由于腰疼，我每天都臥床休息，不敢活動，似乎一動腰就疼得厲害，趴在床上用按摩器不停地按摩，感覺時好時壞，腰疼的滋味，誰疼誰知道。

前幾天突發(fā)奇想，既然臥床休息不管用，何不出去活動活動，也許會好點，況且醫(yī)生說要練習倒走，鍛煉腰部肌肉。

晚上吃過飯，出門到院子里鍛煉了幾天，果然感覺不錯，但是又出現(xiàn)了一個問題，就是睡不著覺，也許是劇烈運動引起的。

我打算改變鍛煉時間，把晚上的活動改到下午，今天下午我在小區(qū)轉(zhuǎn)了一圈，又到城墻邊練習倒走，因為倒走容易碰到后面的東西，所以要盡量在平整的路面走動，還要在人少的地方走。

我沿著城墻倒走，走到前面的菜場，順便買了菜和一些熟肉，不知不覺已經(jīng)走了一個多小時，但并不感覺很累，這比前幾天好多了，記得剛下樓活動時，不到十分鐘我就開始上氣不接下氣地開始喘了，上樓都要心慌半天。

生命在于運動，看來還是要活動，只有運動才能增強肌肉強度，疾病才能更快回復(fù)