2018年剩下的時(shí)間不多了，每到年底的時(shí)候聽到最多的一個(gè)詞就是——焦慮。
有人忙各種KPI考核各種年終總結(jié)，頭發(fā)都要媷沒了，但這一年自己到底干了點(diǎn)啥心里還是有點(diǎn)數(shù)的；
有人想起年末就要回家七大姑八大姨輪番催婚催生轟炸，就寢食難安難安；年關(guān)將至，聚會(huì)也多，開銷也大，瞅一眼自己的錢包，果然這一年過去，賺到的只有年齡......
于是，我們就莫名產(chǎn)生一種焦慮，而且它會(huì)一直在腦海中回蕩，揮之不去！
焦慮是一個(gè)社會(huì)問題
有關(guān)調(diào)查顯示：86.4%的受訪者表示自己有年末焦慮。這足以說明，“年末焦慮”已不再是生活里的個(gè)案，而演變成了一個(gè)社會(huì)問題。
其實(shí)，有62.9％受訪者表示焦慮主要來源于經(jīng)濟(jì)壓力；51.0％受訪者表示焦慮來源于工作壓力；32.3％受訪者表示焦慮來源于人際關(guān)系方面。
不難看出，年末焦慮更多是臨近年“考”，在比較中從心里迸發(fā)出來的一種負(fù)面情緒。
一到年關(guān)，人們就會(huì)害怕自己與往年比、害怕和朋友、同事、親戚、鄰居比較。
每次跟朋友聊到又一年要過去了，他們都說有一種心跳莫名加快、血壓莫名升高、惶惶不安的感覺。
每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些焦慮，這是生活必須經(jīng)歷的過程。工作、生活、婚姻、家庭等等都是困擾你的根源。
“時(shí)代紛繁復(fù)雜，忙碌的人們，終要面對(duì)自己的內(nèi)心，而這種面對(duì)，在今天，變得更難，卻也更急迫。我們都需要答案?！?br>
這兩年，明顯感覺到身邊的人比從前更焦慮了，包括我自己。
無論是財(cái)富上的，還是知識(shí)上的，又或是莫名的，也不知道從哪里就感染到的焦慮。
尤其從直播行業(yè)的興起開始，再到短視頻的爆發(fā)，一時(shí)間讓我們看到了生活的無數(shù)種可能，于是，就有了一種從未有過的焦慮。
焦慮什么呢？無非是，好像所有人都過得特幸福，父慈子孝，夫貴妻美，關(guān)鍵是還有錢有閑。
盡管明明也見過很多人生活得挺不容易的，但怎么看都覺得自己才是過得不好的那撥人。
有個(gè)朋友曾對(duì)我說，這個(gè)時(shí)代，最容易販賣的就是焦慮了。
深以為然。
看看人家年入百萬，三個(gè)月喜提XX車，自己還不趕快滾去賺錢？
XX家的孩子又報(bào)了什么班，趕緊也得給自己孩子報(bào)上，要不然就輸在起跑線上了。
今天下班后的時(shí)間沒有健身、沒有學(xué)習(xí)，不斷反思是不是自己墮落了，瞬間感覺錯(cuò)過了八個(gè)億……
焦慮，不是一種明確的病，但確實(shí)滲透到了我們生活的每個(gè)角落。
有了錢以后，一切都會(huì)好嗎？
很多人都覺得，自己之所以會(huì)焦慮，就是因?yàn)闆]錢。
所以，特別想在短期內(nèi)通過一些渠道實(shí)現(xiàn)突然暴富的夢(mèng)想，這也是為什么中國錦鯉信小呆能引來一眾網(wǎng)友大加羨慕的原因。
那么，有錢了，真的就可以不焦慮了嗎？
并不一定。否則，為什么很多有錢人還是會(huì)過得不快樂？
首先，對(duì)于絕大多數(shù)人來講，財(cái)富方面的焦慮當(dāng)然可以通過一定的金錢來緩解，但緩解的一般都是短期的焦慮，比如生病了急需治病的費(fèi)用，上學(xué)了需要交學(xué)費(fèi)，結(jié)婚了要買房子等等。
人生是一個(gè)很漫長的過程，長久來看，真正能讓一個(gè)人在財(cái)富方面不焦慮的辦法，是擁有可以持續(xù)賺錢的技能，而不是突然的暴富。
你擁有可以賺錢的能力，就不會(huì)對(duì)沒錢這件事太過焦慮。
只是現(xiàn)在有太多人，寧愿懷揣著一夜暴富的夢(mèng)想虛度每一天，也不愿意勤勤懇懇花時(shí)間去打磨值得傍身的技能
其次，單純地有錢，并不能讓你的一切都變好。
如琢磨先生所言，
“如果一個(gè)人總是通過有錢購物來滿足自己物質(zhì)的欲望，這個(gè)人可能活得確實(shí)是太單一了，只是說不知道為什么而存在，他沒有閱讀的快樂，也沒有旅行的快樂，這個(gè)缺失了之后他就需要購買大量物質(zhì)的東西滿足自己。”
換言之，如果你的精神和內(nèi)心是空虛的，有再多的錢，你仍然會(huì)焦慮。
