『吃飯』可以補(bǔ)充能量
『遺忘』可以消退情緒
仙人掌書店
靠著這兩種方式，我們逐漸從低落的情緒中恢復(fù)。
我們的情緒一直處于變化之中，情緒只存在相對(duì)的平衡，而不存在絕對(duì)的穩(wěn)定。悲傷、歡喜、關(guān)注、發(fā)呆，都屬于情緒的波動(dòng)。
通常情況下，我們體驗(yàn)不到情緒的存在。當(dāng)你感覺到一絲一毫的情緒，它已經(jīng)確切地存在了。只有遇到那些大事件，我們才會(huì)真正察覺到自己的情緒。
持續(xù)情緒低落會(huì)對(duì)我們的生活造成一定的困擾，在這期間我們很難做事，也做不好事。
當(dāng)你有了某種情緒，而它又影響到你的時(shí)候，你可以換個(gè)角度想，有情緒好比患一場(chǎng)感冒，好得快或者好得慢，終究都會(huì)痊愈的。
我們擺脫情緒的過(guò)程，就是在跟自己作斗爭(zhēng)的過(guò)程。委屈也好，失落也罷，我們需要接受不完美的自己，需要明白個(gè)人的力量是有限的，我們對(duì)很多事情都是無(wú)能為力的。
我們會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)的。所有的情緒都會(huì)被時(shí)間治愈，你甚至?xí)涍@場(chǎng)感冒。
