? ?人體中分布的血管有1000多億條，為各個器官源源不斷地輸送氧氣和血液，維持機體正常運轉(zhuǎn)。有人說“人與血管同壽”，這意味著血管通暢與我們的壽命健康有著密不可分的聯(lián)系。

??但如果由于平時飲食生活習(xí)慣不注意，就會導(dǎo)致很多“身體垃圾”堆積在了我們的血管中，引起血管堵塞，最終引發(fā)血脂升高，甚至是血栓和腦梗。

??高血脂最愛“5種人”在，若你在其中，請小心

??1、飲食重口、油膩、喜甜，會攝入大量的脂肪和糖分，身體又無法承受這么大工程的代謝，就會導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，連血管也因“垃圾”堆積而變窄，因此血脂升高。

??2、喜靜少動或生性喜靜，貪睡少動；或因職業(yè)工作所限，終日伏案，多坐少走（這種情況不少見，現(xiàn)在做辦公室，一坐就是一天，容易造成血氣不暢，引發(fā)血脂高）

??3、經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，易怒易燥，氣血不順，五臟六腑跟著受罪，導(dǎo)致氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)不暢。

??4、年老體衰者，有證明顯示年紀(jì)大的人患病率比年輕人要高，特別是女性，在更年期過后由于身體激素變化，雌性激素分泌減少，導(dǎo)致血管彈性下降。

??5、體型肥胖的人群，脂肪過多，血脂增高，大多也和飲食和運動的習(xí)慣有關(guān)，加之愛熬夜也容易肥胖、影響脂質(zhì)代謝。

??血管“清道夫”被發(fā)現(xiàn)，它是——天然他汀，降血脂不傷身

??血脂一高，就吃藥，比如他汀、貝特類都是比較常見的，但也有人因為對這類藥不耐受，出現(xiàn)了副作用，甚至傷肝傷腎，痛苦不堪，表示“不敢再吃了”！

??但在相對溫和的中藥材里，有1味中藥材被稱為“天然他汀”，就是紅曲。

??紅曲米含有的某些化學(xué)物質(zhì)與洛伐他汀藥有的活性成分一致，因此紅曲米可降低低密度脂蛋白和總膽固醇，它的濃縮成分也常被用于一些復(fù)合中成藥起降血脂效果如福曲葛紅片。

??對于高血脂患者來說，福曲葛紅片可作為日常降脂品，其中的紅曲、山楂起著活血化瘀和降血脂作用，在中醫(yī)里可改善高血脂的“血濁”問題，而桑葉濃縮成分有助于調(diào)節(jié)血糖，避免他汀類藥物引起的血糖升高。

??餐桌上加這幾道菜，血脂不敢再往上跑

??1、多吃大蒜、洋蔥。

??2、每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

??3、宜多食含鉀食物。如：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

??4、宜多食含蛋白和維生素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

文章來源： 中國生態(tài)農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)業(yè)電商物聯(lián)網(wǎng)? ?http://zgstncpcydswlw.com/