我有一個(gè)朋友，在辦公室里，她一直都是一個(gè)安靜的存在。因?yàn)閾?dān)心說(shuō)錯(cuò)話而給別人留下不好的印象，所以她不經(jīng)常說(shuō)話；因?yàn)楹ε率ィ运c我們保持著不遠(yuǎn)不近的關(guān)系。

仔細(xì)接觸之后，你又會(huì)發(fā)現(xiàn)，她是一個(gè)會(huì)照顧人，會(huì)替別人考慮的人，她有自己獨(dú)特的思想，有自己喜愛的東西。但是在同事面前，她從不表現(xiàn)自己，因?yàn)樗蛔孕拧?/b>

我一直在思考，她為什么會(huì)這樣？明明很好的一個(gè)人，卻要將自己置于存在感很低的境地，現(xiàn)在，我想大概是因?yàn)槿狈Π踩邪桑?b>我們每一個(gè)都需要安全感，因?yàn)樗屛覀儫o(wú)論在什么情況下，讓我們相信自己可以，相信自己可以做到更好。

一、安全感是什么？

安全感就是渴望穩(wěn)定、安全的心理需求。屬于個(gè)人內(nèi)在精神需求。

簡(jiǎn)單講，安全感就是我們內(nèi)心感到安全，不會(huì)感到被拋棄，一直被愛的一種感覺。擁有安全感的人，能夠由內(nèi)而外展現(xiàn)出自信，他們懂得哪些是自己需要的，哪些是自己不需要的。他們不會(huì)將有限的時(shí)間花費(fèi)在討好別人身上，而是將所有精力用在與自己相處，成為更好的自己上面。

相反，缺乏安全感的人，會(huì)特別不自信，他們會(huì)因?yàn)閯e人無(wú)心的一句話，擔(dān)心半天。他們會(huì)將很多的時(shí)間用在維系朋友關(guān)系上，完全配合朋友，不敢表達(dá)自己的想法，因?yàn)閾?dān)心被朋友拋棄，一味討好朋友。

曾經(jīng)，我也是一個(gè)很缺乏安全感的人，和別人相處，無(wú)形中會(huì)討好別人，而且非常在意他人的評(píng)價(jià)。我一度懷疑自己沒有價(jià)值，不值得被愛，不值得擁有更好的，自信心到了一個(gè)很低的程度。

現(xiàn)在，那種不安全的感覺，雖然仍時(shí)不時(shí)會(huì)偷襲我一下，但相比之前，已經(jīng)好了許多。無(wú)論對(duì)誰(shuí)來(lái)講，安全感都很重要。同時(shí)安全感不能依靠他人去獲得，而是自己給自己的。

二、安全感能夠給我們帶來(lái)什么？

張小嫻說(shuō)：

每個(gè)女人都想要安全感，用各種方法想得到安全感?？蔁o(wú)論我們多么努力，無(wú)論我們擁有多少，到頭來(lái)還是覺得沒有安全感。

為什么我們要永無(wú)止境的獲得安全感？安全感能夠給我們帶來(lái)什么？

1.自愛

擁有安全感的人，首先是一個(gè)懂得自我關(guān)注的人，是一個(gè)會(huì)自我覺察，并且愛自己的人。因?yàn)槿狈Π踩袝?huì)給我們帶來(lái)許多情緒上的波動(dòng)，會(huì)讓我們看不清自己想要的、需要的是什么，從而陷入盲目尋找中。

擁有安全感的人能夠感覺到被愛，及時(shí)覺察到自己情緒的波動(dòng)并且關(guān)心自己。他們知道情緒的產(chǎn)生是有原因的，所以他們會(huì)尋找情緒背后的原因，安撫自己，進(jìn)而化解情緒。

2.自信

曾經(jīng)看過(guò)這樣一句話：“你若盛開，蝴蝶自來(lái)。”我相信擁有安全感的人一定是一個(gè)自信的人，外面的風(fēng)吹草動(dòng)，都不會(huì)驚擾她的內(nèi)心。她本身有無(wú)窮的魅力，散發(fā)芳香，能夠給別人帶去愉悅的感覺。

擁有安全感的人，不會(huì)在意他人的評(píng)價(jià)，因?yàn)樗麄兊脑u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，不在他人那里，全在自己這里。他們內(nèi)心有一把量尺，會(huì)對(duì)自己的行為做出判斷與評(píng)價(jià)，但他們不會(huì)妄自菲薄，而是采取客觀態(tài)度進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3.自尊

