? ? ? ? 相比第一節(jié)課的輕松愉悅，這節(jié)課對我來說很是沉重，卻也讓我更有了方向性，這節(jié)課的內(nèi)容是尋找我們的壓力。追本溯源，表面--我們會在某些事上不開心，背后—我們所懼怕的是什么？根本—我們的壓力源在哪里？只有找到了壓力來源，對癥下藥，也才能立根見影，藥到病除。

? ? ? ? 在講壓力之前，林媽先詳細解釋了我們要完成社會化的原因。

? ? ? ? 什么是社會化？社會化—個體適應社會并積極作用于社會、創(chuàng)造新文化的過程。個體通過與社會的互交互用，融入社會，被社會接受和認同的過程。

? ? ? ? 為什么要社會化？如果不社會化，青少年的我們會變成和“狼孩”一樣，空有一副人的皮囊，但卻有著野獸一樣的行為；亦或是雖然接受教育，但長大成人之后因而無法適應社會環(huán)境而成為沒有靈魂的繭居族。

? ? ? ? 社會化是一個人完善三個自我（生理我、社會我、精神我）的修行過程。每個人存活于世界，都是獨一無二的生理我，我們有自己的獨特性，我們順著自我的本心，學習各種技能，從而扮演好各種承擔的社會角色，做好社會我。在角色扮演的過程中，我們會遇到風雨，遇到坎坷，進而不斷的探索、搜尋那個迷失的精神我。

? ? ?? 社會化是我們生存的立命之本。離開了農(nóng)耕社會，邁進了經(jīng)濟高速運轉(zhuǎn)的時代，我們都得有吃飯的碗，我們所從事的行業(yè)，只有通過勞動以及付出，然后才能在經(jīng)濟市場的大規(guī)則下，轉(zhuǎn)換金錢，換取自己的所需，從而養(yǎng)活自己及家庭。

? ? ? ? 社會化是我們構(gòu)建的角色平臺。社會化也在教會我們在對的時間、對的環(huán)境、做對的事。不同的時期，我們面臨不同的任務，也需要扮演好不同的角色。兒童-青年時期，只需心無旁騖的努力學習，提升技能。在中年時期，成為家里的頂梁柱，上能照顧好父母，下能照顧好子女；在單位能做好本職工作，按時按點按量的完成上級指派任務。老年期學會如何與日漸衰老的身體去抗衡。

? ? ? ? 社會化是我們修行的必經(jīng)之路。稻盛和夫說過，人到這個世界,就是來修行的。通過在社會的協(xié)作中解決遇到的困難，鍛煉自己的能力，磨練自己的心性，實現(xiàn)自身的價值，提高自己的思想境界。從少不經(jīng)事、年少怕事，到壯年的逢山開路，遇水架橋，社會化就是我們最好的修道場。

? ? ? ? 如何能更好的完成社會化過程，早日找到那個精神我呢，我想就是如何將壓力這個絆腳石轉(zhuǎn)變?yōu)閴|腳石的過程。

? ? ? 我們的壓力總體來說來源于5個方面。工作壓力，家庭壓力（原生、核心家庭）、人格因素壓力、社會壓力以及環(huán)境壓力。

? ? ? ? 面對工作，到底是我需要工作還是工作需要我呢？即便是現(xiàn)在的世界首富也每天都為工作忙的不亦樂乎，何解？因為答案是我需要工作，只有通過工作才能實現(xiàn)人生價值。工作中我們需要面對重重困難，角色定位模糊，人際關(guān)系復雜，職業(yè)發(fā)展無計劃，組織構(gòu)架不合理，家庭與工作無法平衡，技術(shù)應激等等的問題。而每一個困難都值得我去細細的反思，如何去平衡理想中的自我高定位與現(xiàn)實生活中低能力，進而找好提升自我水平的方向與方法。

? ? ? ? 家庭壓力，人到中年，即過著上有老下有小的幸福生活，同時我們也承擔著甜蜜的重擔。面對時而雞毛蒜皮小事，就會引來的大動干戈，無論是原生還是現(xiàn)在的核心家庭，我們都需要學會三個方面的能力，一是學會獨立，如何與自己的父母獨立生活，如何教會孩子獨立；二是面對事物存在不同觀點時，學會如何與雙方進行深層次交流與溝通；三是面對問題，如何志同道合去尋找共同解決問題的能力。人生在世不容易，且行且珍惜，面對家人，又為何不敞開心扉，拒絕做最熟悉的陌生人。

? ? ? ? 人格因素壓力在我理解是我們已形成的性格不完善會導致我們在某些特定壓力條件下產(chǎn)生的異常行為，例如白大褂高血壓，抑郁癥，網(wǎng)絡依賴、高敏感型人格等等，面對這些問題，如何調(diào)節(jié)掌控我們自己情緒，管理自我的時間以及行為也是我們性格修復的必修課。

? ? ? ? 社會壓力，隨著改革開放三十年變革，我國從落后弱國走向了富強大國，我們也有幸成長在這快速變化的三十年中，眼見耳聞親歷-中國橋、中國路、中國車、中國港、中國網(wǎng)等超級工程，每一個變化無不讓我們心生自豪，可是在這快速變化的時代，在這產(chǎn)業(yè)不斷升級的時代，在這更快更強更高的進程中，我們原有的鐵飯碗蕩然無存了，人工智能的發(fā)展，自動化的大批量實現(xiàn)，也無時無刻不驚醒這我們終身學習，可是學什么，如何學，銀行撤網(wǎng)點全自助辦理業(yè)務，高速公路ETC自動繳費，微信支付寶無現(xiàn)金實時轉(zhuǎn)賬，我們今天用盡全力所學，明天會不會被淘汰，時代淘汰你，連聲招呼都不打，更何況是在這重壓之下的中年呢？人生應是多元發(fā)展的，可是那個元在哪，那個元明天還能否存在？

? ? ? ? 環(huán)境的壓力。距15年柴靜拍攝的《穹頂之下》已四年有余，幸運的是，我們的政府已然行動，我們的空氣質(zhì)量也在逐漸的改善，今年又開始實行了垃圾分類。綠水青山就是金山銀山！我們在極力的改造這個世界，同時也在無節(jié)制的破壞這個世界。我們無所不至其及的挖掘資源，為人類所用，而又不計后果的浪費資源，污染資源?？諝獾奈廴?，水資源的污染，土地的污染，所到之處，一片狼藉，無一活物，最后自然又以其人之道,還治其人之身，讓我們及我們的后代經(jīng)歷癌癥等病痛的折磨，還好我們現(xiàn)在有所醒悟，各國也都在提倡節(jié)能減排，綠色環(huán)保，支付寶的螞蟻森林，青海的省綠色清潔能源發(fā)電等項目都振奮人心。希望綠樹永青，清水長流，藍天白云常伴。

? ? ? ?? 伴著林媽的祈禱靜心音樂，結(jié)束了一天緊湊而充實的課程，面對重重壓力，如何應對，說起來容易，做起來難，再回想上午的課程復盤，我們每個人面對壓力的反應以及應對方式，這節(jié)課留給我的內(nèi)容真是回味無窮??！