最近有部特別好看的美劇《了不起的麥瑟爾夫人》，講的是遭遇丈夫背叛，女主麥琪自立更生外出尋求工作，意外發(fā)現(xiàn)自己的脫口秀天賦，在經(jīng)紀(jì)人的安排下巡演美國(guó)的勵(lì)志故事。
沒(méi)有「傲骨賢妻」的咄咄逼人，沒(méi)有「使女的故事」陰暗壓抑，沒(méi)有「我的前半生」一樣的失婚、靠另一個(gè)男人東山再起的狗血故事。
就像預(yù)告片里說(shuō)的：如果有一天你的生活分崩離析，你怎么辦？
Mrs. Maisel告訴你：當(dāng)然是他媽的自己站起來(lái)，然后再把他們給拼起來(lái)??！
感謝逆境，把她的生活變成了喜劇。
事情如何發(fā)生不是關(guān)鍵，如何解讀才是重點(diǎn)
“痛”和“苦”不是一回事
媽媽生寶寶的時(shí)候，據(jù)說(shuō)是12級(jí)別的終痛值，但她“苦”嗎？不ー定。對(duì)大部分媽媽來(lái)說(shuō)，迎接一個(gè)新生命的期待和孩子到來(lái)的幸福感，已經(jīng)使她們完全沉浸在甜蜜中了。
你的心情其實(shí)與外在無(wú)關(guān)
我們都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：同樣是堵車，如果是和心愛(ài)的人一起時(shí)，你會(huì)覺(jué)得最好永遠(yuǎn)這么堵下去。但如果是在饑腸轆轆的下班時(shí)段堵車，你就會(huì)抱怨。這是堵車的問(wèn)題嗎？
同樣一首歌，陽(yáng)光明媚的時(shí)候聽(tīng)起來(lái)覺(jué)得悅耳動(dòng)聽(tīng)，下雨天的時(shí)候聽(tīng)就覺(jué)得越聽(tīng)越悲傷。這是歌曲的問(wèn)題嗎？
同樣是別人的一句調(diào)侃，你可能因?yàn)楫?dāng)天情緒不錯(cuò)，還會(huì)選擇一起自嘲。但如果趕上那天不爽，你可能會(huì)認(rèn)為別人不尊重你。這是別人的問(wèn)題嗎？
發(fā)生的事情不重要，重要的是你對(duì)它的看法和認(rèn)知，而人與人之間最大的不同就是認(rèn)知不同。所有的事物都有其兩面性，你能否看到壞事物中的亮點(diǎn)，把壞的變成好的呢。
珍惜你生命的逆境
我聽(tīng)過(guò)一句特別精彩的話，關(guān)于逆境。
那是老天給你的一份大禮，只是包裝有點(diǎn)丑陋。你能不能收到這份禮物，關(guān)鍵在于你有沒(méi)有勇氣打開它。遇到逆境，抗拒、啟動(dòng)逃避模式是很多人的本能。只是更有智慧的人，選擇了面對(duì)、接納、學(xué)習(xí)，而后提升自己，進(jìn)入下一個(gè)高峰而已。《你所有的努力都該被看見(jiàn)》
面對(duì)、接納，學(xué)會(huì)與逆境共生。人遇到逆境的時(shí)候，特別不容易臣服，因?yàn)檫@時(shí)心智所希望的和當(dāng)下本然會(huì)出現(xiàn)巨大的落差，那是一個(gè)讓人痛苦不堪的落差。如果你活得夠久，就會(huì)知道逆境是人生常有的事。然而，也正是在逆境的時(shí)候，人們最需要學(xué)會(huì)臣服，如此才能化解你的痛苦與哀愁。臣服于本然，可以讓你實(shí)時(shí)擺脫心智的桎梏，與本體重新連接。事實(shí)上，我們需要去臣服的不是整個(gè)的處境，而只是其中一小個(gè)部分，那就是當(dāng)下。如此，我們將不會(huì)對(duì)當(dāng)下有所抗拒，不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，會(huì)接受當(dāng)下的本然。直到達(dá)成目的為止，我們都應(yīng)該持續(xù)臣服于當(dāng)下，不去替當(dāng)下貼上任何標(biāo)簽。
學(xué)習(xí)、提升，學(xué)會(huì)與逆境共舞。在這之后，就可以采取行動(dòng)，想辦法讓自已脫離困境。這些行動(dòng)，我們稱之為正面行動(dòng)，它們要比憤怒、絕望和挫折的負(fù)面行動(dòng)有效的多。
第一步，明確遇到的問(wèn)題。比如：職場(chǎng)發(fā)展瓶頸，家人溝通障礙。
第二步，描述過(guò)程和當(dāng)時(shí)的心理感受。（雙方都說(shuō)了什么，你當(dāng)時(shí)的感受，你察覺(jué)對(duì)方是什么表情和狀態(tài)）。
第三步，重構(gòu)遇到的問(wèn)題。以第三人稱的角度重新描述，并在其中發(fā)現(xiàn)自己多做了些什么，少做了些什么，于是造成了沖突發(fā)生。
第四步，問(wèn)自己“這件事情發(fā)生的好處是什么”或者“我還能做什么讓好的事情發(fā)生”，然后總結(jié)關(guān)于自己可以成長(zhǎng)提升的部分，并制訂執(zhí)行計(jì)劃。
第四步的意義特別重要。因?yàn)楫?dāng)一件不好的事情發(fā)生的時(shí)候，你是活在過(guò)去的，當(dāng)你說(shuō)“我還能做什么讓好的事情發(fā)生”的時(shí)候，你目光的焦點(diǎn)就投向了未來(lái)。你不會(huì)一直糾結(jié)和掙扎在這個(gè)事情的細(xì)節(jié)中。其實(shí)所有事件的發(fā)生只有一個(gè)目的，就是讓你在這個(gè)事件中學(xué)會(huì)應(yīng)該會(huì)而未曾學(xué)會(huì)的功課，然后迅速消除事件帶給你的負(fù)面情緒影響。
假如不久的將來(lái)生活再給了我們一萬(wàn)點(diǎn)暴擊，例如伴侶的離開，親人的離別......千萬(wàn)別彷徨、別害怕，這正是磨練我們的好機(jī)會(huì)。先明確問(wèn)題，然后梳理一下自己的思路和感受，再站在第三方的角度客觀地重新看待一遍，最后想想這件事發(fā)生的好處是什么或者我能做什么讓好的事情發(fā)生，化消極為積極，化被動(dòng)為主動(dòng)。
人身處逆境時(shí)，適應(yīng)環(huán)境的能力實(shí)在驚人。他們既可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，人有著無(wú)限的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過(guò)難關(guān)。真正的成長(zhǎng)，來(lái)自逆境。
