? ? ? 聽了韋志中教授講的《疫情時代的心理升級》的專題講座，感受頗深，他以幽默、風(fēng)趣、生動的語言，先向我們展示了疫情時代的人的心理特征：1、對外界更敏感，往往心里資本高的人，更易贏得發(fā)展的機(jī)會，抓變革的機(jī)遇；2、更容易對過去在意的東西進(jìn)行總結(jié)和反思，重構(gòu)自己的價值體系；3、對以往外在的歷史事在意度減少，而對于內(nèi)在的心理事實在意度增加。

? ? ? ? 疫情時代，回望過去，展望未來，我們才真正感到生命的可貴，時間的短暫，我們該怎么辦呢？過去的已經(jīng)過去，不要把自己有限的時間和精力浪費在無意義的事情上，內(nèi)耗其實是在縮短自己的生命。

? ? ? 我們知道，2020年是全國人民實現(xiàn)全面小康的一年，人民的物質(zhì)生活水提高了，過上了吃得飽穿得暖的富足的生活，那是不是就會幸福了呢？是不是我們最終追求的目標(biāo)呢？當(dāng)然不是，人如果沒有靈魂的支撐，那只是一個軀殼而已，人活著既有物質(zhì)又有精神才算是一個完整的人。有句話說好看的皮囊處處有，有趣的靈魂不常見，我們一定要珍惜自己，做一個靈魂富足的人。

? ? ? ? 而現(xiàn)在疫情的突現(xiàn)，加劇了人的焦慮，對于焦慮每一個人都不能置身度外，現(xiàn)在有些人有很多的不適應(yīng)，也導(dǎo)致了很多的問題出現(xiàn)，比如：師生關(guān)系的緊張，親子關(guān)系的惡化，夫妻矛盾的升級等等，不一而足。以前我們可能意識不到自己的焦慮，在這個特定的時期顯現(xiàn)出來了，而且如果不采取合適的方式將越演越烈。

? ? ? ? 那么，面對自己心中的那份焦慮，我們應(yīng)該怎么做呢？當(dāng)然，應(yīng)對焦慮的方式不同，就會出現(xiàn)截然不同的結(jié)果，有的人是在對抗、逃避，就出現(xiàn)了各種各樣的問題，有的人則采取了與問題同在的方式，舒緩自己的心理壓力，使問題得到了緩解或解決，

? ? ? ? 怎么樣降低自己心中的焦慮，讓自己疫情之后達(dá)到心理升級呢？韋教授說當(dāng)我們開始嘗試與問題同行，接受、接納現(xiàn)實，心理就不會那么難受了，甚至還有一些享受的感覺的時候，我們的心胸開闊了。

? ? ? ? 以嶄新的視角，看待在身邊的人和事，我們就會體會到人世間的真、善、美，以積極、樂視的態(tài)度適應(yīng)時代的變化，做什么事不要固步不封，畏手畏腳，遵從自己的內(nèi)心，去做自己想做的事，首先改變自己，再去影響別人，讓自己成為自己的主人。

? ? ? ? 作為一名普普通通的教師，疫情期間不能在校上班，與學(xué)生面對面的交流，開始不知道以怎樣的方式和學(xué)生溝通，對自己來說是一次危，但也是一個機(jī)，這也使自己有時間去學(xué)習(xí)，去充電，去了解新時代的教育，用另一種形式和孩子們溝通，這也是自己成長的一個機(jī)會，放下自己心中的那份不安，積極的擁抱變革，擁抱未來，以另一種姿態(tài)，追求一種有意義的人生。