這是我閱讀的時(shí)間管理主題的第一本書。
很奇妙的是，我看了這本書10多頁(yè)，就默默把鬧鐘提前了1小時(shí)，由原來(lái)的7點(diǎn)，變成現(xiàn)在的6點(diǎn)。慢慢，我會(huì)提前到5點(diǎn)半，5點(diǎn)，甚至四點(diǎn)。
為什么早起更容易成功呢？
1:生理角度上來(lái)說(shuō)，人體分泌的兩種激素-腎上腺素和腎上腺皮質(zhì)類酯醇 在早7點(diǎn)的時(shí)候達(dá)到高峰。
而想要在高峰的時(shí)候進(jìn)入工作或?qū)W習(xí)的佳境，無(wú)疑六點(diǎn)半或者更早就要進(jìn)入工作學(xué)習(xí)狀態(tài)了。
2:早上更高效。
早上的時(shí)間是不被打擾的，可以非常專注于自己的事情。比如我如果6點(diǎn)起床，室友還在睡夢(mèng)里呢。而晚上，她們會(huì)聊到很晚，有時(shí)甚至一兩點(diǎn)鐘。
相對(duì)而言，沒(méi)有聲音的早上，讓我更容易閱讀。
3:早起的人 注意力，創(chuàng)造力，問(wèn)題解決能力，人脈交際能力，信用力 都更強(qiáng)
早晨回復(fù)的郵件更溫和。
拿人脈交際能力來(lái)說(shuō)，作者在書里舉了個(gè)案例，有個(gè)新入職的員工，每天都會(huì)早到公司一小時(shí)，碰見(jiàn)人就打個(gè)招呼，你好~后來(lái)慢慢大家都認(rèn)識(shí)他了。
雖說(shuō)很多時(shí)候，可能我們不看重職場(chǎng)的人際關(guān)系，但實(shí)際，如果更多的人認(rèn)識(shí)你，會(huì)更少可能被炒魷魚，因?yàn)榇蠹叶紩?huì)舍不得你。
剛開始，你可能只是對(duì)人說(shuō)你好，慢慢地，你有什么難題，A說(shuō)，啊，你可以找B試試，慢慢很多問(wèn)題都會(huì)有解決之道，提升你的工作效率。
而只是打招呼并不深入交談，即所謂的扎榮茨單純接觸原理，就會(huì)有這樣的好處。
早起都做些什么？？
1:考證
身為一個(gè)商科學(xué)校的人，考證再平常不過(guò)。從業(yè)資格，CPA，CFA，律師，司考，公務(wù)員，等等。
作者的案例里，有人堅(jiān)持兩年的早晨，考出律師資格。
2:興趣
我們都會(huì)有些小興趣吧？
于我而言，手繪，口琴。可能還有喜歡鋼琴，其他樂(lè)器的人。
當(dāng)然我是把手繪放在睡前，因?yàn)樵缟嫌脕?lái)讀書。
3:學(xué)習(xí)語(yǔ)言
想成為多語(yǔ)型人才？
想好好學(xué)英語(yǔ)？
作者每天早上都會(huì)看CNN~我打算每天早上起來(lái)先聽(tīng)五分鐘音頻，今天就是這樣的哦~還有睡前半小時(shí)，躺在床上還沒(méi)睡意的時(shí)候，也是很好的聽(tīng)音頻的選擇。當(dāng)然你還可以各種碎片時(shí)間來(lái)聽(tīng)英語(yǔ)，法語(yǔ)或是其他語(yǔ)言。
4:晨跑
早起的人更健康哦??！
我原來(lái)有段時(shí)間堅(jiān)持夜跑20天，瘦了七八斤，后來(lái)天氣漸冷，就沒(méi)堅(jiān)持了，不過(guò)會(huì)堅(jiān)持走路，雖說(shuō)中途也有放棄(曾經(jīng)有個(gè)每天一萬(wàn)步打卡群，打著打著，就退掉了。)
哪怕不是為好身材，身體才是革命的本錢嘛！有個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的體魄也是必要的~
