3月4周總結(jié)+5周計劃

3月第4周總結(jié)：

①《一個村莊里的中國》30%√

②《供應(yīng)鏈物流》30頁×

③越野跑30公里√

④體重55.5KG（每日10公里+晚上不吃主食）--55.1KG√

3月5周計劃：本周重點：工作

①PPT演講50遍

②本周工作日不跑步

③體重54.1KG（持續(xù)斷淀粉）

每日：

①20:00-23:00 手機鎖起來讀書（業(yè)余+專業(yè)）；05:30-07:30手機鎖起來，學(xué)英語、補工作上的內(nèi)容。

②晚23:00-早5:30?每天睡6個小時足夠

③扇貝、流利說打卡

④EXCEL宏

⑤每天晚上睡前用泡沫滾軸按摩小腿10分鐘

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