兒童青少年的生活主要由五大基本系統(tǒng)構(gòu)成：以親情為主的家庭系統(tǒng)，以學業(yè)為主的學校系統(tǒng)，以歸屬為主的同伴系統(tǒng)，以偏好為主的網(wǎng)絡系統(tǒng)，以社區(qū)為主的境遇系統(tǒng)，其中家庭和學校是最重要的兩個系統(tǒng)。

保持良好的親子關(guān)系、尊重孩子、溝通順暢可以有效預防游戲障礙。當親子關(guān)系出現(xiàn)問題時，要優(yōu)先修復親子關(guān)系，只有在一個溝通良好的家庭氛圍和諧的親子關(guān)系中，孩子才有可能愿意從游戲中走出來，隨著孩子與現(xiàn)實鏈接逐步修復，他們對網(wǎng)絡的依賴就沒那么強了，也就會慢慢走上正軌。