世界衛(wèi)生組織建議：嬰兒應(yīng)當(dāng)在生命最初的六個月內(nèi)接受純母乳喂養(yǎng)以實現(xiàn)最佳的成長、發(fā)育和健康。此后，為滿足其不斷發(fā)展的營養(yǎng)需求，嬰兒應(yīng)當(dāng)在接受母乳喂養(yǎng)的同時攝入營養(yǎng)充足、安全的補(bǔ)充食物直到2歲或以上。
WHO的建議時間為6個月，其他權(quán)威機(jī)構(gòu)包括美國兒科學(xué)會、聯(lián)合國兒童基金會、中國衛(wèi)生部等的意見與之相同。
【寶寶添加輔食的時機(jī) 】
添加輔食應(yīng)滿足以下條件：
1、寶寶可以自己坐在餐椅上，斜躺或者躺著喂固體食物容易造成梗塞窒息，坐在餐椅上吃飯也可以培養(yǎng)良好的就餐習(xí)慣；
2、挺舌反射消失，往寶寶嘴里喂食時，不會用舌頭把食物頂出來；
3、表現(xiàn)出對大人食物的興趣；
4、不想吃的時候能將頭轉(zhuǎn)向一邊；
5、能把食物看準(zhǔn)抓準(zhǔn)放準(zhǔn)到嘴里，至少能用手指捏食物（有爭議，非必須）。
【錯誤的添加輔食的時機(jī)】
1、吃手；
2、夜醒增加；
3、想要更多奶。
以上是嬰兒的正常行為，不一定是要添加輔食
【輔食添加基本原則】
1、循序漸進(jìn)：由少到多、由細(xì)到粗、由稀到稠、由單一到混合；食物性狀適合寶寶的咀嚼能力。
2、關(guān)注過敏：新食物時只吃很少量，觀察3天，沒有不良反應(yīng)再添加下一種。
3、輔食不能喧賓奪主，1歲以內(nèi)每天奶量不少于600ml；奶是高密度高熱量食物，米粥、爛面條等低密度食物攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利于生長發(fā)育。
4、輔食應(yīng)包含四大類食物：谷物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。
5、選擇食物多樣化：每一類食物應(yīng)盡量豐富多樣，如不同顏色的水果、蔬菜。
6、應(yīng)多吃谷物、蔬菜和水果，肉魚蛋豆類只需適量，選用植物油烹煮。
7、食物清淡，無鹽，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，盡量不喝果汁。一歲前禁鹽、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒。
8、第一口輔食
崔玉濤、鄭玉巧為代表的國內(nèi)育兒專家均建議把嬰兒營養(yǎng)米粉作為寶寶的第一口輔食；AAP網(wǎng)站的建議是：母乳寶寶由肉類或含鐵谷物開始，隨后果蔬；強(qiáng)調(diào)含鐵谷物，沒有特指米粉。
注意：自家做的米粉不是好的選擇哦，營養(yǎng)米粉是專為嬰幼兒設(shè)計的均衡營養(yǎng)食品，比自制食品的營養(yǎng)成分要全面的多。
說到肉類這個有點爭議，現(xiàn)在好多寶媽都著急給，我一般建議7個半或者8個月開始?，好多app 建議初期或者七個月開始?，個人覺得得看孩子具體情況而定，不建議特別早。
【輔食添加順序】
既往的觀念里，輔食都是要循序添加的，包括崔玉濤的輔食書里，也明確寫明：為了減少過敏的發(fā)生，建議8個月再添加蛋黃，1歲后再加鮮牛奶及其制品、帶殼的海鮮、花生及其他干果。
但最新的研究結(jié)果給了另一種指引：
1、加拿大兒科協(xié)會（CPS）2013年聲明指出：嬰兒半歲后應(yīng)該盡快開始添加各種輔食，包括高過敏性食物。推遲添加花生醬、雞蛋或魚等食物不但不會降低，反而可能增高寶寶過敏的風(fēng)險。
