2020年4-5月份 月度檢視

時間：2020.5.15 2.0踐行第34/90天

本月感悟

沒有反思的人生不值得過，這段時間沒有去寫周檢視，月檢視也是補(bǔ)寫的。沒有及時寫周檢視和月度檢視的原因是：這次因疫情導(dǎo)致的特殊大長假期，我們一直處理在線學(xué)習(xí)和辦公的模式，加上兩個孩子都是在家、在線學(xué)習(xí)的狀態(tài)，孩子和家庭這塊需要付出的精力和時間不少，工作很多時間不能聚焦，再加上之前談好的兩個客戶都因?yàn)橐咔楣具t遲不能復(fù)工，而改變了投保的計劃，等等諸多原因，總之就是感覺自已沒有什么太多可寫的內(nèi)容，就打心底里不愿意去寫，因?yàn)槲易砸岩恢闭J(rèn)為如果不是工作（事業(yè)）方面有成績和結(jié)果的，好像都不太有動力去寫。不過這也是為了完2.0的第6周踐行作業(yè)，今天做了一個補(bǔ)寫的動作。

八大關(guān)注

1. 效能

【早睡早起】

早睡早起在踐行時間管理這1年多的時間總體堅持的還算很不錯，這個月整體的起床時間基本上都在5點(diǎn)左右，睡眠的時間有點(diǎn)拖延，基本上平均的睡覺時間在晚上11點(diǎn)，導(dǎo)致一段時間的積累后，身體會感覺特別的累和困的不行，就會一周有1次早睡的時候（早到晚上9點(diǎn)不到就困了），所以因?yàn)檫@個睡覺時間太晚的事情最近給自已定了一個規(guī)定，就是手機(jī)不能帶到臥室，也盡量把很多事盡量提前完成，持續(xù)一段時間如果總完不成，就再做刪減，不能讓自已一直處于事情太滿的狀態(tài)，長期這樣身體會受不了的。

【要事優(yōu)先】

要事優(yōu)先的原則是一直知道的，但對于我這個半自由的工作狀態(tài)來講，有的時候很難做到，我其實(shí)還是經(jīng)常會被臨時的電話和信息打擾到，應(yīng)該是很多一段時間自已很多的事情都過份依賴于手機(jī)來完成，導(dǎo)致會到到的干擾太多。當(dāng)然在這中間的過程中，我也有過幾次是特意的把微信退出登陸來強(qiáng)制讓自已專注做事，但堅持的也不太好，這塊還需要加強(qiáng)練習(xí)一下。

【專注高效】

特別重要的事情我會關(guān)掉手機(jī)微信或者把手機(jī)拿走、讓它遠(yuǎn)離我的，還是可以做到專注高效的，特別是早起的時間段沒有人打擾，可以做很多的事情。

2. 健康

【睡眠】

整體的睡眠狀況應(yīng)該可以算得上良好，大部分的時間都可以，就是最近幾天因?yàn)樗紤]的事情太多，導(dǎo)致晚上多夢、睡不踏實(shí)，就會直接導(dǎo)致第二天的精力不佳，后期看看是不是需要睡眠軟件或者工具的檢測，然后再加以調(diào)整，其實(shí)我們常規(guī)的都會認(rèn)為睡的時間長才好，其實(shí)是高質(zhì)量的深度睡眠才是最重要的。

【運(yùn)動】

我的主要運(yùn)動方式主要以跑步為主，而且也是為了讓自已能不懶惰，給自已在《悅跑圈》APP報了一個全年跑2020公里的計劃，假如每天都跑的話，平均5.65公里/天，所以我就給自已定了一個每天跑步5公里或以上的計劃，且持續(xù)行動的，總共4月份的跑量也突破了我的個人月公里數(shù)的新高205公里。

當(dāng)然除了跑步運(yùn)動我也會陪著孩子一起跳繩，在家做一點(diǎn)卷腹運(yùn)動等，只不過沒有像跑步一樣能持續(xù)堅持，5月份還在有書頻道訂制了一個28天的瑜伽訓(xùn)練課程，先開始吧，再慢慢練起來。

