公眾號暫停兩個(gè)月，沒有創(chuàng)作也就沒有思考，人果然是需要一根鞭子來鞭策自己，這根鞭子對于我來說，公眾號算一條，今天算是回歸的開始。

個(gè)人行為，由懲罰與獎賞約束，通俗講就是大棒與蘿卜。公眾號是大棒，如果沒有連續(xù)更新，會失去“更新達(dá)人”的稱號。人們對于失去的恐慌與憎惡遠(yuǎn)大于獎賞的喜悅。停更時(shí)期，我并沒有無所事事的躺在沙發(fā)上，當(dāng)然，之后也確實(shí)躺到了沙發(fā)上，這些是后話。我為自己制定一個(gè)關(guān)于育兒的課程規(guī)劃，雖然現(xiàn)在沒有孩子，但我喜歡先布局，等初期的勢氣形成后，立刻進(jìn)入戰(zhàn)場。熟悉場地與戰(zhàn)術(shù)規(guī)則就是對于我的獎賞。但正如前文所說，獎賞的動機(jī)顯然小于懲罰。于是我躺下了，躺在軟綿綿的沙發(fā)上。

行為的改變是艱難的，即使所謂的“從善如登從惡如崩”，躺了一個(gè)月后，我的不自在、不滿足開始顯現(xiàn)，行為的養(yǎng)成畢竟不是一兩個(gè)月可以改變的，思維的改變更不是一年半載可以完成，品格的變化更是數(shù)十年的塑造。我要做一件事，必然不會獨(dú)立的去完成一件事，“雙目標(biāo)計(jì)劃”是我常用的方法。比方說，我要完成育兒課程的學(xué)習(xí)，必然要再找一個(gè)目標(biāo)做輔助。當(dāng)你厭惡課程學(xué)習(xí)時(shí)，可以去做輔助目標(biāo)。而當(dāng)你厭惡輔助目標(biāo)，就可以去完成課程目標(biāo)。以上只是一種最差的狀態(tài)，真正的常態(tài)是，兩個(gè)目標(biāo)相輔相成，一加一是穩(wěn)定的行為狀態(tài)。

健身作為輔助目標(biāo)有其自身的優(yōu)勢，跑步執(zhí)行到第十天，問題出現(xiàn)。腳背有些疼痛，走路已經(jīng)不舒服，推測是跑二十公里時(shí)，鞋子不合適，導(dǎo)致的腳背受傷。輔助計(jì)劃作為援軍，還未起到效果，已經(jīng)全軍覆沒，渾噩的狀態(tài)還在持續(xù)?，F(xiàn)實(shí)情況是，“屋漏偏逢連夜雨”，醫(yī)生竟然幫我檢測出了“痔瘡”。這和那陣子吃冰激凌、喝冷飲有關(guān)，吃與喝的不節(jié)制，已經(jīng)暴露出我生活節(jié)奏的異樣。醫(yī)生說，這個(gè)要住院，我從來沒想過自己是以這種方式住院，當(dāng)然是婉拒。如今我已正大光明的躺在沙發(fā)上。

當(dāng)我敲響鍵盤的時(shí)刻，腳背的疼痛已經(jīng)消失，“痔瘡”的紅印已經(jīng)淡去，這就像生活的一個(gè)插曲，來佐證生活的節(jié)奏有他本來的面貌，每個(gè)人雖有不同，卻適合自己，便好。

防彈可可

2020,6,6