寫在前面：

雞湯如藥，剛開始一點(diǎn)點(diǎn)劑量就能起死回生，但隔段時(shí)間又會失去藥效，還要繼續(xù)用藥。且每次都要增加劑量。久而久之，一點(diǎn)點(diǎn)的雞湯已經(jīng)不能在心中激起波瀾。人也會隨著混吃等死的節(jié)奏越來越難以下決心改變自己。

時(shí)光匆匆，明知道應(yīng)該少想多做，但又總是任歲月蹉跎?；厥卓慈?，沒有留下游絲樣的痕跡，實(shí)是慚愧。

時(shí)間有限，而想做的事情太多。如梁實(shí)秋所言：

童蒙一段時(shí)期，說它是天真未鑿也好，說它是昏昧無知也好，反正是渾渾噩噩，不知不覺；及至壽登耄耋，老悖聾瞑，甚至“佳麗當(dāng)前，未能繾綣”，比死人多一口氣，也沒有多少生趣可言。掐頭去尾，人生所余無幾。

是?。∑^去尾，人生所余無幾。20來歲的青年，如我，越發(fā)感知時(shí)光的可貴。

時(shí)光匆匆

? 到底該如何過我們這寶貴的一生呢？

我常常思考，在有了一絲絲頭緒的同時(shí)，又總會生出些許迷茫。“我是誰？我要過什么樣的生活？我該如何過好我的每一天？”和電影《一只狗的使命》中的主人公：那條名叫貝利的狗一樣，我總是在吃飽飯之后思考這些人生問題。

有的時(shí)候，我覺得快樂最重要。那時(shí)，我會做自己喜歡做的事情：讀書，旅行和陪伴我愛的人。

有的時(shí)候，我覺得事業(yè)的成功，個(gè)人的成就很重要。那時(shí)，我會制定嚴(yán)密的個(gè)人規(guī)劃，并時(shí)時(shí)提醒自己要努力做到最好。

當(dāng)我生病時(shí)，我又覺得健康最重要。失去了健康，就失去了一切。那時(shí)，我會強(qiáng)化自己健身的意識，在繁重的工作之余，有意識地活動活動筋骨。

當(dāng)我懶惰時(shí)，我又覺得休息最重要。好好地睡一覺，不用想著奮斗，每天混吃等死，就是最好的幸福。

當(dāng)看到別人的好，我會突然不安，繼而焦躁，沉默良久，鉆研訣竅，時(shí)而亢奮，時(shí)而低笑。不知道的人以為我瘋了，實(shí)際上，這種狀況會時(shí)常間歇性的發(fā)作，這種狀態(tài)被我稱之為：“間歇性躊躇滿志”。

努力！加油！你是好樣兒的！

接下來，我通常的做法是找一個(gè)全新的本子，寫下我的計(jì)劃、我的抱負(fù)、我的想法。再寫下我當(dāng)時(shí)的感受，寫下對未來更優(yōu)秀自己的美好期待。

寫下這些想法的時(shí)候，通常已經(jīng)到了晚上。我在制定計(jì)劃前，往往會看許多別人的文章，用以激勵自己。這種文章，通常被我們稱之為：“雞湯”。

來！干了這一碗雞湯再說！

帶著對未來生活美好的憧憬，我進(jìn)入了甜甜的夢鄉(xiāng)。甚至于，我都不忍心自己睡去，在那臨睡前，還為自己的英明決定竊喜不已。

待到第二天晨起時(shí)，那一個(gè)早起的鬧鐘就似乎打破了我所有的幻想。睜著朦朧的睡眼，關(guān)閉枕旁的手機(jī)，腦中還依稀殘留著昨晚的決定，清晨就已忘卻大半。掙扎著起床，但似乎身體的每一個(gè)細(xì)胞都在叫囂著疲憊，最終早起以失敗告終，待到真正清醒之時(shí)，昨夜的嚴(yán)密計(jì)劃已經(jīng)作廢大半。白日恢復(fù)了理智，但卻沒有那么勵志了。差不多幾日辛苦地“努力”之后，那些計(jì)劃也就因?yàn)榉N種更重要的事情而擱置不提。

雞湯如藥，剛開始一點(diǎn)點(diǎn)劑量就能起死回生，但隔段時(shí)間又會失去藥效，還要繼續(xù)用藥。且每次都要增加劑量。久而久之，一點(diǎn)點(diǎn)的雞湯已經(jīng)不能在心中激起波瀾。人也會隨著混吃等死的節(jié)奏越來越難以下決心改變自己。

