最近不想工作了，沒有用到我的創(chuàng)造和靈感。感覺自己最近有情緒不想面對拖著甚至是逃避。
一、覺察事件
1.為什么不想工作去創(chuàng)造了？
沒意思。
怎么才能有意思呢？你在擔(dān)心什么？剛開始還很開心的工作，最近怎么無力不想做了呢，哪里讓你感覺不舒服？
教育理念不一樣，之前和幾位注重心理的伙伴聊，他們表達(dá)的觀點(diǎn)說在意孩子的感受尊重孩子孩子不想學(xué)就不學(xué)，重視孩子的天賦才華和溝通，而我的工作卻是成績學(xué)習(xí)重要，這讓我感覺我有點(diǎn)對不起孩子們，讓他們補(bǔ)課，我擔(dān)心孩子不能開心快樂做著自己喜歡的事情 被家長控制。
孩子做著不喜歡的事情、被控制了會(huì)怎么樣？
不開心，沒有自由、只能壓抑自己、不被家長理解。
如果孩子或 你不被任何人理解會(huì)怎么樣？
孤獨(dú)，孤獨(dú)了沒有人愛、關(guān)心在乎。
我不想工作，害怕誤導(dǎo)家長誤導(dǎo)孩子，讓孩子選擇不喜歡的學(xué)習(xí)反而不被家人理解，最后孤獨(dú)。
我想要被愛的需求，想被理解。
從小學(xué)習(xí)偏上，我覺得我學(xué)習(xí)好也不被媽媽爸爸理解，我想要爸爸媽媽愛我，看到我乖優(yōu)秀在意我，但是他們卻沒有，我以為我學(xué)習(xí)好了他們就會(huì)愛我 理解我 在意我 關(guān)心我，但是，沒有。
我的信念，愛＝理解，不理解我就等于不愛我。父母、家人、同事、朋友、不理解我就等于不愛我 ——我就會(huì)孤獨(dú) ，感覺和對方不是一個(gè)世界的人。
二、核心事件:不被理解 被控制 不被愛
1.五歲左右，媽媽去買東西，扔下哭的我出去，我好像想喝露露飲料媽媽好像不滿足我，我覺得不被理解，然后媽媽走了好久，這個(gè)過程我自己待在房間里感覺特別的孤單，被控制焦慮。覺得媽媽不愛我不要我了，從此以后我就學(xué)著做聽話的乖乖女。因?yàn)槲矣X得我不能表達(dá)自己的需求和情緒，別人會(huì)不喜歡我，會(huì)不理解我，甚至不愛我不要我。
2.好幾次去姥姥家哭鬧著要回家，生氣離家出走一直往前走，他們不允許，那一刻我好傷心，覺得不被理解 、不理解我的需求，不被愛。
3.前男友經(jīng)常不理解我的需求，我哭鬧，最后他離開不要我、不理解我不愛我，經(jīng)常發(fā)生爭吵不被他理解，感覺不被愛。
三、翻轉(zhuǎn)信念:我是不被理解、不被愛的嗎？
1.不是的，是我自己深深的相信我的需求是不被滿足的、我是不被理解不被愛的，剛才說媽媽的事件，我看到幾個(gè)角度，①家里沒錢不能讓我經(jīng)常喝露露，不是她不給我買 是她沒有過多的錢給我買。②接下來，我要不到我的東西，我就哭，勾起了媽媽的情緒她受不了走了，那一刻她有情緒她也照顧不了我只能走，但是我的定義就是不僅我得不到東西，媽媽還不理解我，她不愛我 她不要我，我是不好不乖的。? 其實(shí)是媽媽的情緒起來，不是她不理解我不愛我。當(dāng)時(shí)她沒有這個(gè)理解和愛，她怎么給呢？媽媽也沒有學(xué)課程她不會(huì)。所以不是我得不到我想要的東西，是我要的東西不一定符合當(dāng)下的情況。不是我不被理解不被愛，是當(dāng)時(shí)媽媽沒有這個(gè)東西可以給我。
2.來補(bǔ)習(xí)的孩子就是不被媽媽理解不被媽媽愛嗎？不是的，媽媽愛孩子所以才想讓孩子學(xué)習(xí)好。這也是愛的一個(gè)表現(xiàn)。
3.補(bǔ)習(xí)了孩子就得不到理解 得不到愛嗎？補(bǔ)習(xí)和得不到愛有什么關(guān)系，補(bǔ)習(xí)只是給需要提升成績的孩子，如果他想提升他就補(bǔ)，我的想法最開始不都是尊重孩子的意愿嗎？我不是一直站在孩子的立場理解他嗎？我不是一直授課的時(shí)候也是融入快樂的教學(xué)嗎？無論我做咨詢師還是語文老師，無論對待同事家長還是孩子，我都愿意做到理解尊重的位置嗎？? ? 我只是陷到了我自己的害怕，害怕不被理解后得不到愛。 其實(shí)愛的方式很多，即使補(bǔ)習(xí)也是一種愛的方式，只要做到理解尊重他人的意愿就好。
從此時(shí)開始，我愿意每次有情緒開始覺察，看到影響我情緒工作關(guān)系的信念是哪條，我再也不要被魔王所控制。
在情緒中的不是我，那只是受傷的小孩，我愿意每次覺察到最后，理解我自己愛我自己，無論何時(shí)何地，我都愛你，我的寶貝，我會(huì)傾聽你所有的委屈，我愛你 深深的擁抱你，我們是愛 是豐盛 喜悅 自由。
以上覺察后又出來的信念
2.如果孩子因?yàn)槲业脑虮粙寢尶刂屏宋視?huì)怎么樣？
感覺好自責(zé)，好恨自己。我沒有用，都是我的錯(cuò)，我不應(yīng)該只顧自己的利益，害了孩子，我應(yīng)該多在乎孩子的想法 。
什么樣的人是會(huì)害別人的人？
壞人，應(yīng)該去死。
如果我害了孩子不被媽媽理解被控制沒有自由了我會(huì)怎么樣？
會(huì)被別人指責(zé)，很愧疚恨自己，我就是個(gè)罪人，罪人就應(yīng)該去死不應(yīng)該活著，罪人是沒有用的。罪人只能害別人傷害別人 罪人是自私的。
(以上是這么久以來剛挖出的罪人信念，有時(shí)間再覺察一下是否屬實(shí))
謝謝大家的閱讀。