村上春樹就是堅(jiān)持跑步哦，給其寫作也有很大的幫助。
5:公開課
推薦網(wǎng)易公開課，coursera，Ted等，早起聽(tīng)上一節(jié)課，慢慢就會(huì)學(xué)到很多哦~
6:成長(zhǎng)營(yíng)
作者有在書中講到早期成長(zhǎng)會(huì)，很多有興趣的人聚在一起，交流。
我們中國(guó)可能很少有(據(jù)我所知)，但線上的成長(zhǎng)營(yíng)還是很多的~(比如我參加的大頭早起成長(zhǎng)營(yíng)，就是每天5-9點(diǎn)打卡哦)
作者在書中列舉了這么一串?dāng)?shù)字:
假設(shè)你在22歲時(shí)開始工作并在60歲退休，此期間大約為5548天，取整數(shù)的話假定是5000天。
從早晨到中午 再到晚上一直睡覺(jué)的人在這5000天中失去的時(shí)間是多少呢？
假定工作日原本是早晨6點(diǎn)起床的人會(huì)在上午10點(diǎn)起床，時(shí)間差距4小時(shí)。
4小時(shí)×5000＝2萬(wàn)小時(shí)
只要花1萬(wàn)小時(shí)，就一定能成為所在行業(yè)的專家?？梢赃@么斷言?；?000小時(shí)，不，甚至是3000小時(shí)也能成為名聲在外的專家。即使是花1000小時(shí)，不，甚至是500小時(shí)也能夠得到眾人的矚目。
所以，早上的時(shí)間，是塑造1萬(wàn)小時(shí)的良機(jī)哦~
早起，臣妾做不到??！怎么成功早起？？
“我早起不來(lái)?！?/i>
“嚴(yán)冬寒天時(shí)節(jié)里，暖暖的被窩才是最好的選擇。但卻要在這個(gè)時(shí)候早起，有什么好的。”
還有的已經(jīng)醒過(guò)來(lái)了，但卻關(guān)掉鬧鐘，認(rèn)為“還能再睡5分鐘”，轉(zhuǎn)頭去睡“回籠覺(jué)”。
眾所周知，這種做法實(shí)際上在生理學(xué)上來(lái)說(shuō)是對(duì)身體有不良影響的。這就好比是馬上熄滅已經(jīng)啟動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)一般，汽車往往會(huì)因此而出現(xiàn)故障。人也是同樣的道理。(摘自書)
所以，早起一定要聽(tīng)到鬧鐘就起床，而不是說(shuō)，還可以再睡一會(huì)兒~
我曾經(jīng)讀過(guò)一篇分享早起的方法，里面講到她會(huì)讓朋友監(jiān)督自己，如果自己沒(méi)起來(lái)，就要給朋友100塊，這是個(gè)簡(jiǎn)單粗暴的方法，哈哈。
而其實(shí)，最開始的一兩天，我們也許很痛苦。但慢慢形成所謂的生物鐘，早起也就不難了~
還有，要記得 你早起是為了什么？
不就是為了更好的自己？
所以說(shuō)，要讓叫醒你的不是鬧鐘，而是夢(mèng)想！
能夠成功的人具備以下3大習(xí)慣：
① 頭腦靈活，具有積極接受一切良好事物的習(xí)慣。
② 對(duì)得失損益、善惡良莠馬上做出判斷的習(xí)慣。
③ 只要認(rèn)為是好事便會(huì)馬上付諸行動(dòng)的習(xí)慣。
如作者所言，很多人可能止步于前兩條，而最重要的第三點(diǎn)，卻是我們要不斷訓(xùn)練自己的內(nèi)容。
如果你看了這篇文章覺(jué)得，早起是好的，那么我希望你也跟我一樣，付諸行動(dòng)哦。
投資自己，始于早起。
相信時(shí)間會(huì)告訴你，堅(jiān)持的意義！
