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我們鳳尾竹成員讀《共情的力量》這本書，已經(jīng)很久很久了，但又感覺就在昨天，就在眼前。每次的相聚，一起哭，一起笑，一起討論，一起共情，回憶起來，心里滿滿的都是感動和溫暖。那何為共情？

一、何為共情

共情表示人們把自己的心靈感受主動投射到所看到的事物上。心理學(xué)定義：就是能夠深入走進當(dāng)事人的內(nèi)心世界，能夠主動用當(dāng)事人的眼光、態(tài)度來看待這個世界，但同時又能清醒地意識到自己還是自己。?

A、共情有一個很重要的特征，就是遇到事，不急著選邊站，不馬上得出結(jié)論，承認(rèn)自己確實還有很多不了解的地方，對不清楚的部分，提出疑問，直到把事情搞清楚為止。所以說只有共情才算是真正意義上“全面”的理解。

B、共情的經(jīng)典表達是“我不知道，所以我想了解到底發(fā)生了什么”

個人認(rèn)為，要做好共情，須做到：我們要能走進他人的世界，也要能從他人的世界里走出來。那如何共情呢？

二、如何共情

有一種說法叫“父母在等兒女一句感謝，兒女卻在等父母一句抱歉”，這其實是非常典型的雙方都缺乏對彼此的共情導(dǎo)致的倫理悲劇。

當(dāng)你能站在對方的角度看問題時，對方也會學(xué)習(xí)到這種方式，進而轉(zhuǎn)過來站在你的角度看問題。用書中的一句話來說，就是“共情讓愛成為愛”。

記得上周四放學(xué)的路上，萬達十字路口，等紅燈的時候，我看到了這樣的一幕。一個60歲左右的爺爺，后面坐著幼兒園剛放學(xué)的小孫女。不知他們中間發(fā)生了什么口角或者是不愉快的事情。小孫女一個勁地擰、扭著爺爺?shù)氖直酆蜕眢w。爺爺用手打了一下她的小腳肚，說：“你再這樣，回家告訴爸爸媽媽，下次再不來接你了?！敝灰娦∨⒆炖锊煌５仨斪熘钟眯∈执蛄艘幌聽敔?shù)亩?，雖然不是很用力，后來看著他們遠(yuǎn)去的背影，心里有一種說不出的滋味。此刻爺爺?shù)男睦砜隙ú缓檬堋Ｒ虼?，也暗暗下決心，自己的孩子決不能教育成這個德行，沒有長幼次序之分。

這個周末6.18剛好是父親節(jié)，趁這個節(jié)日對孩子實施感恩教育是個大好時機。首當(dāng)其要得有一個儀式感，所以定了一個特制蛋糕。很多時候，我們大人不需要教導(dǎo)什么，讓孩子為爸爸掛上獎牌，發(fā)放獎狀和證書的那一刻，她們就已經(jīng)感受到了爸爸的辛苦，自然而然就會親一親，抱一抱，說出自己的祝福和心里話，最后分享甜美的蛋糕，拍下美好、溫馨、幸福的瞬間。趁熱打鐵，晚上繼續(xù)帶著兩個孩子去爺爺和外公家，讓愛傳承，使愛成其為愛。爸爸做了很好的榜樣示范，看到90多歲的爺爺笑得象孩子一樣燦爛，此刻我心安了，幸?？鞓肪秃?。其實，我們?nèi)绻钦嫘淖８Ｒ粋€人，希望他快樂幸福的，那每個人都有無限肯能，都可以可以創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活。

三、“五官”共情法

分享一下自己學(xué)習(xí)到并比較認(rèn)可的“眼、耳、口、鼻、心”——“五官”共情法，幫你快速掌握共情的方法并運用到生活中：

1.眼，就是要放下手機，放下三心二意，把注意力放在對方身上，看著對方的眼睛，用你的身體姿態(tài)表達你對他的關(guān)心。

2.耳，就是要克制自己想表達的欲望，多聽聽對方的心聲，把一大半的精力都放在聽懂對方上面。

3.口，就是請你把剛才聽懂的東西，用和善的語氣告訴對方，表示你對他的理解，當(dāng)然也請你把沒有聽懂的部分說出來，謙虛地向?qū)Ψ秸埥獭?/p>

4.鼻，鼻子是用來呼吸的，當(dāng)我們陷入激烈情緒的時候，是沒有辦法共情的，請你記得你可以多做幾個深呼吸，讓自己平靜下來，當(dāng)然你也可以教會他人這樣做。

5.心，我們要時刻留意我們共情的目的，起心動念是為了對方好，還是僅僅滿足自己的需要。最后邀請大家一起懷著一顆真誠、善良的心，從共情出發(fā)，用生命影響生命！讓愛成其為愛，暢快地流動起來吧！