今天特別忙碌。但是還是利用間隙看完了《每天最重要2小時(shí)》最后一部分內(nèi)容。這部分講到了光線與工作空間對于工作效能的影響。我們先來看看光線的影響。作者通過大量實(shí)驗(yàn)闡述光線可以影響創(chuàng)造力。但是黑暗光線會(huì)影響工作效能，所以又帶來了一些干貨：

1.多開燈。比起昏暗的房間，光線明亮的房間更能提升你的精神狀態(tài)，尤其是當(dāng)外面烏云密布，或正值寒冬時(shí)節(jié)。如果辦公室的光線不夠充足，那么最好自己帶一盞臺(tái)燈。

2.如果可能的話，在天氣晴朗時(shí)找一處有充足自然光的地方，然后在那里工作。

3.考慮換掉你辦公室里的燈泡，換成偏藍(lán)光的燈泡，甚至只換臺(tái)燈的燈泡也可以。研究認(rèn)為，這樣可以喚醒視網(wǎng)膜上的受光體神經(jīng)中樞細(xì)胞，而這些細(xì)胞會(huì)與人腦的生物鐘交流，從而幫助你更加警醒。

4.如果需要完成一項(xiàng)需要?jiǎng)?chuàng)造力的工作，就把燈光調(diào)暗一點(diǎn)，或者找個(gè)比較昏暗的角落。

5.精心安排你周圍的環(huán)境，讓你的工作更輕松。

而對于工作空間來說。雖然我們無法改變多人集體辦公。格子間辦公環(huán)境。但是我們可以通過以下方法對自己的辦公空間做出改變。這些都是我們力所能及的，可以有效地幫助實(shí)現(xiàn)“高效兩小時(shí)”：

1.清理雜亂無章的東西。在心理能量不足以做某些難度較高的工作時(shí)，可以清理它們，比如說下午或傍晚。如果沒時(shí)間清理，就把它們挪到看不見的地方。

2.把電話、水杯和其他與工作相關(guān)的物品放到桌子的四個(gè)角上，這樣當(dāng)我們拿它們的時(shí)候就必須伸展身體。如果覺得緊張，就往后靠，擴(kuò)張胸腔，把雙手張開。甚至還可以買個(gè)腳凳放在辦公室里，這樣就可以把腳抬起來。做出這些擴(kuò)張性的“權(quán)力姿勢”可以改變精神狀態(tài)。

3.不要在桌子邊坐太久。我們都容易沉浸在工作當(dāng)中，所以，只要意識(shí)到這一點(diǎn)，就站起身走動(dòng)一下，這應(yīng)該不會(huì)太過分。如果能選擇工作空間，那就選擇一個(gè)可以隨時(shí)起身四處走動(dòng)。

4.讓工作空間變得個(gè)性化，尤其推薦擺放點(diǎn)植物或者水景畫。不過當(dāng)你把工作空間變得個(gè)性化的同時(shí)，不要往桌子上添加更多雜亂無章的東西。