1 什么是“內(nèi)向型人格”？

所有的人大概可以分為兩種，即內(nèi)向型和外向型。

這種說法是1921年心理學(xué)家卡爾·榮格提出的。

他這樣定義兩種性格：

外向型人的特征是，對于外部的物質(zhì)世界，也就是自己以外的世界和人的活動保有濃厚的興趣。而內(nèi)向型人，更加關(guān)注自己和他人的內(nèi)心世界，比如更關(guān)心人的體驗，思考，夢，愿望等等。

簡單來說，兩種性格的不同主要來自于各自獲得能量的方式不同。

內(nèi)向型的人可以從自己的內(nèi)心獲取能量，喜歡獨處，比起和他人談話更擅長獨自思考。

而外向型的人，通過與他人交談等獲得能量。喜歡人數(shù)眾多的場合，善于與人交談。

如果你還不確定自己是哪一類，也可以試著對照一下下面的測試表：

1 心情低落的時候比起找人陪伴更愿意一個人待著。

2 宴會、排隊等很多人的場合下待久了會覺得很疲憊。

3 覺得無目的的閑談、對話很無聊。

4 比起說話更愿意聽別人說話。

5 一下子接收到很多信息之后，需要時間整理自己的思緒。

以上五種都是內(nèi)向型的表現(xiàn)，如果大部分與自己符合，說明你很可能也是一個內(nèi)向型的人。

也許很多人會覺得，內(nèi)向是一種特殊的，少數(shù)人特有的性格，而實際上，根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，世界上大約有三分之一的都屬于內(nèi)向型人格。

按照世界總?cè)丝?2億人來計算，大約就有24億內(nèi)向型人。

然而從小，我們就會聽到“要廣交朋友”、“要活潑開朗”、“要合群”之類的話，

無論是家長還是老師、朋友，似乎都希望我們按照外向人的模式生活。

在這樣的價值觀中，無論內(nèi)向還是外向的人，都被要求融入集體、融入社會，否則就會被當(dāng)作異類、孤僻。

2 內(nèi)向型和外向型的區(qū)別在哪里？

內(nèi)向型和外向型的區(qū)別，首先在于大腦的構(gòu)造和遺傳基因。實際上出生時就決定了，并不會由于外界環(huán)境而改變。

作為大腦中神經(jīng)傳達物質(zhì)的一種，多巴胺被證明與人的快樂、快感息息相關(guān)。

由于大腦結(jié)構(gòu)不同，外向型的人對于多巴胺的感受較低，因此需要會需要更多的刺激來獲得快感。

與此相反，內(nèi)向型的人對于多巴胺十分敏感，少量的刺激就可以感到快樂，反而在收到過多的刺激之下會感到疲憊。

因為這樣大腦構(gòu)造的不同，內(nèi)向與外向型的人所體現(xiàn)出的行為活動也各不相同。

外向型人的行為特征：

1 不善獨處，更喜歡人數(shù)較多的場合

2 與不認識的人交談時也不會感到麻煩

3 在參加活動之后仍然感到精力充沛

4 對于單調(diào)的事物容易感到厭倦

內(nèi)向型人的行為特征：

1 一個人在屋里看看書也會感到很舒服

2 在公共場合吃飯時喜歡一個人

3 參加活動之后會感到疲憊，需要休息

4 很怕被別人催促著做事情

如果你發(fā)現(xiàn)了自己也是一個內(nèi)向型的人，在感到壓力時可以試著告訴自己，不需要強迫自己每天都積極地與他人交往，偶爾允許自己獨處，獲得內(nèi)心的能量吧。

總之，內(nèi)向型的人并不一定都是害羞、靦腆、不善言談，只是更能在獨處中獲取能量，在過多的社交之后需要時間休息和調(diào)整——世界上只是存在著兩種不同的性格，就像有兩種顏色的花，不代表孰優(yōu)孰劣，也不能要求所有人都按同一個標(biāo)準生活。

但愿有一天，我們都可以寬容不同的性格和特點，允許這個世界上形形色色的個性，像美麗的花園里，每個人都可以用自己喜愛的方式生活。