心理學(xué)家榮格說過，“向外看的人是夢(mèng)中人，向內(nèi)看的人是清醒者。”
財(cái)富的焦慮只是人生諸多問題的一部分，真正懂得關(guān)照內(nèi)心，才能獲得長久的安寧。
社交媒體如此發(fā)達(dá)，
為什么我卻覺得很孤獨(dú)？
相信很多人都有這樣一個(gè)體會(huì)，微信好友幾百幾千，但真正遇上事兒，想找人聊聊天時(shí)，卻屈指可數(shù)。
互聯(lián)網(wǎng)帶來了溝通的便捷，卻在某一方面也增加了感情培養(yǎng)的壁壘。
我身邊就有很多人，寧可打電話不見面，寧可發(fā)語音不打電話，寧可打字不想發(fā)語音。
什么意思呢，就是大家越來越抗拒真人之間的交流和相處。
可我們面對(duì)的終究不是一個(gè)冷冰冰的機(jī)器呀，長此以往，造成的問題是什么呢，是我們?nèi)狈α饲楦姓嬲奈拷?，?huì)孤獨(dú)，會(huì)無所適從。
所以，這種溝通的便捷性所帶來的人際關(guān)系的缺失，也會(huì)讓人焦慮。
再多安慰的文字，不如一個(gè)溫暖的擁抱；再多語音電話也比不上面對(duì)面地吃吃飯、聊聊天。
所以，如果想要緩解人際關(guān)系方面的焦慮，就一定要學(xué)會(huì)投入到真實(shí)的交流和相處當(dāng)中，也就是開始使用我們?nèi)祟惞睬榈哪芰?，面?duì)面地做一個(gè)人與人的溝通，這種真實(shí)的交流才會(huì)帶給人真切的情感慰藉。
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人生所有的問題，都是心靈的問題
琢磨先生有一句話我覺得說的很對(duì)，大部分人生的焦慮還是來自于心靈方面的。
所謂缺錢、缺愛，都只是焦慮的外化，說到底，你所有的年底焦慮，無非是怕不成功。
現(xiàn)代社會(huì)，焦慮的人越來越多，活得精彩的人卻越來越少。
網(wǎng)上天天曝光有人“自殺”,看不透的人一不小心就患上了“抑郁”。
面對(duì)年末焦慮，不同的人有不同的態(tài)度，他們的態(tài)度決定年末焦慮會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果。
白巖松曾在書里寫道，“時(shí)代紛繁復(fù)雜，忙碌的人們，終要面對(duì)自己的內(nèi)心，而這種面對(duì)，在今天，變得更難，卻也更急迫。我們都需要答案?！?/span>
想從年末焦慮中走出來，必須要樹立自信心，要積極客觀一些。
為了親人和朋友，我們沒有理由始終把焦慮放心頭，更沒有必要讓焦慮傳染家人朋友。
年末焦慮，其實(shí)有不好的一面，也有好的一面。不好在于它讓當(dāng)事人很難有一個(gè)好心情，而好就好在可以讓當(dāng)事人有努力進(jìn)取的希望。
在年底，我們也無需那么喪，應(yīng)該樹立自信，相信來年會(huì)更好。我們要設(shè)定一個(gè)來年計(jì)劃，將計(jì)劃細(xì)分成每天努力工作的小目標(biāo)。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，年底的遺憾就少一些，努力過了也就無怨無悔。
不讓年末焦慮糟蹋自己，更不讓年末焦慮影響家人和朋友。我們需要有堅(jiān)定的信心與勇氣，只有讓年末焦慮滾遠(yuǎn)點(diǎn)，我們才能輕松前行。
應(yīng)對(duì)“年底焦慮癥”，重點(diǎn)是不要把所有事情都?jí)涸谛睦怼．?dāng)你的心情不爽，感到有壓抑的時(shí)候，必須要找到發(fā)泄口，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
要去做一些自己喜歡做的事情，去運(yùn)動(dòng)，去旅行，去閱讀。最好能讓自己換一個(gè)世界，或者是給自己一個(gè)獨(dú)處時(shí)間。
我們之所以會(huì)覺得焦慮，無非是因?yàn)楝F(xiàn)在的自己和想象中的自己，很有距離。
年底我們的焦慮之所以會(huì)增加，無非是我們害怕自己不成功，害怕被看不起。
而我們急需做的是傾聽內(nèi)心的真實(shí)聲音，好好想想自己想要的到底是什么？別讓你的焦慮感，一步一步慢慢毀掉你的生活。
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