計(jì)劃vs自制力

之前經(jīng)常做人生規(guī)劃的一個(gè)人，仿佛在有一天看破了人生。“規(guī)劃有什么用？輕松自在，快樂隨心才是最關(guān)鍵的?！庇谑?，日復(fù)一日，重復(fù)著一樣的生活。這種生活狀態(tài)被我稱之為：“持續(xù)性混吃等死”。

一覺睡到日上三竿……

這種“間歇性躊躇滿志”和“持續(xù)性混吃等死”的狀態(tài)來回轉(zhuǎn)換，終于在這一年，我決定做出改變。

飛翔

? 2017年，只做三件事——閱讀、寫作、健身。

之前的文章：66天，10萬字，我收獲了什么？（十萬字の感言）有詳細(xì)談到這個(gè)事情，在此不再贅述。

現(xiàn)在，對于寫作，我能夠比較不費(fèi)力的堅(jiān)持下來，盡管我不喜歡用“堅(jiān)持”這個(gè)詞，但我還是覺得只有這個(gè)詞最合適。當(dāng)一件事，你用“堅(jiān)持”來形容的時(shí)候，就已經(jīng)敗了

寫文章的同時(shí)，我也會很有意識地節(jié)約時(shí)間，把更多的時(shí)間用在閱讀上。為此，我已經(jīng)不看電視，少看手機(jī)，并盡量遠(yuǎn)離無意義的社交。上下班通勤也一直選擇打車的方式，以此節(jié)約寶貴的時(shí)間。

同樣為了節(jié)約時(shí)間，在持有健身卡的同時(shí)，我也會選擇在時(shí)間有限的前提下，選擇更有效率的運(yùn)動方式。High-intensity ?Interval ?Training，即我們常聽人提起的高強(qiáng)度有氧間歇性訓(xùn)練。KEEP上就有完備的教程，使用KEEP健身，二三十分鐘的運(yùn)動就能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動強(qiáng)度，是一舉多得的良策。當(dāng)然，有時(shí)間的情況下，我也會選擇在健身房里大汗淋漓，畢竟，那種環(huán)境更催人奮進(jìn)。

向著目標(biāo)前進(jìn)！

? 拋開冗雜，尋找對自己最重要的東西！

然而，當(dāng)這些都按部就班順利運(yùn)行之后，我的內(nèi)心又在蠢蠢欲動。這種心理狀態(tài)我再熟悉不過了。每當(dāng)一件事情由原來的費(fèi)很大力才能做到，到現(xiàn)在的慣性適應(yīng)之后，我都會想方設(shè)法去做更多的事情。我總覺得，只有做得更好，心里面才更踏實(shí)。一天在家里無所事事地生活，我受不了，也不甘心。

但這次，我沒有沖動地做出一個(gè)新的計(jì)劃。2017年的計(jì)劃就是這三件事情：讀書、寫作、健身。多出來的事情，順其自然，都當(dāng)意外收獲。

唯有此，才能夠保持住我在這三件事情上投入穩(wěn)定的精力。我太知道，之前的自己，就是心比天高，就是因?yàn)橄氲锰喽龅锰?。回歸到更為簡約的生活方式之后，整理出了于我來說最為重要的三件事情之后，我已經(jīng)能夠更清楚地看待自己，看待我所想要的生活！

美好生活

? 好好生活，也是理想之一！

如果想畫畫，那就畫畫吧！

如果想旅行，那就出發(fā)吧！

如果想發(fā)呆，就傻傻地望一會兒天空吧！

梁實(shí)秋，著名學(xué)者、文學(xué)批評家、翻譯家，國內(nèi)第一個(gè)研究莎士比亞的權(quán)威，縱使是這樣優(yōu)秀的人，他都還覺得自己荒廢了不少時(shí)間。如你我這種庸常，浪費(fèi)些許時(shí)間，也實(shí)在是再平常不過的事情了。

固然，我們該努力去過更充實(shí)的生活，但也別太過于緊張。如果常常地“間歇性躊躇滿志”，就會經(jīng)常性地讓自己過度緊張和焦慮，進(jìn)而陷入“持續(xù)性混吃等死”的狀態(tài)。

不妨，我們除了努力之外，把時(shí)間別看得太重。有些時(shí)間，就應(yīng)該浪費(fèi)在美好的事情上。比如：停下腳步，細(xì)嗅薔薇，抬頭看看夕陽，牽著愛人的手慢慢地走……

不是所有的時(shí)間，都要用來實(shí)現(xiàn)理想才有意義。別忘了，好好生活，也是理想之一！

文|升騰的信徒