回顧2016年，是不是又因為低效而覺得一年來忙忙碌碌卻收獲不大呢？有沒有想學習、想提高的時候卻覺得精力不夠用呢？
下面推薦7種提高效率的方法，共同擁抱更高效的2017年吧！
一、簡化生活
即盡可能減少生活中的選擇：
1.可以預測的常規(guī)事情，利用習慣固化下來。如吃工作餐的時候點固定的菜、上班的時候穿固定幾套衣服等。這種方法基本只用于工作上，能公私分明，就可以在保證生活質量的同時減少時間的浪費。
2.不可預測的特殊情況，利用”如果......那么” ?思維把選擇程序化。如你現(xiàn)在工作已經很多了，同事還叫你幫忙，就可以設置“如果按目前的工作量已經需要加班或者部門后可能要加班，就拒絕幫同事的忙”的程序來應對。程序是你自己設置的，如何設置完全取決于你想成為什么樣的人。
用好以上兩種小方法，也可在一定程度上減少選擇恐懼癥。
二、避免打擾
工作、學習時，關閉微信、QQ等及時通訊軟件的提示功能，有時甚至可以將手機開啟飛行模式。
可以試著統(tǒng)計自己一天點開微信、QQ等及時通訊軟件的次數，不少人點開的次數都是超過100次的。這些通訊軟件將我們的時間切成碎片化，為了確保完整的工作、學習時間，就應避免這類信息的打擾。
三、任務清單
用固定和隨機兩種形式列任務清單：
1.在固定時間要完成的工作、學習任務，如工作月報表、每日練字等，全部匯總在一張任務清單上，用于確保基礎任務按時完成。
2.臨時性的或人際交往上的事情，如領導臨時布置的工作、和朋友的約會等，都可以實時記錄下來。
任務清單除了保證工作及時、學習有效、生活有序外，更重要的是釋放大腦內存，給大腦很多的空間去思考、改進、創(chuàng)新。
四、保持關注
一次只做一件事是一種能力！
工作的時候只專注于手中的事情。可推薦的方法很多，如番茄工作法等，都值得嘗試。我比較傾向的是：每天從一個小成功開始一天，如背10個單詞、閱讀10分鐘、整理辦公桌等等，用一點小收獲讓自己正能量滿滿，更快進入工作、學習的狀態(tài)。并在精力最好的時間段完成三件要事，一時一事，保持注意力集中，而在其他時間做一些簡單的、難以避免的瑣事。
五、精簡工具
現(xiàn)在推送的軟件越來越多，而我們真正需要的并沒有那么多。確認手機或電腦中每個應用軟件對自己是什么作用的，功能可否合并，刪除功能重復或者對自己沒用用處的軟件工具，減少選擇工具或者切換工具過程中所花的時間。
不要小看這個看似不起眼的方法，嘗試有驚喜哦！
六、健康生活
健康生活的面太廣，下面僅列容易被忽略的幾點：
1.堅持運動。持續(xù)的、低強度的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽等。經常鍛煉身體可以增加向大腦和其他部位供氧，還有有助于睡眠，增加人的精力、體能、意志力。
2.合理用餐。時間規(guī)律，葷素搭配，不挑食，也不暴飲暴食。
3.不亂減肥。如果確實有肥胖問題，管住嘴、邁開腿，不要隨便嘗試各種流行的減肥方法，確保每日的攝入量少于消耗量即可。
七、釋放壓力
1.閱讀。沉下心讀些好書，潛移默化提高的眼界，讓人更加不懼壓力。
2.音樂。工作或學習時，可以用α音樂、古典音樂、輕音樂等保持頭腦的輕松與清晰，也可屏蔽外部雜音；其他時間可以放自己喜歡的音樂，心情愉悅就好。
3.交流。放下手機，和朋友、父母面對面交流，實實在在的情感交流總是讓人愉快！
4.出門。走走不常走的、沒到過的地方，感受新鮮的空氣，溫暖的陽光、鮮艷的花朵、蔚藍的天空......尋找生活中的小確幸，尋找身邊的詩意。
再見，2016；你好，2017！