【飲食】

大長假期的前半段時間沒有控制自已的飲食，導(dǎo)致體重飆升到120斤，4月1號的時候在朋友的指導(dǎo)下開啟了第一次的辟谷調(diào)理身體動作。第一次啟動辟了11天，體重下降了10多斤，整體人都感覺輕松多了，但復(fù)食的階段沒有嚴(yán)格按照朋友指導(dǎo)的食譜來進(jìn)行一點(diǎn)一點(diǎn)的復(fù)食行動，以至于體重又有反彈；不過好在是通過這一輪的辟谷也收獲了很多：比如清談飲食、素食為主、增加粗糧的攝入等，還為了身體的健康購置了一臺新的破壁機(jī)，方便于打果蔬汁、五谷豆?jié){或者其他的利于胃吸收的食物，總體還是收獲不少的，也特別感恩我的好朋友桂林的全程耐心、專業(yè)指導(dǎo)和隨時的關(guān)注和溝通。

3. 學(xué)習(xí)

【課程】

1）我的工作專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，每周1.3.5上午固定的大講堂培訓(xùn)（公司會邀請到全國處地在疫情期間業(yè)績做的好的伙伴來給全國的伙伴進(jìn)行分享）；

2）自已根據(jù)自已的需要在公司的《快保APP》上訂制課程的學(xué)習(xí)；

3）個人成長的學(xué)習(xí)：時間管理九段的學(xué)習(xí)及2.0的踐行；格西老師的《金剛智慧》學(xué)習(xí)和踐行；喜馬拉雅、有書和樊登讀書會的會員聽書和自已喜歡的課程的學(xué)習(xí)；

4）《家慧庫》父母課程的學(xué)習(xí)。

【讀書】

1）跟著4.0踐行小組每個月共讀一本書，這段時間共讀的書是《刻意練習(xí)》和《拆掉思維里的強(qiáng)》；

2）跟著有書小程序每周共讀一本書（主要以聽為主），感覺這種方式也非常的好，每天早起運(yùn)動的時候就給聽完了；

3）樊登讀書書的聽書，最近聽的不是特別多，那一個月也有聽4本書。

【輸出】

1）自已接觸并學(xué)習(xí)、踐行《金剛智慧》分享給兩個好姐妹，她倆者感覺聽了姚老師的在線免費(fèi)課程《能斷金剛》60講以及每周六上午的2個小時免費(fèi)直播課很受益，總之我會把我接觸并學(xué)習(xí)和應(yīng)用到的好的知識或東西分享給身邊的朋友；

2）自已特別幸運(yùn)的中了一個易效能親子班的波波老師的《同明書院》 價值1357元的年會會員，這一點(diǎn)要特別感恩我們原來115親子班的家長翟寧的1元公益課的邀請，才讓我有這個中大獎的機(jī)會，應(yīng)該是我以前分享的知識和智慧比較多，種的好種子在這里收獲了，我也會堅持把好的知識分享給身邊需要的朋友的，波波老師的課程體系也是融入了《金剛智慧》，再加上她的這幾年的親子時間管理等方面的結(jié)合，涉及的信息面也挺方的，非常的不錯，也推薦有需要的朋友進(jìn)來持續(xù)的學(xué)習(xí)和成長；

