? ? ? ?我于2017年6月13日在線參加培哥學(xué)堂組織，王坤老師主講的《有效演講藝術(shù)》課程，參加完之后，從2017年7月20日起至8月18日止已經(jīng)完成第一階段的訓(xùn)練。自2017年8月20日開始第二階段演講訓(xùn)練打卡，現(xiàn)已連續(xù)打卡滿31天，中間無(wú)間斷，我有如下體會(huì)：

? ? ? ?一、好習(xí)慣需要持之以恒的毅力

? ? ? ?一階段訓(xùn)練讓我養(yǎng)成了良好的閱讀習(xí)慣，非常感謝王坤老師設(shè)計(jì)的演講訓(xùn)練打卡計(jì)劃，更感謝自己的努力與堅(jiān)持。于是二階段訓(xùn)練初始，我就給自己定了個(gè)每天20遍的閱讀計(jì)劃，希望閱讀能力通過訓(xùn)練得到更好的提升。二階段訓(xùn)練的前期是每天認(rèn)真執(zhí)行，可是當(dāng)二階段訓(xùn)練進(jìn)行到16天（9月4日）時(shí)，好像感覺自己的快讀已練習(xí)的很好了，流暢性和饒舌字也比以前有進(jìn)步，慢慢就放松了要求，每天閱讀的遍數(shù)也不是按著20遍繼續(xù)。直到9月12日，王坤老師開始測(cè)評(píng)大家的訓(xùn)練結(jié)果，我才意識(shí)到自己得訓(xùn)練遠(yuǎn)沒自己認(rèn)為的那么好，非常感謝王坤老師及時(shí)的點(diǎn)評(píng)、指導(dǎo)和鼓勵(lì)。在接下來的日子我又恢復(fù)了前期的閱讀計(jì)劃，每天堅(jiān)持20遍，為了鞏固二階段訓(xùn)練，特意加長(zhǎng)了一天的訓(xùn)練，這個(gè)訓(xùn)練不為別的，只為再次鞏固二階段訓(xùn)練，也是對(duì)自己前期放松要求的一點(diǎn)小小懲罰。好習(xí)慣真是的需要持之以恒的毅力。

? ? ? ?二、持之以恒的毅力需要戒驕戒躁的心態(tài)和篤定的堅(jiān)持

? ? ? ?二階段訓(xùn)練出現(xiàn)的放松要求，讓我深深自省，為什么沒有保持持之以恒的毅力呢？我想原因有以下兩點(diǎn)：第一點(diǎn)，由于前期的努力和堅(jiān)持，得到了一定的收獲和成長(zhǎng)，就有些驕傲自滿，有些浮躁，沒有保持戒驕戒躁的心態(tài)。第二點(diǎn)：貌似堅(jiān)持每天的閱讀，可是真的是從內(nèi)心堅(jiān)定的認(rèn)為，還是有時(shí)只是為了應(yīng)付一下打卡而堅(jiān)持呢？沒有篤定的堅(jiān)持。綜上所訴，不難看出，持之以恒的毅力需要戒驕戒躁的心態(tài)和篤定的堅(jiān)持。

? ? ? ?二階段訓(xùn)練，不單是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的快讀訓(xùn)練，而是讓我們通過快讀訓(xùn)練的方式，從閱讀能力和心態(tài)上都有不同程度的收獲和成長(zhǎng)，讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)以往熟悉而不自知的處事態(tài)度和模式，去覺察，去成長(zhǎng)，感謝所有的發(fā)生，感恩所有的遇見！