今天用快速閱讀的方法看完了這本《另外8小時》，全書核心是抓住工作睡覺之外的8小時，成就你的人生。
我們每天有固定的24小時，其中8小時給了工作，8小時給了睡眠，怎么利用剩下的8小時，成就自己的理想，實現(xiàn)自己的目標，這就是很重要的事。
那么怎么利用呢？作者首先提出了6大策略：
用6大策略已經(jīng)可以很好地節(jié)省出更多的時間，那么節(jié)省出更多的時間來干什么呢，答案是做自己一直想做的事，創(chuàng)業(yè)，寫作，經(jīng)營博客，或者發(fā)展自己的愛好。
很多時候也許我們真的是不知道自己要做什么，所以才把很多的時間浪費掉了，作者同時也列舉了很多“生命水蛭”，就是那些偷走我們時間的怪物。
電視和社交網(wǎng)絡(luò)，是現(xiàn)代人浪費時間最多的項目，其實我們都知道，很多資訊，并不在我們的主要注意力之內(nèi)，我們的注意力是有限的，也不可能去關(guān)注所有事，牛人之所以厲害，很大一部分是他們將注意力專注于自己關(guān)注的事物之上。
說長道短，抱怨都會很大浪費我們的精力，同時我們工作桌面的雜亂無章，我們追求完美主義的心態(tài)，生病，也都是作者所說的“生命水蛭”。
扔掉這么多生命水蛭之后，我們就能更好地開始利用另外的8小時實現(xiàn)我們的目標。
如何實現(xiàn)理想，作者給出了幾個關(guān)鍵步驟：
- 找到自己和目標的差距，目標可以是人生的各個方面，健康，財務(wù)，人際關(guān)系等等方面自己與期待的目標之間的差距是什么，寫下來。
- 寫下每個方面你的座右銘，以激勵自己。
- 判定這些目標差距的優(yōu)先順序。我們要做的事情太多，但是我們的精力又有限，所以只能集中精力做自己目前最亟待解決的目標上。
- 為要做的事設(shè)定目標，這個目標要符合SMART原則，經(jīng)過多長時間，達到什么樣的效果，你的目標也必須是你能控制的東西，另外作者還提到你的目標一定要意義重大，符合你的價值觀，否則就無法完成。
- 思考你可能會遇到的挫折，時間不夠用，沒有動力，害怕失敗，分心等等都是你可能會面臨的問題，把這些問題都寫下來，然后思考如果遇到這些問題自己要怎么解決，這樣一來，由于提前規(guī)劃好面對挫折的辦法，就不會束手無策了。
- 養(yǎng)成習(xí)慣，這一步作者也給出了詳細的步驟。
是不是很像我們學(xué)習(xí)的時間管理，這里需要強調(diào)幾點：
第6步中的排入目標，我們排目標的時候要關(guān)注三個因素：精力，流程，周邊環(huán)境。我們要根據(jù)精力的好壞來安排消耗能量大還是小的工作，這樣才能達到高效；一件工作與另一件工作中間的切換也是需要消耗能量的，所以最好看看自己的流程，把類似的工作放在一起，完成腦力活動后可以適當休息一下；同時在安排工作時也要看看周邊的環(huán)境，如果需要安靜才能做的工作就不要安排在嘈雜的環(huán)境中。
第7步的寫入任務(wù)，我們要把目標分解成可執(zhí)行的任務(wù)，上手就能做，而不是拿到任務(wù)不知道下一步該干什么。
第8步的組合多重任務(wù)是指我們可以把腦力活動和體力活動結(jié)合在一起，比如在地鐵上聽書等等。
第9步的增強精力，我們知道每天的能量是有限，所以要通過鍛煉，適當運動，飲食，階段獎勵等等給我們補充能量。
如何在8小時之外有所成就，其實就是擠出時間做自己想做的事，更高效地利用時間，但并不是說我們要用任務(wù)填滿我們一整天的時間，而是讓我們把注意力放在對我們真正重要的事情上面，更好地去享受生活，這才是作者的意圖所在。
