前些天刷朋友圈，看朋友在朋友圈感慨：“每天一個人帶娃，做三菜飯，洗衣服，做家務，感覺累的天昏地暗，全身酸痛。真的感覺要抑郁了。如果沒有一個靠譜的老公，感覺真的會死掉”。

我打開她的朋友圈，只有近三日可見，只有某母嬰類平臺的一篇文章——此前刷遍朋友圈引起無數(shù)媽媽共鳴的“張娜拉”帶娃的一天。沒有轉(zhuǎn)發(fā)評論。

這個朋友妥妥的一枚文藝青年，在工作上卻是女強人。朋友圈之前比較活躍，經(jīng)常刷的是長長的影影評，歌曲分享加感受，景點打卡加美照，工作成就及友人聚會。

而我好久沒看到她發(fā)朋友圈，久到我快忘了她。

我想到了去年的自己。因此我決定把我出坑的經(jīng)驗一一傳授，把她從“水深火熱”里拉出來。所以跟她聊了幾個小時，從相識趣事到各自的生活。

上周六，她跟我說，終于每天解放雙手的時間多太多了，多出很多時間做自己的事，心態(tài)也平和多了！

二、

其實，如那個視頻所講，全職媽媽真的是非常辛苦的。根本不知道一天都做了什么，就到了深夜。已經(jīng)累癱。

但是，小孩的睡眠其實比較多，也不是需要24個小時陪伴。如果能合理利用時間，規(guī)劃好生活。可以過得特別自在的。甚至比上班的時候更舒服。

三、

我說說我辭職前辭職后的區(qū)別。

辭職前，每天七點起床，七點半出門上班。大部分時間8點左右到家。隨時有客戶或老板call。單雙休。收入6000塊。因為有時候周五提前回家看孩子，收入5000多。

辭職后，每天七點起床，工作不到兩小時，下午工作三小時左右。周末雙休。工資10000+

辭職前，每半個月回家看一次孩子，周五或周六早上六點出發(fā)回家，路上單程五小時。每個月和小孩相處不到四天。我老公單休，只有長假可以回家。

辭職后，每一天我和老公都可以和孩子一起成長。

辭職前，老家沒什么同齡小朋友，農(nóng)村也沒有一些育樂設施，我兒子在家就是一個人在家里玩，性格特別內(nèi)向。

辭職后，我?guī)缀跻粋€星期最少帶他出去玩四次，科學館，海洋館，動物園，植物園，博物館游樂園，····也每天在小區(qū)里戶外活動。我和他一起學英語看書玩游戲，陪他在小區(qū)和同齡小朋友玩。他性格真的開朗了很多。語言邏輯能力也提升不少。

辭職前，我內(nèi)分泌失調(diào)，頸椎疼痛每周需要按摩。

辭職后，大家都說我滿面春風，臉色紅潤，越來越漂亮了。

四、

我想，能有這些好的轉(zhuǎn)變，無非就是陪孩子的時間多了，錢掙得多了，時間自由了。但是通常在很多人看來，帶孩子和工作是很難去很好的處理的，忙得焦頭爛額是常態(tài)。

我想把我的經(jīng)驗分享下，希望可以幫到可我一樣需要靠時間來賺錢的全職媽媽們。

7月份辭職。從老家把兒子接過來，適應一周后，我開始按照之前的規(guī)劃找兼職，因為我覺得不管處于任何階段，工作時必須的。一方面維持生活，一方面也是驅(qū)散內(nèi)心的不安守護自己的底氣。

1.列每周計劃和每日待辦

比如，經(jīng)常做飯的人應該知道，每天買菜的時候非常糾結(jié)，感覺整個菜場的菜都不想吃。通常要在菜場晃悠很久。

【一周菜單】可以解決。然后提前買好附近菜場不方便買的食材儲存，然后和兒子出門的時候，根據(jù)菜單把要買的帶回來。這樣既節(jié)約了時間，也保證了營養(yǎng)均衡。也可以根據(jù)當日菜品時長來合理規(guī)劃時間。

而工作的事情，兒子的學習計劃，一些固定的事情都會在周計劃里呈現(xiàn)。研究表明：有計劃有準備的開展事情，真的會事半功倍。不信可以試試看。

[if !supportLists]2.?[endif]巧用工具提升幸福感

我是個比較懶的人，不喜歡做家務不喜歡很多事。但是在沒有錢請保姆的情況下，很多事情就是要自己做的。我老公工作非常忙，所以我盡量讓他回家輕松點。

所以，掃地機器人，網(wǎng)紅拖把，觀感好的廚具等，都可以在做家務上提升幸福感，也可以節(jié)約時間。

兩歲以前推車，三歲滑板車，帶兒子出門就解放雙手；樂高桌，讓他獨自相處的時間多很多，還有很多玩具或者其他的，有的可以幫我解放雙手，有的可以讓親子關系更緊密。

3.合理利用孩子的休息時間

我兒子一般比我晚起兩個小時左右。中午睡三個多小時。我會午睡半個小時。所以我每天的工作小時大概就是四到五個小時。四份工作，也根據(jù)工作性質(zhì)固定了時間段。

對，做家務和做飯，很多我都是引導小孩跟我同步進行，或者讓他自己玩樂高畫畫之類的一個人更適合做的事情。

[if !supportLists]3.?[endif]尊重前提下有規(guī)則

我和我兒子是朋友式的相處。我們家幸福感是挺高的。我們?nèi)齻€人是每天互相會說很多情話的那種。多說一句，情話真的是幸福感催生劑。

但是我們之間也會有很多約定，比如他以前不喜歡我工作希望我無時不刻的陪他。所以我和他約定，我在他醒著的時候盡量不工作，但是如果我有臨時的工作，希望他可以理解。他同意了。

比如他以前出門喜歡要我抱，不喜歡坐很久的車。但喜歡出門，所以我們約定好，想出門就要遵守哪些約定。現(xiàn)在情況好很多了。我們出門在地鐵上都會看書或者回顧英語單詞或者聊天。

所以，有了一些約定，這半年來，我的工作沒有出過問題，小說沒斷更，公眾號日更，臨時工作也可以順利開展。

[if !supportLists]4.?[endif]利用好碎片化時間

帶孩子是有很多碎片化時間的，比如孩子獨自玩耍的時候，兼顧他安全的同時其實不應該打擾，這時候我就會拿出日計劃和周計劃，為沒有做的事情做準備。比如小說提前想好情節(jié)，寫的時候會快很多。

比如做飯的時候，一些等待的時間可以做點小家務，收拾廚房，

比如我?guī)鹤映鲩T的時候，如果工作沒做完，或者有一些可能會出現(xiàn)的意外情況，我就會把電腦背著，對了，帶孩子后我換了一個輕薄型電腦，非常方便。

經(jīng)過總結(jié)大概就是這四點，其實做到這四點，基本上帶娃很輕松，沒有想象中的兵荒馬亂。小孩晚上睡了后有非常多屬于自己的時間。

帶娃期間千萬不能只有一個媽媽的身份，那樣很容易陷入一種非常不好的狀態(tài)。開始是忙碌，再是麻木，再是自我懷疑，接著就是煩躁抑郁。

你可以是妻子，可以是子女，可以是朋友，可是是義工，最重要的一定也要是自己。

不管是有收入的工作，還是自我提升的學習，還是個人興趣的培養(yǎng)，請你給自己一方天地。