作者:曾十七。
夏天來啦，你養(yǎng)成早起的好習(xí)慣了嗎？
說起來，夏天是最適合早起的季節(jié)啦。無需像冬天那樣貪戀溫暖的被窩，也無需像春秋那樣，被慵懶的倦意俘獲。
反正天也很熱，早早就醒來了，還不如起床吶！
不過早起之后該干什么，今天就來分享一下我的建議吧：
1.給自己正向激勵。
前些天看到我特別喜歡的作家野象小姐發(fā)的微博，感覺說的特別對。
這條微博目前有2萬多的評論，5萬多的轉(zhuǎn)發(fā)，好多人許愿從今天起做想成為的人，也有很多人證明自己經(jīng)過多年的暗示，也終于離自己的理想型越來越近。
說到我自己，我從十四五歲的時候讀安妮寶貝的書，覺得自己應(yīng)該和她一樣，旅行、攝影、寫作，在城市間、在不同的國度間流浪、用看似頹廢的文字傳達(dá)實則強(qiáng)大又堅定的價值觀，影響一代女孩。
讀高中的時候，我還開始喜歡陳丹燕老師，她九幾年的時候就獨(dú)自去德國旅行、生活、寫作。愛人和家人都在國內(nèi)，她一次次一個人出行，再回來，然后寫出極富文學(xué)意味的游走日記。這些年來，她出版過好看的小說，也出版過N本旅行文學(xué)，唯一沒有停止的就是對廣袤世界旺盛的好奇心與探尋欲。
當(dāng)然了，她們毫無意外，都是優(yōu)秀的女性，擁有獨(dú)立的意志，和堅韌的品格。在自己熱愛的領(lǐng)域傾注心血，然后收獲。
每一次觀摩她們的作品與生活，我都會在腦海中一次次刻畫理想中的自己，然后許愿，希望自己離理想越來越近。
這樣的許愿就像《秘密》那本書里揭示的秘密一樣，讓我一步步靠近想要的生活。
在疲倦又干癟的庸常生活里，“理想中的自己”像深埋的泉眼，一次次給予我全新的水分，讓它不至于干涸，更不至于潦倒放棄。
我也一直努力告訴自己：別忘記那個理想中的自己。
這和野象小姐說的一樣，就是所謂正向激勵的作用吧。
至少每個醒來的早晨，不管今天有多少糟心的事情需要面對，都可以再次想象一下“理想中的自己”，然后用它提醒自己：別自棄星辰，別自墜沉泥。
2.相信晨間日記的魔力。
很多時候，光是心理作用還不夠，這時候就需要“晨間日記”啦！
有本暢銷書叫做《晨間日記的奇跡》，說的其實不全怎么寫是晨間日記，而是更寬泛的內(nèi)容：怎么寫手帳。
但我也喜歡“晨間日記”這個概念，就像我每天更文的內(nèi)容，旨在喚醒大家“今天也是元?dú)鉂M滿的一天哦！”
所以晨間日記的宗旨其實就在于“規(guī)劃元?dú)鉂M滿的一天”，所以可以寫前文說的“理想中的自己”，用筆和紙來將心理活動付諸于紙面，用寫的過程予之強(qiáng)化。
我一直覺得，“好記性不如爛筆頭”這話簡直是真理，實在是因為通過“寫”這個簡單的動作，能讓我們的意志更加堅定。
更重要的，用晨間日記還可以預(yù)先梳理一天的工作與安排，提前給自己一個準(zhǔn)備和規(guī)劃。讓自己不至于上課之前一頭霧水、手忙腳亂，也不至于走到教室之后渾渾噩噩。
3.用簡單運(yùn)動或者靜下心打開身體的開關(guān)。
跑步是最簡單的運(yùn)動，沒有一點技術(shù)含量，只要你想跑就能跑。
我喜歡跑步，不是為了減肥。而是一種習(xí)慣。
因為跑完步就會變得頭腦格外清醒、身心格外放松。
這真的是運(yùn)動的魔力，跑一個三公里時會覺得好惱火，但跑完之后卻覺得：哇！好棒！好輕松！
因此我一直覺得最合適的運(yùn)動時間應(yīng)該放在早上。雖然近段時間我因為各種事情都在晚上跑，回頭再把它安排安排。
除了跑步就是練字，因為練字可以使人心平氣和，靜下心來想很多事情，非常適合早上做，既能提高寫字水平又能修身養(yǎng)性，何樂而不為呢？
跑步也好，練字也好，都足夠打開身體的開關(guān)，讓你不至于在晚起之后手忙腳亂、頭暈?zāi)X脹地沖向教室，而是有足夠的時間打理肌肉或者情緒。
總之，越成長越希望自己變得更堅定和自由，而這背后，是牢牢掌控自己一切的能力。
修煉這樣的能力，務(wù)必從早起開始呀！
順便祝大家夏天快樂，送你一片無盡夏喲：
現(xiàn)在你可以做
? ? 1、關(guān)注十七的公眾號:曾豆豆 (瀏覽更多小美好)
? ? 2、笑一笑表示滿意。
了解：盡管“心靈雞湯”變得很泛濫，但我還是覺得能鼓勵人的東西，就是值得被人歌頌的，哪怕看完以后只帶去了三分鐘熱度，但那三分鐘所做的事情，就有可能會改變一個人啊。
這就是意義所在，對吧？！
這就是我在做的事情。
（文章走不走心，你說了算）
感謝閱讀。