3）最最重要的一個輸出就是：我兒子在2019年的年底，放寒假前幾天通過多年的好鄰居買了一臺iEnglish英語學(xué)習(xí)系統(tǒng)，并持續(xù)堅持每天40分鐘左右的聽讀學(xué)習(xí)，孩子的英語從最初的7級已經(jīng)提升到了13級，而且聽、說英語明顯的提升，也在假期的每天英語回課群得到他們英語老師的表揚(yáng)；后來一想這么好的英語學(xué)習(xí)系統(tǒng)，這么低的費(fèi)用一定要分享給身邊有緣的朋友，也為我大兒子能便宜用機(jī)器，做一輪團(tuán)購的動作，原來只打算拼個8臺就OK了的，結(jié)果通過我自已直接和朋友轉(zhuǎn)介紹的共計拼出了26臺機(jī)器，而且這些孩子絕大部分都能跟著我們持續(xù)堅持打卡學(xué)習(xí)，為此我來特意建立了一個服務(wù)的小群，為他們提供后續(xù)的服務(wù)和支持；也真心希望小I英語學(xué)習(xí)系統(tǒng)能快速的走進(jìn)千萬個家庭，也能為他們節(jié)省大幾萬的英語培訓(xùn)費(fèi)用，還能節(jié)省大量的時間，最關(guān)鍵的是只要持續(xù)堅持應(yīng)用，效果比上任何的英語課外培訓(xùn)班都好，太感恩了，能遇到這么好的東西。強(qiáng)烈推薦！

4. 家庭

【老公、孩子】

從春節(jié)放假到現(xiàn)在好幾個月的時間我呢一直都是在家、在線辦公，也節(jié)省了以前工作模式的出門路上的時間，所以在家庭這塊也付出了過往幾年都沒有做到的地方。比如家庭的日常采買事項，給家人做早餐，周末也會參于給家庭做幾頓正餐的事項（我是很多年都不做這些事情了的，一直是忙于在外，這塊一直都是我們家先生再負(fù)責(zé)），也通過了這么長時間家庭生活的實(shí)際參與與付出，也體會了老公在家這些年的付出，兩個孩子雖說也有很多不讓我省心的地方，也還算說的過去，總之這個疫情造成的特殊大長假期也是給到我與家人更多時間的相處和陪伴，也給了自已反思的機(jī)會：真真切切這好多年一直都是忙于外面的工作、應(yīng)酬、社交等方面，除了周末和節(jié)假日沒有太多的時間和家人呆在一起，也體會不到先生的付出。反事沒有好壞和對錯，只是你所站的角度不同會看到的不一樣，也會讓我更能去體會和理解先生和孩子。

在這段時間我也是學(xué)會了不少的自制美食和變著花樣給孩子做早餐，也嘗試以前沒有做過的：比如說在家烤蛋撻、制作水果奶昔等，也很有成就感呢。

【家人】母親因?yàn)楦┳釉诶霞?，我也就只能每周一次的固定時間給老媽打個電話，陪他聊聊天，問問情況，也一直沒能回去看望；能做的也就是通過妹妹給轉(zhuǎn)一些錢給老媽，再就是給老媽買了一些我認(rèn)為她需要、對她健康有幫助的保健品快遞回去。

5. 財富

【收入】

收入這塊我整體的還是受到了一些影響，因?yàn)樾略龅臉I(yè)績不多，前面也有說到有好幾個客戶都是之前談好的，要為家人全面的配置保障或者養(yǎng)老方案，都因此次疫情說暫緩執(zhí)行；當(dāng)然 因?yàn)槲乙呀?jīng)做了這個行業(yè)第6個年頭了，會有一些之前業(yè)務(wù)的續(xù)期收益和少量新增業(yè)績的收入，也就差不多能收支持平衡吧，達(dá)到到原來的水平，這塊還需要繼續(xù)努力，與更多的人去做有效鏈接，把我們平臺的優(yōu)勢以及我能為有緣的朋友做的事情分享出去，去支持和幫助到更多的朋友，才能達(dá)成我自已的目標(biāo)。

【支出】

支出這塊明顯的在這個階段有點(diǎn)增加，一是兩個孩子長期在家，家里的三餐飲食會傾向于他們，會做的比他們不在家的時候要豐富一些；二就是我一個貪便宜存貨的習(xí)慣，看到有便宜的（當(dāng)然也是有需要的），但不是馬上就要用完的或者不重要的也會去買來屯著，會額外的多花不少的錢，需要加以控制，不能隨便亂花。

