列年計劃，事情寫了一堆，時間進(jìn)度也設(shè)計得很到位，但別說完成，甚至根本都沒怎么記得過。
后來我反思了一下，主要就是因為列計劃時把自己想的太完美，感覺自己可以時時刻刻享受各種打勾的生活，而其實誰都不會過個年就能直接把人生翻到新篇章——該拖的還是會拖，會懶的照樣會懶。
這兩年我終于找到了適合自己的方式，每年算起來只用182.5天，有張有馳又成果卓絕，絕不會一年過去想不起干了些啥。
下面我就拆成分解動作講給大家——
每年一個100天計劃
這種某某項目的100天計劃，只要是成長黨基本都自己玩過或者見人玩過。這里要講的核心要點是，每年一定要給自己設(shè)計一個完整的100天計劃，如果完成一個發(fā)現(xiàn)狀態(tài)神勇，也可以搞倆。
比如我自己去年是堅持100天做一張“成長卡”，今年是減肥100天+寫作100天。
這是一年的重頭戲，可以用來完成全年最重要的目標(biāo)，或者完成之后對你自己有重大提升的事情。
所以一是倒逼你提前思考，有什么值得你用100天完成的事；二是倒逼你進(jìn)行優(yōu)先級排序，因為可能你有特別多想做的，但是想到一年只有1次100天，便會讓你鎖定重點，且對其他事給到合理預(yù)期。
這里有個溫馨小提示，能設(shè)定成100天計劃的事，最好你之前就零零散散做過，只是可能缺乏集中的練習(xí)和突破。
不建議貿(mào)然拿一個零基礎(chǔ)的事做100天，一是給自己的壓力太大，中途放棄反而影響狀態(tài)；二是有可能因為真的不喜歡中途想改主意，慢慢你就失去對目標(biāo)的嚴(yán)肅性了。
每年兩個30天訓(xùn)練
可能重點需要解釋一下這個30天和上面的100天的區(qū)別——
我這里會將100天多用于習(xí)慣養(yǎng)成、某項技能的長程刻意練習(xí)、基礎(chǔ)技能拔高，用30天達(dá)不成效果；
30天則更多側(cè)重于新技能的快速入門、某件主題的集中學(xué)習(xí)、某件目標(biāo)的快速突破，用100天則要么有堅持不下來的風(fēng)險，要么沒有堅持那么久的必要。
比如我前年的兩個30天是學(xué)開車和每天一個TED，去年兩個30天是學(xué)游泳和學(xué)網(wǎng)易云課堂上的手繪課；今年的本來是30天健康飲食，后來出乎意料的延續(xù)到了100天甚至更久，所以還需要找兩個新的30天玩玩，預(yù)計1個是運營基本功學(xué)習(xí)輸入，另一個暫時留白等可能性。
其實30天的可以單獨留時間，也可以嵌套在100天里，比如一個30天XX學(xué)習(xí)計劃完全可以在100天早起計劃里進(jìn)行~
用好30天，能保證每年都有一兩門新技能get，或者給自己集中的機會看到更多可能性。
每天1小時神圣時間
所謂神圣時間，就是在一段時間內(nèi)，在你的24小時時間里雷打不動的留出某一個時間段，做一個固定的事。比如，晚9-10點雷打不動的看書，早6-7點雷打不動的運動，都屬于神圣時間。
我寫的是1小時，因為我個人受工作忙碌程度所限……每天能拿出1小時就很不容易——不過如果真的一年有300天可以進(jìn)行1小時的神圣時間，其實已經(jīng)是很棒的事情了。
如果你有更多的業(yè)余時間，建議一次2小時更好，3小時可能就太累了。
很多人效率低，或者雖然每天感覺也沒有特別忙，但就是永遠(yuǎn)留不出學(xué)習(xí)時間，很大一部分原因就是因為沒有一個儀式感的固定動作將【學(xué)習(xí)狀態(tài)】和生活狀態(tài)或工作狀態(tài)區(qū)分，而沒有區(qū)分，就很容易把所有事情都煮成一鍋粥。
該學(xué)習(xí)的時候刷微博，該娛樂的時候忙工作……
而一旦設(shè)計了這種充滿儀式感的時間或行為，內(nèi)心便會出現(xiàn)提示，這種提示就能讓自己的反應(yīng)能力、思考能力、專注能力在一段時間內(nèi)提升到一個“絕對在線”的狀態(tài)。
所以如果你想寫作，讓自己每天9點到11點都一定用來寫作，可能是比無論到多晚都要寫作更好的一個策略。這樣能讓你無形中提高其他事情的完成效率，不會一直磨蹭到睡覺前才愿意啟動。
哪怕有事情確實在9點沒做完，除非事關(guān)緊急，不然也建議你依然進(jìn)行自己的神圣時間，完畢后再做其他事——這樣搞幾次，你會更有意識主動避免這樣的情況發(fā)生的。
固定的時間如果能在固定的地點就更棒了，給自己打造一個一進(jìn)入就能快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的環(huán)境，也是更充分利用神圣時間的法寶。
要多提示一句的是，神圣時間不止可以用來學(xué)習(xí)，還可以用來設(shè)計你的周末或工作。
很多人周末容易荒廢掉，不如自己給自己的周末一天劃分出1-2個神圣時間段，用來做固定的事，其他時間隨便浪費，這樣心里也不會有愧疚；
或者如果在工作時不會有人總打擾你的話，也可以利用神圣時間完成一些固定要做的任務(wù)。
100天+30*2天+300小時=172.5天
算式雖然簡單粗暴了點兒，但如果一年真能把握好這么幾個時間段，成長就已經(jīng)可以非常突飛猛進(jìn)了。
反而是設(shè)計一堆目標(biāo)，今天想做這個，明天想做那個，或者每天都一以貫之的忙忙碌碌打卡很多項目，容易搞幾周就廢掉。
2016年也只剩兩個月了，本來想著這個話題等年末的時候再寫，蹭一下年計劃的東風(fēng)，今天想想其實兩個月完全可以做一次30天計劃，試兩周神圣時間，為明年再戰(zhàn)攢攢經(jīng)驗。所以就提前寫了出來。
希望對你有啟發(fā)，也希望你能真的用。
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我是于水水小玩子，做過各個種類的運營，熟悉個人成長&在線教育領(lǐng)域。目前負(fù)責(zé)「得到」APP內(nèi)《超級個體》專欄運營，感謝捧場。
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