日拱一卒，功不唐捐。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你的所有的努力都不會(huì)白費(fèi)的，積累到一定的程度，會(huì)有量變到質(zhì)變的結(jié)果。

1、感恩日記。

感恩女兒越來(lái)越懂事了，心里懂得心疼父母了。

感恩天紅姐分享給我的好方法。我計(jì)劃用起來(lái)。

感恩同事分享工作上的小妙招。

2、成就事件。閱讀時(shí)口齒越來(lái)越清晰和流利了。

3、今日啟發(fā)。

一、靈感稍縱即逝。白天明明覺(jué)察到自己有感想。因?yàn)闆](méi)有及時(shí)記錄下來(lái)。晚上復(fù)盤的時(shí)候根本想不起是什么事了。為什么當(dāng)時(shí)沒(méi)有記呢？因?yàn)橛X(jué)得事情有點(diǎn)復(fù)雜，記錄會(huì)消耗時(shí)間，當(dāng)時(shí)自己沒(méi)有很多的空閑。從明天開(kāi)始一定要及時(shí)抓住內(nèi)心的想法，當(dāng)即把大概內(nèi)容記下來(lái)。等到有空的時(shí)候再去回想。哪怕想不到當(dāng)時(shí)那么多。也要讓自己專心去寫(xiě)，也許寫(xiě)著寫(xiě)著新的靈感又來(lái)了。

二、每天給自己列出重要的三件事。作為自己一天主要的任務(wù)。其他的事情都往后排。如果一天結(jié)束能夠做完這三件事，這一天就是有價(jià)值有意義的，是充實(shí)的，沒(méi)有白過(guò)。比如，每天日更就是我最重要的三件事之一。我要把它堅(jiān)持下去，一直到變成自然而然的習(xí)慣，變成自己每天期待做的事情。

4、明日計(jì)劃。

讀書(shū)半小時(shí)。寫(xiě)覺(jué)察日記半小時(shí)。走路一小時(shí)。