小編上大學(xué)那會，班里有個神奇的男同學(xué)，人送外號“一桶天下”。什么是“一桶天下”？就是僅用一個價值二十塊的塑料水桶，把洗頭、洗臉、洗腳、洗澡、洗衣服等全套洗漱涮活動都包干了，這妥妥的性價比，真心對得起當(dāng)初買桶花出去的那二十塊。

說到這里寶寶們估計該笑了，生活“糙”成仁兄這樣，怕也是一種境界，但誰的骨子里沒點懶人特質(zhì)？

如果生活中有一樣?xùn)|西，能做成倍兒營養(yǎng)的美食、能取代漱口水保健牙齒、護膚效果堪比X珂X寇，洗頭時比你的護發(fā)素還好使，誰不想簡單點，一物通殺呢。

話說，有沒有這樣的好東西？有啊！

椰子油！

椰子油是我們?nèi)粘Ｊ澄镏形ㄒ挥芍墟溨舅峤M成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收。

它可以降低膽固醇比率，可用於美容抗老化，可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩(wěn)定血糖。

椰子油的功效

美容護膚

椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內(nèi)之污垢，而且有機天然純鮮椰子油，絕對不傷肌膚，可用于卸妝，清潔,外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

養(yǎng)發(fā)護發(fā)

純鮮椰子油是唯一可以減少秀發(fā)蛋白質(zhì)流失的油，可以給您健康光澤的自然秀發(fā)，還可防止頭皮屑、保護頭皮，預(yù)防灰發(fā)和禿頭的提早發(fā)生。

排毒養(yǎng)顏

純鮮椰子油的高穩(wěn)定性、不容易氧化性使得它不會在人體內(nèi)產(chǎn)生腐敗而同其它食物一起積累毒素增加身體負(fù)擔(dān)。

純鮮椰子油的中鏈脂肪酸還有一個其他食用油無法擁有的特性，那就是對毒素具有強烈排它性，強大抗菌功能的各種脂肪酸會有效地將身體內(nèi)的有害病毒殺死，并毫不遲疑地將累積的毒素逐漸排出體外，這是最自然的養(yǎng)生良法。

保健牙齒

一般的漱口水為了達到殺菌、消毒功能都含有大量的酒精與化學(xué)藥物，對身體有副作用，而椰子油含豐富的月桂酸是天然的抗生素。

刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分鐘后，可吞入腹中或吐出，可以殺死口腔細菌達到美白牙齒保牙齦健康的效果。

椰子油燕麥南瓜麥芬

?材 料?

南瓜泥...............150g

? 紅薯泥（或等量南瓜泥）

雞蛋.....................1個

牛奶.............25-30ml

椰子油?...............50g

低筋粉................85g

即食燕麥片..........25g

黃砂糖（或紅糖）.50g

鹽..................1/4 tsp

小蘇打.............1/2tsp

肉桂粉.............1/2tsp

肉豆蔻粉..........1/8tsp

香草精................1tsp

?做 法?

1.?準(zhǔn)備所有食材，雞蛋提前放室溫；

2.?南瓜和紅薯去皮切塊蒸熟，約半小時直到筷子可以輕松插入；

3.?南瓜放進v6破壁機選擇「五谷」模式打成南瓜泥；

4.?加入蒸熟去皮紅薯塊打數(shù)秒，喜歡顆粒感的、可以不用打太碎；

5.?南瓜紅薯泥加雞蛋拌勻，加牛奶和香草精拌勻；

6.?小蘇打、肉豆蔻粉、肉桂粉、鹽、黃砂糖、2/3量的燕麥和過篩后的低粉混合加入到南瓜面糊中，用手抽畫一字拌勻；

7.?模具放紙托，將面糊倒入紙托8分滿，表面撒上剩余燕麥，入烤箱170度25分鐘左右；

8.?取出即可食用，趁熱更好吃哦～

Tips：南瓜紅薯泥的水分不同，相對的面糊稠度也不同，牛奶用量可根據(jù)面糊稠度靈活調(diào)整。