生活里，每個(gè)人都會(huì)感到迷茫和挫折。
比起單純的安撫和鼓勵(lì)，能夠有效、具體可行的人生建議顯得尤其重要。
說實(shí)話，剛開始看這本書的時(shí)候，我的內(nèi)心十分抗拒。
看這書名不會(huì)是一本老外版的心靈雞湯吧？
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讀到第7篇文章的時(shí)候，作者寫到：
「你不能去選擇情緒。你要么讓它們自由流淌，要么抗拒它們的本性。
說到底，選擇權(quán)在你。」
沒有安撫治愈無關(guān)緊要的廢話，也沒有怪罪成長過程中的磨難，只是簡單的告訴你，人和情緒的關(guān)系應(yīng)該是怎樣的。
自此，對(duì)這本書的看法徹底改變。
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??分享書中的一些想法和觀念給你，深刻又鮮明，希望你也能受到啟發(fā)。
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??關(guān)于人生
比起我們是誰，我們更在意別人對(duì)我們的看法；
我們更看重自己的頭銜，而不是日復(fù)一日的工作；
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如果你也有過類似的想法，這說明你更容易被事物的表象打動(dòng)，而不是事物的本質(zhì)。
習(xí)慣了把自己的生活進(jìn)行淺顯的分類和定義，而忽略了精神世界的匱乏。
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我們需要自己選擇什么是適合我們的，而不是由外界替我們決定。
這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)樗鼪Q定了我們對(duì)那件事的態(tài)度。
沒有人會(huì)喜歡被強(qiáng)迫做的事情。
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??關(guān)于幸福
幸福無論如何都是暫時(shí)的。唯一的區(qū)別是你能否在那一刻感覺到它
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為了你愛的人和信仰做出承諾，不斷努力，這些才會(huì)讓你覺得生命是有價(jià)值的。
滿足自己的需求是第一步，但不是最終目標(biāo)。
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?關(guān)于情緒和成長
心理健康的標(biāo)志是擁有完整的喜怒哀樂，而不是時(shí)時(shí)刻刻保持開心。
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憤怒不會(huì)改變別人對(duì)你的想法和態(tài)度，你需要做出解釋、引導(dǎo)和分享。
防御只會(huì)阻礙自己的成長。
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感到不舒服和恐懼，意味著你絕對(duì)應(yīng)該做這件事。
感到憤怒或淡漠則意味著你絕對(duì)不應(yīng)該做這件事。
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作者在書中提供了非常多的想法和觀念，都是關(guān)于人生、幸福、自我成長的內(nèi)容。
比如：如何克服恐懼？為什么我們需要獨(dú)處？如何緩解焦慮自我療愈等等。
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如果你想要獲得更多的成長，接納自己、做出更好的改變，那這本書非常值得閱讀和思考。
