——《光的課程》第二級(jí)次金色之光修持日記（@2021.8.10）

做了一個(gè)有趣的覺察，發(fā)現(xiàn)我一回家我媽一般就不停地說(shuō)我 你怎么胖了呀 你去剪下頭發(fā)呀 你怎么不買雙鞋 你怎么不好好打扮打扮 你來(lái)給我?guī)蛶兔Π?你來(lái)給我下單呀 小朱怎么不來(lái)啊 你要吃什么啊 你在這兒吃唄 ……………………你怎么不和我說(shuō)話啊………………

這完全是我經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)的話，哈哈哈哈。要是聊天呢，無(wú)非就是她的店怎樣怎樣，最近缺錢了，問我一個(gè)月掙多少錢，暗示給她錢之類的，要么是問我男朋友家，他爸爸媽媽有沒有在工作什么的，要么是說(shuō)我的工作不好，之類的。就像一個(gè)復(fù)讀機(jī)，反復(fù)不停地播放對(duì)生活的不滿，以及匱乏的狀態(tài)。其實(shí)這就是我內(nèi)在非常清晰的反映。

從昨晚到今早，心情一直很陰郁，像是憋了一口氣，后臺(tái)不知在醞釀什么情緒。去湖邊做光課，漸漸投入了進(jìn)去，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在一個(gè)巨大的信念再次浮現(xiàn)——我看不得別人過(guò)得好，憑什么我不能那個(gè)樣子，我比他們差在哪里了……似乎一直有一個(gè)情緒底色是，別人很聰明，很厲害，有成就，過(guò)得幸福，就襯托出我的無(wú)能，脆弱，碌碌無(wú)為，啊，這多么可怕啊！

之前聽徐文兵老師和梁冬老師講《黃帝內(nèi)經(jīng)》，提到為什么捉了螃蟹把它們放在竹簍里，蓋子都不用蓋，它們卻爬不出來(lái)。因?yàn)橹灰幸粋€(gè)螃蟹往外爬，其他螃蟹都會(huì)把它拽下來(lái)，這樣大家沒有一個(gè)能爬出去。看不得別人好，共沉淪，不就是這樣的下場(chǎng)嗎？

這種信念繼續(xù)浮現(xiàn)著，我覺察到，我的內(nèi)在有一個(gè)大洞，是那樣空寂那樣深不可測(cè)。當(dāng)我看不得別人好的時(shí)候，我是恐懼的、無(wú)明的、抓取的，我在狂怒般地否認(rèn)自己的價(jià)值，而覺得外面的都是好的，是我需要的，而沒有關(guān)注內(nèi)在。很快，我在這股恐懼中感受到了虛妄，剎那間，我進(jìn)入了一股粉紅色的河流，愛，從原本空洞的深邃中源源不絕涌來(lái)。我的全身被溫暖包圍著，甚至額頭出汗了。

經(jīng)過(guò)這一番旅程，再次睜開眼睛，看到平靜的湖面，我的內(nèi)在奇跡般地平靜下來(lái)，就像是一塊大石頭頃刻被搬走，我也知道，再次回到了平靜之中，回到了愛之中。一切，又處在順流地時(shí)刻了。

繼續(xù)清理的，是執(zhí)著地認(rèn)為做得越多越好的信念?！岸鄤诙嗟?，不勞不得”，這樣的信念讓我時(shí)不時(shí)陷入過(guò)度工作的傾向，忽視了身體的真實(shí)需求。昨天下午的一項(xiàng)工作，我嘗試開始好幾次，都覺得非常疲累，只想發(fā)呆。于是我就拿出手賬本，在上面寫寫畫畫，比如寫，啊我不想上班，啊我好想睡覺，寫四句話進(jìn)行清理，等等。直到完全回歸平靜，覺得可以開始了，莫名其妙很順利地完成了，也沒費(fèi)什么心力。

今早，我再次對(duì)這個(gè)記憶進(jìn)行清理。我對(duì)內(nèi)在小孩說(shuō)，親愛的內(nèi)在小孩，感謝你讓我看到這個(gè)記憶，讓我們一起清理吧。我感覺好像一直勉強(qiáng)地不讓自己停下來(lái)，恨不得把時(shí)間和任務(wù)安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，似乎這樣才有安全感，才出成績(jī)，才沒有白費(fèi)一天?？墒且恢辈唤o自己喘息的時(shí)間，疲累不已，難以集中注意力。如果拼命做事情是想要快樂幸福，可是這種拼命已經(jīng)很疲累了，繼續(xù)下去又有什么意義呢。

把這個(gè)煩惱，放在金色之光中，仍舊是，非常地匱乏，對(duì)生命極其地不信任，對(duì)自己極其地不認(rèn)同。需要做的事情，踏踏實(shí)實(shí)去做，就像需要吃什么，吃多少飯，也是明明白白的。吃兩份飯，就能得到雙倍的幸福嗎，只會(huì)撐得胃難受吧。

心結(jié)太多，一個(gè)個(gè)地去消融吧，也就漸漸地放松下來(lái)，喜悅油然而生。

I mentally drink the lemon sour.謝謝你，我愛你。

POI.