2、美國兒科學(xué)會（AAP）2000年根據(jù)“專家意見”，建議過敏風(fēng)險較高的嬰兒避免過早接觸高敏感類食物。2008年，分析了新的臨床數(shù)據(jù)，AAP承認(rèn)，為了預(yù)防過敏而延后接觸高過敏類食物是沒有根據(jù)的。
3、澳大利亞國家健康與醫(yī)療研究委員會NHMRC發(fā)布的嬰兒喂養(yǎng)指南（2012.12）
添加輔食應(yīng)在6個月左右，以含鐵食物開始，包括：富含鐵的嬰兒米糊，肉泥，家禽和魚，或煮過的豆腐和豆類。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油凍可隨后添加。只要最初的輔食包含了高鐵食物，添加順序和速率可以調(diào)整。
按照上述三家權(quán)威機(jī)構(gòu)的意見，6個月開始加輔食，就要開始加肉、菜、谷物、水果（種類順序不分先后），不停嘗試新食物，盡快豐富種類。遵循一定添加順序是毫無必要的，但要注意輔食必須包含了高鐵食物（高鐵米糊、肉、豆腐等）。
當(dāng)然，媽媽們從不容易過敏的食物開始添加肯定是對的，但是要不斷為寶寶引入新品種，不需要刻意回避“可能會過敏”的食物。在遇到過敏的食物時，暫停這種食物，并繼續(xù)嘗試其他食物。
寶寶滿6個月后，可以添加水果和蔬菜，但應(yīng)該是研磨成泥狀的果泥、菜泥，而不是果汁或者菜水。果汁香甜可口，喝慣了果汁的寶寶拒絕白開水是自然而然的事情，鑒于肥胖和齲齒的風(fēng)險，所有含糖飲料都不推薦給寶寶飲用。
蔬菜本身含有的大量維生素、纖維存在于菜泥中，菜水、菜汁中含量都非常少；給寶寶喝了碗菜水，吃下去的基本上是水，營養(yǎng)成分很有限。而且用水煮過后，蔬菜上的農(nóng)藥、化肥、有害菌、草酸會溶于水中，危害到孩子的健康。正確的做法是焯燙過的水不要，蔬菜撈出研磨成菜泥作為寶寶的輔食。
糟糕的輔食：
果汁，菜水，自己打的雜糧米糊，清稀飯
寶寶滿6個月后，可以添加水果和蔬菜，但應(yīng)該是研磨成泥狀的果泥、菜泥，而不是果汁或者菜水。果汁香甜可口，喝慣了果汁的寶寶拒絕白開水是自然而然的事情，鑒于肥胖和齲齒的風(fēng)險，所有含糖飲料都不推薦給寶寶飲用。
蔬菜本身含有的大量維生素、纖維存在于菜泥中，菜水、菜汁中含量都非常少；給寶寶喝了碗菜水，吃下去的基本上是水，營養(yǎng)成分很有限。而且用水煮過后，蔬菜上的農(nóng)藥、化肥、有害菌、草酸會溶于水中，危害到孩子的健康。正確的做法是焯燙過的水不要，蔬菜撈出研磨成菜泥作為寶寶的輔食。
雜糧米糊：這里面的成分就看寶媽心情了，她覺得越多越好，但是[驚恐]打碎的得米，豆，孩子不一定會消化，營養(yǎng)成分不夠，還有可能過敏，有可能有的寶媽說不過敏，吃的挺好，但是絕對沒有米粉里的微量元素添加
那寶媽說我們就不能喝粥了么？
可以喝，但是不能經(jīng)常喝，還是那句話，營養(yǎng)成分不如米粉全，而且粥最好是十倍粥（簡單說就是把粥都熬開花，軟度跟棉花套子一樣，這樣小寶才能吃）
“配方米粉”，是用優(yōu)質(zhì)大米為載體，并加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)制成，合格的嬰兒米粉應(yīng)該均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素，米粥里并沒有
貧血對嬰幼兒智商方面是有損害的，通過飲食或其他干預(yù)預(yù)防嬰幼兒缺鐵性貧血很有必要，一旦確診患缺鐵貧血要積極治療。但是也不要盲目吃鐵劑
