現(xiàn)代的人每天活得匆忙、緊張、焦慮不安，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀冇幸环N不合理的心理習(xí)慣：總是在潛意識中，企圖把今天必須完成的所有事情一次性搞定。

很顯然，這是不可能完成的任務(wù)。但我經(jīng)常會在不知不覺中，帶著這種錯(cuò)誤的心理去從事每天的工作，其結(jié)果就是把自己搞得疲憊、沮喪、焦頭爛額。

這種近乎強(qiáng)迫癥的錯(cuò)誤習(xí)慣，卻是從我們身上某些很好的品質(zhì)衍生出來的，比如義務(wù)、責(zé)任感、敬業(yè)精神等等。也就是說，一個(gè)人在職場上越是優(yōu)秀，越具有嚴(yán)于律己的精神，就越有可能患上這種心理病癥。

王陽明說“勿忘勿助”。所謂“忘”，就是在修行中會有間斷，有所失；謂“助”，就是“欲速求效”，拔苗助長，結(jié)果同樣是欲速則不達(dá)。

如果想高效，就要對這種心理傾向保持警覺。把一天中要做的所有事情，按照輕重緩急的順序安排停當(dāng)，然后集中精力，各個(gè)擊破。

我認(rèn)為，一個(gè)人要想在工作中輕松高效地處理繁雜事務(wù)，不僅要養(yǎng)成這種一次只做一件事的習(xí)慣，還要有意識地訓(xùn)練一種高度的專注力，那就是：當(dāng)他手上在做一件事的時(shí)候，心里就只有這件事，仿佛世界上也只剩這件事。這種狀態(tài)，也是佛教常講的“定”吧。