6. 社交

【有益社交】

1）現(xiàn)在的社交也基本上是在線上進(jìn)行，比如說時間管理的兩個踐行小組，特別是我們原來的4.0小組每周1.3.5早上6-8點(diǎn)固定的時間小伙伴做運(yùn)動和小確幸的分享打卡，以及每周隔天的讀書分享活動，而且我們給于小伙伴們及時的回復(fù)，小組群里的各行業(yè)精英都有，感覺能彼此賦能，非常的好；本月我也是特別的幸運(yùn)體驗(yàn)了我們小組衛(wèi)江大哥的1次一對1的教練輔導(dǎo)。2.0每周三的小組組會也能給到我能量和支持，感恩所有的2.0和4.0小組的伙伴們。

2）我的《金剛智慧》學(xué)習(xí)和踐行營的小組群也是非常的棒，群里面有學(xué)習(xí)和踐行時間比較長的深長和負(fù)責(zé)小組服務(wù)的莊主們，加上每天我們都會在小組的“小福田”里分享喜悅、健康和播種慷慨的種子，每周末一次的小組檢視會議也很有意思，當(dāng)然我也因此結(jié)識了一些同頻的金剛學(xué)友，感恩金剛智慧體系，感恩姚老師和所有小伙伴們。

【無益社交】

無！

可能說到無益的社交就是給一些不長聯(lián)系的微信朋友發(fā)了信息沒有反饋，當(dāng)然這也給到我一個反思的機(jī)會：按照金剛智慧的種子法則，我看到的都是由我創(chuàng)造的，我應(yīng)該之前也會有很多信息沒有及時回復(fù)或者不回，不過這事也沒有關(guān)系，只需要按照自已的有效社交名單來做定期的溝通和鏈接就OK了，一個的精力和時間是非常有限的，要把有效的時間花在有意義的事情和有真正鏈接的朋友人身上，不必要想太多了啦，一切隨緣就好。

7. 休閑

【獨(dú)處時光】

以前寫檢視的時候也有說話，就是越來越喜歡早起的這段時間，因?yàn)檫@個時間段可以是真正屬于我自已的時間，我可以安排我自已喜歡的事情來做，而且早起的這段時間真的能完成很多的事情；要是突然哪一天因?yàn)槠鹜砹?，反而感覺到有點(diǎn)小焦慮，感覺時間不夠分配的了。

【其他】

這個月也約著我們家老二的同學(xué)和家長出了2-3次門，去了延慶的世園會一次，家邊上的小公園玩了兩次。（哥哥是自已約了他的同齡小伙伴出門了一次，去了一趟南鑼鼓巷）

8. 事業(yè)

【本月成果】

1. 線上的老客戶繼期保費(fèi)通知和溝通工作；

2. 只有1條免責(zé)條款的《百萬醫(yī)療險》推薦給到以前身體有點(diǎn)小問題的客戶，也讓他們的基礎(chǔ)保障更完善；

3. 老客戶轉(zhuǎn)介紹的兩個90附近的客戶的家庭投保溝通、方案敲定和投保操作；

4. 完成了2個客戶家庭的保單托管工作；

5. 與8位不長聯(lián)系的客戶做了有效鏈接；

6. 幫助1位客戶的孩子做了意外險的理賠工作；

7. 持續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)保險專業(yè)的課程，并認(rèn)真梳理對自已有用的知識點(diǎn)。

【下月計劃】

1. 合理安排好自已的時間，把學(xué)習(xí)模塊畫重點(diǎn)，并執(zhí)行有效的學(xué)習(xí)；

2. 繼續(xù)與微信好友或者聯(lián)系少的客戶做溝通鏈接；

3. 保單托管完成4個或以上的家庭；

4. 計劃新增客戶2-4個家庭；

5. iEnglish英語學(xué)習(xí)系統(tǒng)的持續(xù)分享，以及與有意愿的做代理溝通工作。

6. 踐行好時間管理和金剛智慧。