沒有安全感的人，會(huì)向外尋求安全感，或者是物質(zhì)，或者是朋友，或者是伴侶。他們誤以為有了錢就有了安全感；有了朋友，討好朋友，得到朋友或伴侶的關(guān)心就有了安全感，實(shí)際上并不是這樣。

安全感不是他人給的，是自己給自己的。樊登曾說(shuō)：

你永遠(yuǎn)無(wú)法感受到被愛的感覺，因?yàn)閻?，根本不是?lái)自于這些外在的物質(zhì)。當(dāng)你，沒有得到所需的東西的時(shí)候，你就會(huì)讓更多變得更少。

樊登講述被愛的感覺會(huì)讓人有安全感，但是感受到被愛的感覺不是通過(guò)外在的物質(zhì)，想要獲得安全感不是向外尋找，而是向內(nèi)發(fā)現(xiàn)。擁有安全感的人是有自尊的，他們不會(huì)去祈求他人的憐憫，不會(huì)擔(dān)心他人的突然離去，懂得為自己保留尊嚴(yán)。

三、我們?nèi)绾潍@得安全感？

楊瀾曾說(shuō)：

一個(gè)女人最大的魅力是成長(zhǎng)，生活中有很多東西是難以把握的，唯有成長(zhǎng)可以把握，可能有人會(huì)妨礙你成功，卻沒人能夠阻止你的成長(zhǎng)。

1.認(rèn)識(shí)自我，接受自己的不完美

我們每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，擁有獨(dú)立的思想，也都有優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。想要獲得安全感，我們需要正確認(rèn)識(shí)自己，接受自己的不完美，允許自己犯錯(cuò)，允許自己完不成作業(yè)，允許自己沒有得高分，允許自己哭.......

網(wǎng)上有一句特別讓人感動(dòng)的話：我們做出的最美選擇，就是終其一生與自己與交朋友，了解自己，關(guān)心自己，并且愛自己。

《活好》的作者日野原重明先生也曾提到：

在奉獻(xiàn)的過(guò)程中，不斷探索未知的自己，不斷發(fā)現(xiàn)新的自我，并堅(jiān)持到生命的最后一刻。

因?yàn)槲覀冊(cè)趯W(xué)習(xí)新事物時(shí)，更能發(fā)現(xiàn)那個(gè)未知的自己，發(fā)現(xiàn)我們不知道的自己的存在。所以，擁有安全感，需要從認(rèn)識(shí)自我，接受自己的不完美開始。

2.關(guān)注自我，滿足自己的需求

缺乏安全感的人會(huì)時(shí)常記得別人愛吃的東西，喜歡的東西，記住別人的喜好，而忽略自己的喜好，即使有，也不敢表達(dá)。但我們是自己的主人，是為自己而活，所以我們需要關(guān)注自己的需求，并滿足。

平時(shí)生活中，可以多問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：你想要什么？你想吃什么？你喜歡什么？你愛干什么？看見并清楚自己的需求，盡力去滿足。

只有內(nèi)心的需求一點(diǎn)點(diǎn)得到滿足，我們的內(nèi)心才會(huì)越來(lái)越豐盈，我們才會(huì)更加關(guān)注自身，這樣在關(guān)注自身與滿足自己需求之間才會(huì)形成一個(gè)良性循環(huán)。

3.提升自我，讓自己更加有底氣

安全感是一種感覺，你越強(qiáng)大，這種感覺就會(huì)越強(qiáng)烈，別人傷害你的機(jī)會(huì)就越少。獲得安全感的方法可以通過(guò)提升自己，培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)。到那時(shí)，你會(huì)成為讓自己都羨慕的人

你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越有趣的自己、越來(lái)越優(yōu)秀的自己，甚至連自己都忍不住想要和自己交朋友，那是一件很美妙的事情。我也是一個(gè)缺乏安全感的人，我也在努力獲得安全感，通過(guò)寫作，一點(diǎn)點(diǎn)積累自己的自信，一點(diǎn)點(diǎn)讓自己變優(yōu)秀。

請(qǐng)你相信，無(wú)論你現(xiàn)在是什么樣的，都要記得你值得擁有最好的，你值得成為更好的。

結(jié)語(yǔ)：

安全感獲得的過(guò)程不是一蹴而就的，需要我們慢慢來(lái)，覺察自己的情緒，找到情緒背后的原因，化解它，一點(diǎn)點(diǎn)積累正能量，積累自信心?？傆幸惶欤銜?huì)到達(dá)自己理想的彼岸。

未來(lái)的路還很長(zhǎng)，我們一起加油！