文人無雙、醒悟（原創(chuàng)）/微信公眾號“心際花園”

現(xiàn)在的人火氣特別大，總是不自覺的暴躁和憤怒，尤其是路怒。前陣子有件事情還讓我心有余悸。

那天清晨，吃過早飯，我正愉快的過馬路，去上班。陽光也很美，散在法國梧桐上，顯出層層疊疊的綠意來。一輛賓利停在十字路口拐彎處，恰在在我前面。

此時紅燈轉(zhuǎn)綠燈，賓利稍微慢了一點，后邊的奔馳突然開了門，一男子大罵著沖向賓利。賓利嗖的一聲開動，揚長而去。奔馳車主那敢落后，上車就追，一場奔馳大戰(zhàn)賓利的好戲就這樣上演了。不就開車慢了點，至于這樣嗎？

人為什么會暴躁呢？

心理學(xué)家西格蒙弗洛伊德將人格分為本我，自我和超我。本我是豬八戒，充滿了原始的欲望，要高翠蘭，要嫦娥，要珍饈美味。超我是唐僧，八戒你不能這樣做，你不能那樣做，美女是骷髏，吃肉血壓高呀。自我就是孫悟空，師父，shut up；呆子，收起你那腌臜心思，大家一起打妖怪才是正經(jīng)。

現(xiàn)在人為什么怒了？就好比好好的西天取經(jīng)，悟空不打怪了而想變成妖怪，原因出在哪里？原來是八戒跟唐僧意見相左了，唐僧被八戒pk掉了，悟空跟著八戒一起成妖了。換句話說，怒的人超我太弱，被原始沖動的怒氣覆蓋了，就呈現(xiàn)出了暴躁。

面對如此暴躁的情緒，我們該怎么辦？

除了喝加多寶王老吉外，磚家告訴我們遇見不爽你就叫呀，像狼那樣在深夜狂嗥，像金剛那樣捶胸頓足，像泰森那樣打沙包。這樣管用嗎？美國愛荷華州布萊德布什曼做過實驗，刺激實驗對象暴躁后發(fā)泄，結(jié)果證明實驗者更憤怒，更暴躁了。磚家們，可以吞糞自殺了。

那么，有什么好法子？

1.從負(fù)面的經(jīng)歷中尋找積極?！豆鹦腋Ｕn》的丹尼爾老師告訴我們，面對不愉快的事情，承認(rèn)它，接受它，再尋找它的積極意義。美國邁阿密大學(xué)的邁克莫克拉夫做過實驗，讓實驗對象回憶他們的失意事情，一組表達憤怒，一組尋找積極，結(jié)果表明后者更能控制情緒。

雖然烏云滿天，你也可以努力看到烏云背后的幸福線。雖然絕望是座大山，你也可以砍下希望的石頭來。如果你睡晚遲到了，但你可以想想你多做了一個美夢。如果你的考試成績太差，想象前首富馬云高考還考了三次呢。

2.找點快樂的事，轉(zhuǎn)移你的注意力。如果實在找不出積極意義，你可以試試這個法子。看個喜劇電影，玩會手機游戲，聽段郭德綱的相聲。喜歡鍛煉的可以跑步，跳繩，打羽毛球。陽光好的話，曬個日光浴，不過不要像于謙老師那樣趴在賓館的天窗曬裸體的哦。

3.養(yǎng)條狗吧。美國馬里蘭大學(xué)的愛麗卡弗里德曼的實驗研究過養(yǎng)狗的好處，結(jié)果證明狗比你老公或老婆更有益于健康。毛茸茸的，可愛的小狗可以緩解你的心情，而且增加社會接觸的機會，畢竟多了聊天的話題嘛。

不過，最好養(yǎng)拉布拉多小狗的效果要比藏獒效果要好，原因你懂得，家有惡犬誰敢來呀。如果不能帶狗或沒有時間的話，在車?yán)锓胖幻q玩具狗也不錯。
（原文地址：大爺，來去去火呀）