內(nèi)心強大，很大程度上在于“自我掌控”

本質(zhì)上，它指的就是：

在自我的力量和外界的刺激中，

能否保持一個適度的平衡，始終掌握著生活的自主權(quán)。

你會發(fā)現(xiàn)，不僅壓力，

其實生活中很多問題，其本質(zhì)和根源都是類似的。

比如情緒。

情緒是什么呢？

本質(zhì)上，是大腦對你的一種提醒。

當(dāng)你產(chǎn)生某種情緒時，就意味著大腦在告訴你：

你存在某種弱點和缺陷，而現(xiàn)在發(fā)生的事情，

正好命中了你的弱點，你需要去正視它。

所以，情緒是一個不好的東西嗎？

不是的，情緒就像一個警報器，它非常有用。

我們唯一要注意的是：

是我們要主動地控制情緒，而不是被情緒所控制。

更好的方式：

把情緒當(dāng)做一個大腦的顧問。

它可以提建議，但決策要你自己來做。

也就是：當(dāng)接收到情緒的建議時，理解它，聽取它，

然后告訴它：我知道了，你退下吧，我來處理。

所以，一個內(nèi)心強大的人，很多時候體現(xiàn)在哪里呢？

不是說他可以沒有情緒，可以沒有壓力，沒有恐懼……

而是說：當(dāng)這些信息出現(xiàn)的時候，他可以接受它們，理解它們，

但不讓它們來干預(yù)自己的決策和行為，而是自己決定自己的行動。

這就是自我掌控力。

用一句老話來說，就叫“役物，而非役于物”。

進(jìn)一步，我們還可以去延伸思考。

現(xiàn)實生活中，整個社會是什么呢？

很大程度上，就是一臺對你灌輸各種信息和規(guī)訓(xùn)的機器。

它們不斷地通過種種方式告訴你：

你應(yīng)該怎么樣，做什么，成為什么樣的人，

扮演什么樣的社會角色，符合什么樣的社會規(guī)范。

整個社會需要的是安穩(wěn)，而不是異類。

所以它會想辦法把你安排在某一個固定的位置上，告訴你：

你在人生的每一個階段，就應(yīng)該去做對應(yīng)的事情。

掙錢，成家，買房，生子，培養(yǎng)下一代……

它會給你樹立一個個小目標(biāo)，

讓你盯著它們，去沖刺、攻克，然后奔向下一個小目標(biāo)。

直到你跑到終點，你的人生也到了終點。

而如何實現(xiàn)這些小目標(biāo)呢？

這就需要你努力工作，努力拼搏，努力奮斗，吃苦耐勞，不怕加班。

于是，誕生了 996，9116，007……

為了讓你在這個過程中更無需費腦一些，又誕生了信息激勵、娛樂激勵和圈層激勵。

信息激勵為你提供動力，讓你始終奔走在“不努力，就被人拋下”的焦慮中；

娛樂激勵為你提供休憩，讓你沉浸在“有人在為我服務(wù)”的快感中，沉浸在舉手之勞的“反饋罐頭”里；

圈層激勵為你提供方向，告訴你：

你想成為“哪種類型”的人，就必須打上什么樣的標(biāo)簽，消費什么樣的產(chǎn)品，

過上什么樣的生活，做什么樣的事情……

這些東西對嗎？好嗎？合適嗎？

答案也許是肯定的，也許是否定的。

但這個答案是由誰來評判的呢？

只能是由你自己。

希望，

你不要把外界對你的這些灌輸和規(guī)訓(xùn)，錯誤地當(dāng)成自己內(nèi)心的方向。

你要做什么，你想要什么，應(yīng)該是由你自己來定義的。

不妨把它們當(dāng)作一種建議，一種選擇，一種可能性。

是否采納，是否按照外界的指引去走，是由你自己決定的。

想象一下：

你手中握著一顆按鈕，它可以決定你的生活方式。

整個外部世界，都在不斷地給你傳遞各種誘惑、引導(dǎo)、指示，

想從你手中搶走這顆按鈕，按下來，主宰你的行動。

但請記住：

一切外部的信息都只是“建議”，

只有你自己，才擁有按下這顆按鈕的權(quán)利。

別人沒有，誰都沒有。