? ? ? 年方三七，早生華發(fā)。是說工作壓力太大嗎？工作量跟往年差不多。經(jīng)常熬夜嗎？也沒有。我想，可能是自己忽略了用腦要勞逸結(jié)合，經(jīng)常為了一件事就執(zhí)迷折騰兩三個小時，結(jié)果多是徒勞。手機上下載了許多音頻節(jié)目，經(jīng)常上下班路上爭分奪秒地收聽學習，還是聽不完，一進辦公室就是緊張地工作。大腦這樣的忙碌狀態(tài)一直從早上八點持續(xù)到晚上七點（中間有一個半小時吃飯休息）。大腦塞得太滿，負荷太大，難怪白發(fā)多。
? ? ? ? 所以，在健康問題上，除了運動鍛煉之外，要讓自己的大腦在非工作時間適當放松，多讀書少看手機。不要以上進學習、理財增值為由，把自己的業(yè)余時間都排滿了，被工作生活推著走的現(xiàn)代人，要學會給大腦留點自由空間。懂得給生活留白，生活才不會給你留下太多白發(fā)啊。
