私教第六節(jié)

剛想起之前一次急于求成，沒熱身就去跟著跳bodycombat了，結(jié)果把膝蓋傷了，反而耽誤了健身。

所以啊，凡事都是一步一步來，心急反而壞事。

上了一節(jié)趙攀的拉伸，主要是膝蓋。拉伸課還是那么疼

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